新型冠狀病毒主要靠飛沫傳播和接觸傳播的方式,通過口、眼、鼻等器官侵入人體,而手最經常觸碰這些部位,所以出行防疫,保持手部衞生非常重要。
什麼情況下一定要洗手?正確的洗手方法是什麼?出行途中不方便洗手怎麼辦?
別急,我們為您一一解答。
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衞生組織等機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
什麼時候需要洗手?
簡而言之,即觸摸“易感”(口、眼、鼻等)部位之前,接觸污染物品之後。世界衞生組織建議這幾種情況下一定要洗手:
1.在咳嗽或打噴嚏後;
2.在製備食品之前、過程中和之後;
3.吃飯前;
4.上廁所後;
5.手髒時;
6.在接觸他人後;
7.在接觸過動物之後。
考慮到出行的實際情況,這幾種情況也應該及時洗手:
乘坐公共交通工具後,比如乘坐出租車後;接觸公共物品或設備,比如使用行李推車、自助值機設備後;接觸其他物體表面或扶手,比如接觸電梯按鍵;還有使用錢幣後。
如何正確洗手?
要想達到雙手完全清潔,需要遵循“七步洗手法”,核心是要從七個不同角度進行雙手的揉搓,要點是揉搓到位,力度足夠,覆蓋面足夠,時間足夠,建議洗手時間在20秒以上。
在流動水下,使雙手充分淋濕。取適量洗手液或肥皂,均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。
一“內”:雙手掌心互相揉搓。
二“外”:掌心對手背,十指交叉揉搓。
三“夾”:掌心相對,十指交叉揉搓。
四“弓”:十指彎曲緊扣,轉動揉搓。
五“大”:拇指握在掌心,轉動揉搓。
六“立”:指尖在掌心揉搓。
七“腕”:清潔手腕。
之後,用水清洗雙手,用乾淨的紙巾或毛巾擦乾。再用乾淨的紙巾或毛巾墊着關水龍頭,或者捧清水將水龍頭沖洗乾淨後,再關閉水龍頭。
出行途中不方便洗手怎麼辦?
當手部沒有肉眼可見的污染,且不方便水洗的情況下,可用免洗洗手液或一次性消毒濕巾(含75%酒精)進行手部清潔。採用免洗洗手液清潔手部,應遵循“七步洗手法”揉搓到位,整個過程建議20至30秒,或每個步驟進行5次。採用一次性消毒濕巾清潔手部,也要儘可能揉搓到位,保證時長。
來源:昌都旅遊