原標題：期頤人瑞養生經丨百歲老人黃成英：心態樂觀，作息規律
重陽節標題
“謝謝你們來看我，我的身體還不錯。”
見有人前來看望，懷集縣冷坑鎮忠誠村的黃成英老人在門口熱情地迎接。
今年8月20日，黃成英慶祝了她的百歲生日。
黃成英出生於1920年8月，
今年剛好100歲，是忠誠村最年長的老人。
她生育了7個兒女，有15個孫子女，11個曾孫，
現在四世同堂，樂也融融。
家族每到春節都會聚在一起，足足要擺四桌。
記者通過與老人聊天發現，黃成英性格樂觀開朗，為人勤勞，雖然百歲高齡，但耳聰目明，記憶力不錯，能叫齊曾孫的名字；身板硬朗，每天都喜歡走家串户，與隔壁左右的鄉鄰們聊天嘮家常。
“老人幾十年來生活很有規律，早睡早起，早晚散步，中午還會補個午覺。”黃成英的三兒子郭成養表示，老人身體很好，很少生病，可以自己煮飯吃，晚上看完電視就睡覺。
在請教老人長壽的秘訣時，
郭成養介紹，母親的飲食習慣很講究，
從不吃動物內臟，每頓都要吃一碗米飯，
不挑食，愛吃雞肉、魚肉，
每頓還要喝上一兩自釀米酒。
“我對現在的生活很知足，日子越過越滋潤。”平時，黃成英會坐在門口的小板凳上，看着綠油油的田野上，觀察稻田鋤草噴藥收割，心態也變柔和了。
她認為，長壽最重要的是有着一個良好的心態，待人和氣，與村民鄰里間和睦相處，從不臉紅，常嘮叨説自己能活到這歲數很知足了。
如今，黃成英兒孫滿堂，自己也無憂無慮，享受着頤養天年的小康生活。
來源：西江日報新聞客户端