孩子脾氣暴躁,易憤怒,4個步驟讓孩子學會情緒管理

孩子有負面情緒,家長的棍棒教育並不是最為正確的一種方式,這樣的教育只會讓孩子的情緒更加的失控,對待負面情緒,我們要做的是疏,疏通情緒通道,疏導情緒更加流暢,學會有效情緒管理,才是最正確的一步驟。

孩子脾氣暴躁,易憤怒,4個步驟讓孩子學會情緒管理

 

以健康的方式發泄情緒

掌控情緒的最重要的一步驟並不是控制情緒,而是尋找一個健康的方式幫助孩子發泄情緒。

如果讓孩子長時間的壓抑自己的情緒,那麼久而久之就會導致孩子越來越按捺不住自己的情緒,最後導致自己的情緒大爆發,另一種的可能就是導致孩子出現一些心理疾病,這都是非常嚴重的後果。

尋找情緒的原因

事出有因,孩子的情緒都是有原因的,找到情緒的緣由,解決緣由也是情緒管理的一大好的辦法,同時尋找緣由也是避免讓自己憤怒的情況出現,或者提前想出平息憤怒的辦法,這樣可以有效的控制憤怒。

學會認識情緒

所有的情緒都是正常的,是允許被髮泄的,但是家長要教會孩子正確的認識情緒,讓孩子瞭解到,憤怒也是一種有益的情緒,因為它讓我們知道有些事情不對勁兒了,需要做出改變,而這種改變的過程就是情緒管理的一個重要過程。

恰當表達自己的情緒感受

教會孩子恰當的表達自己的情緒感受,發泄情緒的方式不僅僅是暴力、撕扯、哭鬧,語言上的表達也是一種情緒表達的方式,孩子不開心的要讓孩子自己表達出來,“為什麼不開心”“怎樣才會開心”等。

學會情緒管理並不是一件簡單輕鬆的事情,不要説孩子,就連一個成年人也會因為一點雞皮蒜毛的小事情而鬧紅了臉,所以對於孩子來説,一定要循序漸進,不可過於的着急,另外家長也要以身作則,面對問題的時候也要控制要自己的情緒,冷靜的思考再去採取有效的措施,這樣才會給孩子起到一個好的行為典範。

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