河北省氣象台預計
10月15日至17日
河北省將自北向南
先後出現寒潮大風天氣
降温幅度大
各地氣温
將達入秋以來的最低温度
重陽節部分地區秋雨在線
明日晴朗迴歸
冷空氣再出擊
預計下午到夜間
滄州東部、衡水東部
邢台、邯鄲
繼續有小雨或零星小雨
明天
各地逐步迴歸晴朗
但是新一股冷空氣來了
大風吹
寒潮藍色預警信號
已經拉響
寒潮藍色預警信號來了
河北省氣象台2021年10月14日11時發佈寒潮藍色預警信號：
受從蒙古東移南下的冷空氣影響，明天早晨到17日，全省大部分地區最低氣温先後下降8℃～10℃，部分地區降幅可達10℃～12℃。張家口、承德最低氣温降至-8℃～-4℃，其中壩上地區最低氣温降至-12℃～-8℃，唐山、秦皇島、廊坊北部、保定西北部降至-2℃～0℃，其他地區降至1℃～3℃。請防範！
明天白天
除保定、石家莊以外的
其他地區
風力明顯增強
普遍有偏北風４到５級
陣風６到７級
明天夜間到16日
除保定、石家莊
邢台西部以外的
其他地區
有偏北風４到５級
陣風６到８級
沿岸海域和沿海地區
有北到東北風６到７級
陣風８級
設施農業大風災害風險等級預報
河北省氣象災害防禦中心2021年10月14日11時發佈設施農業大風災害風險等級預報：受大風天氣影響，明天白天，我省除石家莊、保定、邢台西部、邯鄲西部以外的大部分地區設施農業大風災害風險等級在Ⅳ級及以上，大風可能造成小棚棚膜破裂，其中，張家口中東部、承德西部等地區設施農業大風災害風險等級為Ⅲ級，大風可能造成小棚棚膜破裂、棚架折斷，中棚棚膜破裂，請注意防範。
具體預報
今天下午到夜間，全省陰，其中滄州東部、衡水東部、邢台、邯鄲有小雨或零星小雨。
明天白天，石家莊、滄州以北地區陰轉晴，其他地區陰天間多雲。除保定、石家莊以外的其他地區有偏北風４到５級，陣風６到７級。
明天夜間到16日，全省晴間多雲。除保定、石家莊、邢台西部以外的其他地區有偏北風４到５級，陣風６到８級；沿岸海域和沿海地區有北到東北風６到７級，陣風８級。
16日夜間到17日，全省晴間多雲。
（河北省氣象台2021年10月14日11時發佈）
這個週末冷冷冷
週日早晨
多地最低氣温將跌破0℃線
今年下半年以來
最強冷空氣
即將吹襲我國大部地區
並帶來大風降温及雨雪天氣
局地可達寒潮標準
預計10月中下旬
我國大部地區
氣温較常年同期偏低
根據中央氣象台消息
到了17日（週日）
冰凍線
將推進至我省中北部一帶
17日早晨最低氣温
多地的氣温將跌破0℃
像張家口、承德
秦皇島、唐山、保定
都將跌至冰點之下
宛如“冬天”
其他地區
最低氣温也很低迷在0℃-4℃
最高氣温也將驟然下降
今、明天
大部還能維持在20℃附近
到了16日、17日
普遍不足15℃
加上冷風陣陣
會讓體感温度更低
總之，這個週末冷冷冷
近幾日
河北各地具體天氣情況
今天（10月14日）下午到夜間
明天（10月15日）白天到夜間
後天（10月16日）白天到夜間
冷空氣發威
這三個地方千萬別“秋凍”
俗話説，“春捂秋凍，百病不生”，但是“秋凍”並非是完全不保暖。專家提醒，脖子、腰腎、腳踝這三個部位應“重點保護”，做好保暖工作。因為這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點，一旦受寒，便會引起相關部位的疾患。
暖頸：寒涼讓頸椎病雪上加霜
辦公室一族得頸椎病的不在少數，長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，頸後部肌肉韌帶組織長期僵持，會引起慢性勞損。脖子本身就很嬌貴，再加上有慢性勞損的底子，因此，一旦受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
保暖“錦囊”——一條圍巾頂一條棉被。暖頸最簡單的方法就是帶條圍巾或者穿高領衫等，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。此外，還可以做擴胸-仰頭-抻筋骨的動作，即雙手交叉，放在頸部後面，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢，這樣可以鍛鍊頭頸部的肌肉。
暖腰：先天之本 喜暖怕寒
腰是人的“一把手”，中醫認為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區。老年人中比較高發的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風寒侵襲引起，在陰雨天會加重。而對女性而言，由於處於帶脈區，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。
保暖“錦囊”——搓手按摩腎俞穴。除了藉助戴護腰保暖外，也可通過手法按摩疏解受涼帶來的不適。雙手交叉，快速揉搓，手掌搓熱後，直接捂在腎俞穴上，用手掌上的熱量來温暖腰腎，同時雙手順時針按揉。腎俞穴就是我們俗稱的“腰眼”，是護腎的重要穴位，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
暖腳：寒邪生於足下
腳踝部有200多個穴位，是人體“小心臟”。寒氣一般都是從腳底侵入，因此，古語有云“白露不露腳”，説的就是在白露節氣後，人就不能再光着腳穿鞋，需要穿上襪子，防止受寒。此外，除了穿上厚襪子，泡腳也是保護腳踝的好方法。
保暖“錦囊”——藥浴泡腳效果佳。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用，一般40℃左右的水温即可(不燙手)。泡腳時加些中草藥效果更好，其中像是透骨草、川椒、乾薑、桂枝等藥材具有温經作用；紅花、當歸、雞血藤、艾葉等藥材還具有活血通脈的功效。使用時，不同功效的中草藥可搭配使用，一般來説，每種選用10克左右即可。此外，有糖尿病、心腦血管病的患者使用前需詢問醫生。
來源：河北天氣 河北日報 中國天氣網 中國新聞網
責編：房淑婧 蘇浩軍 陳兆月
編輯：馬健雯