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説到午睡，記得我上小學的時候，學校為了控制我們中午不在外面暴曬，要求我們每天必須午睡，並且家長需籤個"午休過了"的紙條。
我小時候比較實在，到點就睡，睡不着硬睡，生怕爸媽不給我籤這個條。説實話，午睡之後，我的下午總是精力充沛的。不知道大家是否經歷過類似的事情呢？
我身邊有一個真實的事件，奶奶帶娃身高猛漲，媽媽帶娃發育停滯，醫生感慨：都是午睡惹的禍！
我有個叫小周的朋友，他家兩口子是做小生意的，常常披星戴月，非常辛苦，沒有更多的時間和精力照顧孩子，他們就把孩子送往奶奶家，希望奶奶幫忙照顧。然而，令人驚訝的事情發生了：孩子在奶奶家待了一段時間後，並沒有特殊的進食，卻長高了一大截，看起來也壯實了許多。
小周細問才知，原來他跟着奶奶養成了午睡的習慣。後來，小周終於有了閒暇的時間，便把孩子接回了家，同樣要求他午睡。
但是孩子卻有些叛逆地不肯睡覺，但朋友心想着午睡是個好習慣，就逼孩子天天睡午覺。不料沒過多久，孩子開始變得精神不佳，身體也經常生病。於是他們就帶着孩子去了醫院，一問醫生方知：都是午睡惹的禍呀！
但是否需要逼着孩子午休呢？答案是否定的。物極必反的道理大家都懂。對於孩子來説，家長如果逼着睡午覺，不利的影響會蹦出很多來。
睡眠週期改變引起不適
不用説小孩，逼着一個不想睡覺的大人睡覺都是一件困難的事情。當一個孩子習慣於只在夜間睡覺，他的夜間睡眠程度較於習慣午睡的孩子估計更深。此時，孩子加睡午覺，他的睡眠週期會被改變，午睡睡得過深或者過淺，都會引起不適。
孩子甚至會感覺午睡不僅沒有得到休息和放鬆，反而感覺好像為午睡這件事消耗了更多的精力，更加疲憊。到了下午，精神自是不濟。長此以往，孩子會更加厭惡午睡，甚至會同家長對着幹。
降低夜間睡眠質量
大部分孩子在經歷了白天消耗大量精力後，到夜晚總是睡的很深很沉，輕易都叫不醒。其實，夜間睡眠對於一個孩子來説不僅僅是一個修生養息的過程，更是一個身體發育的過程。如果不適應午睡的孩子午睡後，夜晚可能就不困了，身體發育便會受到影響。
被逼迫的"壓力山大"
如果家長們如同小周的做法一樣，看到睡午覺的好處就不分青紅皂白得逼迫孩子睡午覺，孩子就會感到"壓力山大"。有多少家長還沒有這樣的意識呢？
孩子如果倍感壓抑，可能會出現一些無法理喻的怪癖。為了孩子的茁壯成長，家長們千萬要意識到這一點：注意施壓強度。
因此，家長們務必需要認真瞭解一下孩子們對於睡覺的需求。午覺並不是一點好處都沒有的。孩子在上午的光景盡情玩耍，中午睡一覺，可以適時得補充體力，迎接美好的午後時光。
但因每個孩子之間都是有差異的，可能體質不同，發育階段不同，睡眠質量不同，並不是所有的睡午覺都會對孩子的健康成長起促進作用，這與大人的睡眠習慣也是不能同日而語的。
我想，大部分家長，不管是出於什麼樣的原因，都是願意讓孩子養成睡午覺的習慣的。但是，我們不能一味地對孩子説：快睡！我們想要幫助孩子養成午睡的習慣，需要方法得當，科學健康。
在平時生活中我們應當多多觀察孩子的睡眠週期、睡眠習慣，觀察孩子精力的消耗情況，適當做出改變，推動精力的消耗，制定出最適宜孩子休息的方案，才會事半功倍。
對於孩子午睡與否的問題，大家如果有什麼不同的經驗和見解，請在評論區分享吧！
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