【來源：甘肅省疾控中心_健康提示】
最近正值旅遊旺季，我省多處旅遊景點都人滿為患，密集的人流加上天氣潮濕悶熱，大大增加了蚊蠅滋生、病菌繁殖的機會。
甘肅省疾控中心提醒您，在這酷熱難耐的季節，防暑降温工作不容忽視，暑期出行更要注意衞生健康，防疫工作不可少！
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勤洗手
勤洗手養成良好的個人衞生習慣，無論是飯前便後還是接觸公共物品後都要洗手；觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；咳嗽或打噴嚏後，做清潔後，清理垃圾後，接觸快遞後，也都要洗手或手消毒。
洗手時，使用流動水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗乾淨。不方便洗手時，可以使用免洗手消毒劑進行手部清潔。一定要對照七步洗手法進行洗手哦。
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注意咳嗽禮儀
當咳嗽或打噴嚏時，儘量避開人羣，用紙巾遮掩口鼻，防止唾液飛濺。如果來不及準備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻。不要隨地吐痰，吐痰時，痰液用紙巾包好，丟進垃圾桶避免用雙手直接遮掩口鼻，因為這會讓雙手沾染上病菌，也會將病菌傳染給別人。
使用後的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶裏。咳嗽或打噴嚏後要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進行手消毒。
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合理飲食
1、假期親友聚會較多，外出旅行也一定會品嚐當地的特色美食。但同時大家也要注意，避免暴飲暴食，儘量選擇衞生條件較好的正規餐廳。
2、不喝生水，平時多吃蔬菜水果，注意營養葷素搭配。
3、不買不吃三無產品，吃東西之前先檢查商品保質期，不吃過期、變質食品。
4、不吃生冷食物，不吃野生動物。
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備足防護用品
在準備旅行物資時，可以準備些口罩、消毒紙巾等防護用品，條件允許儘量帶上體温計、解熱鎮痛、化痰止瀉等常用藥品。同時，也要關注氣候變化，備足衣物，防止着涼。
旅行途中，需要密切關注自身及家人的身體狀況，如果出現發熱、乾咳、乏力等可疑症狀，要佩戴口罩，及時到附近醫院就醫。
做好自己健康的第一責任人
祝大家都有平安快樂的美好暑期！
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