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省體校柔道隊教練程海峯:十年磨一劍，追夢赤子心
在吉林省體育運動學校柔道訓練館中，耳邊不時傳來密集的吶喊聲和砰砰的身體落地聲，在這裏訓練的隊員們都是我省未來馳騁柔道大賽中的“好苗子”。記者看到，隊員們朝氣蓬勃、熱火朝天地投入訓練，不禁讓人感受到了吉林省青少年柔道隊的小將們未來可期。
省體育運動學校柔道隊的主教練程海峯介紹:“柔道隊目前有60多名隊員進行訓練，他們每天早5點40分開始出早操，上午隊員們要學習文化課，集中訓練時間多在下午和晚間進行。在一週七天的訓練中，週一、週三、週五各有 三個訓練時段;週二、週四、週六各有兩個訓練時段;即便是週日，隊員們也有一次訓練。在疫情防控常態化下，柔道隊始終處於封閉管理中，隊員們每天都是往返於訓練場和寢室之間。”
在交談中記者得知，吉林省體育運動學校柔道隊是以青年賽U18組，少年賽U14和U16組，還有省運會和全國青年運動會為參賽目標，目前這支柔道隊正在積極備戰2023年舉辦的全國第三屆青年運動會。
程海峯常年奮戰在柔道館，與弟子們朝夕相處。在日常生活管理中，程海峯既嚴格又處處關心隊員們 ，讓人感到親切。當運動員在訓練中遇到瓶頸時，他總是積極做出心理輔導，關懷備至。“我每天對着這些孩子們，看着他們整天在柔道訓練館裏摔來摔去真心疼。”程海峯説，只有足夠了解，才能帶給隊員們最大的幫助。柔道隊運動員王世涵對記者説:“我2019年開始練習柔道，經過教練細心的培養，在全國少年柔道賽中獲得了第一名。目前正積極備戰明年的第三屆全國青運會，希望在平日的訓練中彌補短板，在賽場上為吉林爭光添彩。”
如何科學有效的訓練，讓這些孩子從小避免傷病的困擾，程海峯有自己的一套“本領”。“過去運動隊中無論年齡大小，運動員練的東西都差不多，這就很容易造成小隊員‘吃不消’。所謂科學訓練，就是根據每個年齡階段制定相應的訓練計劃，甚至根據不同運動員的具體情況制定成長計劃。除此之外，還要根據不同運動員的特點進行相應的強化訓練。在平日訓練中，隊員們都能找到最佳的狀態。”程海峯説。
冬季將至，這支柔道隊即將開啓冬訓大幕。“針對隊員的年齡和訓練層次的不同，隊內訓練內容為技術訓練，以得意技、手法、對抗為主，同時以專項力量和身體的耐力、爆發力訓練相結合。相信這次冬訓後，小隊員們都會有進一步的提高。” 今年14歲的小運動員王可心告訴記者:“在2019年，我來到吉林省體校柔道隊時，被隊內的專業化管理和大家的訓練氛圍所感染，作為年輕的女運動員，我會認真聽從教練的安排，虛心向隊友學習，在日常訓練中加倍努力，雖然目前未經歷過大賽的歷練，但我時刻準備着，希望在柔道隊中收穫成長。”
作為教練，在讓運動員們每天充分訓練的同時，程海峯十分重視發掘運動員們的潛能並且讓他們保持訓練的動力和熱情。採訪中，程海峯不止一次感言:“現在心裏裝的就是這支隊伍，要對得起這些孩子和他們的家長對自己的信任，這是一個重擔，更是一種責任。”
作者:吉林日報全媒體記者 張寬 文/攝 關若瀛/視頻剪輯
【來源:吉林日報】
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