一份有良知的心學微刊
來源：哲學人生網（ID: zxrsnet）
歲月無聲，裹挾着我們不得不向前走。
2020上半年，見識了太多“活久見”系列，也感受了太多前所未有的感動，最重要的是明白了生命的可貴。
原來，人生真的如詩聖杜甫寫的那般無常：天上浮雲如白衣，斯須變幻如蒼狗。
2020下半年，以哪種方式活着，才算是不枉此生？
01
保持樂觀：
生活過的是心情，人生活的是心態
禪詩有云：
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
從前一直以為，決定生活品質的是物質，如今年歲漸增，才明白真正影響生活的是心態。
人生不過短短三萬天，與其在繁雜瑣事上憂心過甚，不如放空自己放鬆生活。
心理學定律費斯汀格法則裏説：
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
遇到急事時，先冷靜三分鐘，衝動時不要做任何決定；
煩惱頗多時，先放過自己，不與生活較勁，也不要與自己較勁；
保持正能量，別讓自己陷入負面情緒太久，學着釋懷；
記得常微笑，當你能夠面對苦難微笑時，已經成功了一半。
下半年，學會像豐子愷筆下所寫去生活：
“既然無處可逃，不如喜悦；既然沒有淨土，不如清心；既然沒有如願，不如釋然。”
堅持運動：
治癒一切煩惱，從運動開始
《美國國家科學院院刊》上曾發表過一項研究數據：
“與久坐的同齡人相比，那些經常鍛鍊的人海馬體的體積增加了2％。”
海馬體，屬於人體邊緣系統的一部分，負責記憶的存儲轉換和定向功能。
而海馬體體積的增加，很大程度可以改善你的記憶功能，這就是運動帶來的最直接的好處。
25歲之前，運動與不運動的差距或許沒那麼明顯，但當你過了25歲之後，運動帶給你的改變都會是顯而易見的。
堅持運動，不給自己留太多矯情的機會，充分做好時間管理，越自律，越自由。
下半年，管理好身材，才能充實內心；保持身體健康，才能豐盈靈魂。
每天早起半小時，用跑步開啓一天，喚醒每一個細胞的活力；
長期堅持健身，從基礎運動開始，一次次突破自己，一次次挑戰極限；
制定一個小目標，每日練習打卡，做不了30個俯卧撐，那就先從1個開始。
戒掉懶惰，在重複的歲月裏，努力改變，讓每一刻都變得有所不同。
永遠學習：
人生無趣，不過是讀書太少
知乎上有人提問：你是如何強迫自己不斷學習提升的？
有個高贊回答寫道：看過更大的世界後，就不再甘心留在原地，不甘心就是動力。
你多學一樣本事，就少説一句求人的話。
而讀書，便是讓你走向更高層次最快的方式。
楊絳先生説：年輕的時候，常常以為不讀書不足以瞭解人生，直到後來才發現如果不瞭解人生，是讀不懂書的。
讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。
用刷社交軟件的時間，去讀一本好書，長此以往堅持下去，永遠學習，才能讓精神永遠充實。
有研究表明：習慣=行動+重複多次。
下半年，養成讀書的習慣，日積月累豐富人生，找到生活最本真的意義。
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。
金錢可以保障衣食住行，而永遠學習，擁有自己的思想才能讓你真正的活着。
永久善良：
不忘來時路，才能更好的向前
俗話説：
人貴在有德，方能行走天下，為人實在，不耍心眼，今日吃虧，他日必有好報。
生而為人，作惡很容易，一念天堂，一念地獄。
但永遠保持善良之心，是這世間最難能可貴的品質。
一代聖賢曾國藩為人處世秉持一顆聖心，一直備受世人稱讚。
他曾教導兒孫：“為善最樂，為惡最苦。”
縱使人生坎坷多磨難，我們永遠避免不了陰險狡詐之人，但靈魂裏的真摯不可自減。
當你年老時，回顧一生中所有的驚喜和好運，其實都是積累下的人品與善良。
下半年，心懷感恩，勿忘生命中每一個幫助過你的人；
守好善良，無愧於天，無愧於地，無愧於己。
做人要有人性，做事才會事事勝意。
將心比心，不忘初心，但行好事，莫問前程。
活在當下：
珍惜健康，珍惜歲月，珍惜眼前人
羅曼·羅蘭説：
世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之後依然熱愛生活。
剛剛過去的上半年，疫情蔓延、南方暴雨、槽罐車爆炸，看到了太多生離死別，也接受了人生無常。
黑夜白晝交替間，終於明白：2020，活着比什麼都重要。
身體健康，勝過萬貫家財；心間安寧，勝過未知快樂；家人安在，勝過世間所有。
何謂“疲憊生活裏的英雄夢想？”
就是領教了這個世界的兇險與頑劣，還是有勇氣過“該吃吃、該喝喝、愛誰誰”的快意人生。
何謂“奢侈生活”？
一日三餐，睡眠充足，無病無痛，中年沒有啤酒肚，老年不化驗。
何謂“人生最珍貴的東西”？
當下的每一刻過好，就是彌足珍貴；身邊的每個人都在，就是莫大幸福。
生活的最佳狀態是冷冷清清的風風火火。
下半年，記得好好活，好好愛，珍惜珍重，認真道別，深深擁抱。
擁有幸福感的人，大多都能做到：
不攀比，愛惜自己，珍惜家人；
不過分在乎他人看法，時間都花在最重要的事情上；
不為細枝末節之事鑽牛角尖，認真完成自己想做的每一件小事；
永遠懷着感恩的心，永遠向前，永遠年輕，永遠熱淚盈眶。
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《了凡四訓》裏有句話我頗為認同：
從前種種，譬如昨日死；以後種種，譬如今日生。
不論上半年，都經歷了哪些遺憾，跨過了多少難關，此刻起，一切都翻篇了。
每個冬天的句點都是春暖花開，那麼下半年的開始也會是新的征程。
2020下半年，只要滿懷希望，就會所向披靡。
你要相信：接下來的每一秒，都有驚喜在等你。