不知什麼時候起，快節奏成了整個社會的主旋律，工作和生活的雙重壓力壓的人喘不過氣來。
特別是對於那些家裏有孩子的人來説，金錢的壓力、孩子的學習問題、教育問題都讓父母一個頭兩個大。
這些情緒像剛剛點燃就被掐滅的火柴頭，平時相安無事，可是一旦遇上一點小火星就會點燃整堆火柴。
這對於父母自己來説也許只是一場情緒的釋放，但在孩子的視角下就好像經歷了一場令人絕望窒息的恐怖電影。
每個人都有負面情緒，畢竟人非草木，孰能無情。
大部分情況下這些負面情緒都會被關押在內心深處的牢籠中。但如果父母很好的把控，那些情緒就會成為傷害孩子的野獸。
父母的失控，往往會給孩子帶來失控的人生。那麼父母無法控制自己的情緒到底對孩子來説會有什麼具體的危害？家長又該如何控制自己的情緒呢？
一、父母的情緒失控，是孩子的一場浩劫 去年2月，湖南一位父親由於孩子沒有及時完成寒假作業，持刀將其砍傷。而原因是因為自己和妻子離婚，心情不好。
此時再去指責那兩位失控的父親有多麼殘忍已經無濟於事了，傷害已然造成。
那就像是在平緩的鏡面上打了一拳，斑駁的裂縫再也不可能被修復得完好如初。
父母每一次的情緒失控，實際上都是孩子世界的一場浩劫。
或許第一位父親的行為可以辯解為“愛之深，責之切。”
但實際上在他無法控制自己情緒的那一刻，管教孩子的本質已經失去了意義，變成了純粹的發泄。
情緒的失控不僅有可能會造成孩子身體上的傷害，還會在孩子的心裏蒙上一層無法驅散的陰影。
對於他來説，原本保護神一般的父母突然變成了面目猙獰的怪獸，那是多麼可怕的噩夢！ 不僅如此，他還會覺得自責、不斷地否定自己，認為都是因為自己沒用才會導致爸爸媽媽情緒失控。久而久之，他的自信就會一點一點被消耗殆盡，變得自卑內向、敏感悲觀。
二、父母之間的爭吵，也會殃及孩子可能有人會覺得雖然他們情緒失控，但從來不是對着自己的孩子，應該沒什麼影響了吧？
家庭是一個整體，沒有誰不會受到影響。而父母雙方經常爭吵，最無辜、受到傷害最深的也只有孩子。
爸爸媽媽之間感情的不穩定會讓他們失去安全感，同時頻繁的爭吵也會讓他們煩躁不安，對於他們的心理發育是非常不利的。家裏原本應該是他最堅實温暖的港灣，可是當這個港灣動盪不堪，孩子又該何去何從？他只能默默忍受這樣的風波，變得膽怯甚至是叛逆。
曾有人對監獄裏的重度罪犯進行分析，發現他們當中有大部分人的童年都充斥着父母的爭吵或者受過長輩的虐待。
可見一個和諧的家庭環境對孩子的成長來説是多麼重要！
三、父母如何控制自己的情緒 在這裏主要將這個“控制自己的情緒”分為兩部分，一是父母自我的情緒管理，二是對孩子情緒表達的理解。從這兩個方面下手，就有以下這幾種方法幫助家長控制情緒。
1、及時排解內心的壓力
任何情緒風暴都有一個醖釀的過程，它不可能剛一開始就這麼激烈。最初它可能只是起了一陣輕風，但是家長自己沒有及時去解決。
慢慢的，風勢越攢越大，只需要一個小小的引子就會轟然爆發，到那個時候依靠本身的力量是無法控制的了。
所以必須要在風暴還沒有醖釀成型之前，將一切負面因素及時解決掉。
雖然生活中的壓力隨處可見，但及時排解愁悶壓力就不會有失控的情況出現。
當然解壓的方法很多，可以選擇和家人溝通讓他們一起分擔，也可以自行找個方法去排解。
空閒的時候可以去郊外踏青遊玩，也可以做一些減壓小遊戲釋放一下心裏的負面情緒。
2、情緒管理五步法
情緒管理五步法就是整個過程分為五步來處理，即發現、瞭解、接納、表達、處理。處理事情先處理情緒，這是最基本的做法。因為處在情緒中的人無論是從理智還是執行力上來講，幾乎都為零。
但要處理好情緒首先要發現自己情緒，並學會接納。
很多人對自己負面情緒的產生有一種負罪感，但這種感覺通常會使人變得焦躁，從而加重壞情緒的醖釀。
首先需要知道的是負面情緒的一部分，這是當人遇見壓力或者不好的事情所觸發的正常心理變化。
接納自己的情緒，然後再將壞情緒表達出來。
有情緒的時候悶在心裏是最不明智的做法，或許自己覺得藏的很好，實際上別人還是會感知到差異。
如果不去將情緒表達出來的話就無法和家人進行有效的溝通。
比如當父母因為孩子寫作業而感到生氣的時候，家長必須要表達自己的情緒告訴他因為什麼導致自己有了壞情緒。
表達之後，就是最後的處理。情緒的處理可以使用多種手段去温和的進行。
實際上在情緒被表達出來之後，它的力度已經被削弱很多了。
這個時候父母基本上就能正確審視自己身上出現的壞情緒而變得心平氣和，想着如何能將事情更好的解決掉。
其實情緒管理五步法就相當於是一個干預情緒的過程。就是讓自己在發脾氣之前能夠靜下心來想清楚為什麼，該不該，怎麼辦這三個問題。
3、耐心去傾聽孩子的表達
許多父母在孩子面前的情緒失控，是因為壓根就沒有好好聽他們心裏真實的想法。
由於孩子的表達能力有限，很多時候會表達不清、邏輯顛倒的情況。
但很多家長在這個時候就失去了耐心，拒絕和孩子繼續溝通，甚至有可能因為他的表達不清而大發雷霆。
約翰·米爾頓説:“一個人如果能夠控制自己的情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。”
一個不會控制自己情緒的人是可怕的，而一個無法管理情緒的父母是可悲又可恨的。
家長在孩子面前的每一次歇斯底里，都像是一場風暴降臨在他心頭。風暴過後，孩子的心千瘡百孔，再也彌補不回來了。
【文章寄語】：相信這世上沒有一位稱職的父母不愛自己的孩子，所以不要讓那些壞情緒將自己催化成可怕的惡魔。
真正優秀的父母，永遠先控制自己的情緒！
【題外話】：你是否經常對孩子發脾氣呢？