今天
我們在雨水中
迎來末伏的最後一天
在長達40天的加長版三伏天
我們被蒸過、煮過、烤過、淋過…
明天，終於要結束啦！
末伏的最後一天
河北省各地清涼上線
大雨＋暴雨＋大暴雨
一波大範圍降雨過程拉開序幕
7·11暴雨開場
8·19雨水收尾
今年的“三伏天”
還真是標新立異呀
大雨＋暴雨＋大暴雨！
大範圍降雨來了！
中央氣象台
8月19日6時發佈
暴雨藍色預警
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預計
8月19日8時至20日8時
華北中東部、黃淮、四川盆地西部
內蒙古東北部、遼寧西部、陝西南部
甘肅東部等地部分地區
有大到暴雨
其中
河北中部、天津南部
山東南部、河南北部等地部分地區
有大暴雨（100～130毫米）
上述部分地區伴有短時強降水
（最大小時降雨量20～40毫米
局地可超過60毫米）
局地有雷暴大風等強對流天氣
河北省氣象台
8月19日17時
發佈暴雨藍色預警信號
預計今天夜間
唐山、秦皇島、廊坊南部
保定南部、石家莊東部、滄州、
衡水、邢台中東部、邯鄲
有大雨，部分地區有暴雨
（50-80mm）
個別地點有大暴雨（100-120mm）
降水時局地伴有
短時強降水（20-40mm/h）
等強對流天氣
警惕！這些地區可能發生
山洪災害、地質災害、城市內澇
河北省水利廳和河北省氣象局
聯合發佈山洪災害氣象預警
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預計，8月19日10時至8月20日10時，邯鄲市（涉縣、武安市、永年區、叢台區、復興區、峯峯礦區、磁縣）、邢台市（沙河市）、唐山市（玉田縣、遵化市、遷西縣）、承德市（興隆縣、鷹手營子礦區、寬城滿族自治縣）等地局地可能發生山洪災害（藍色預警）。請上述地區注意做好實時監測、防汛預警和轉移避險等防範工作。
河北省自然資源廳和河北省氣象局
聯合發佈地質災害氣象預警
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自08月19日12:00至08月20日12:00，我省承德市(承德縣、寬城縣、興隆縣、平泉市)、唐山市(遷西縣、遵化市、遷安市、豐潤區、灤州市、玉田縣、開平區、古冶區)、秦皇島市(盧龍縣、山海關區、昌黎縣、青龍縣、撫寧區、海港區、北戴河區)、保定市(阜平縣、曲陽縣)、石家莊市(平山縣、靈壽縣、行唐縣、井陘縣、元氏縣、贊皇縣、鹿泉區)、邢台市(臨城縣、內丘縣、沙河市、信都區)、邯鄲市(武安市、涉縣、磁縣、峯峯礦區、永年區)發生崩塌、滑坡、泥石流等地質災害風險較高（黃色預警）。請上述地區有關責任單位和監測人員做好地質災害監測、巡查等防範工作。
河北省氣象災害防禦中心
8月19日12時發佈
城市內澇氣象風險等級預報
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今天下午到夜間，唐山西部、滄州、衡水、邢台東部、邯鄲東部部分地區城市內澇氣象風險等級為Ⅲ級，發生城市內澇的可能性較大，請注意防範。
具體城市內澇氣象風險等級預報見圖
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河北啓動防汛Ⅳ級應急響應
海河流域部分中小河流
可能發生超警洪水
注意！
海河流域部分中小河流
可能發生超警洪水
水利部18日發佈汛情通報稱，海河流域將迎來新一輪強降雨過程，暴雨區內部分中小河流可能發生超警洪水。
水利部副部長劉偉平當天上午主持召開防汛會商會，重點研判海河流域暴雨洪水防禦工作。
據預測，未來3天，海河流域將有一次移動性的強降雨過程，以中到大雨為主，其中山西北部和東南部、河北東部南部、山東西北部、京津部分地區將有暴雨。受其影響，海河流域潮白河、薊運河、北運河、永定河上游、漳衞河等將出現漲水過程，暴雨區內部分中小河流可能發生超警洪水。
水利部會商強調，海河流域要結合預報適時做好骨幹水庫預泄，充分發揮攔洪削峯錯峯作用，減輕下游防洪壓力；針對尚未完成修復的水毀工程，制定應急預案，確保防汛安全；強化堤防、水庫巡查防守和應急搶險，汛期病險水庫原則上空庫運行；做好蓄滯洪區運用的準備。
目前，水利部維持水旱災害防禦Ⅲ級應急響應，當天增派2個工作組赴海河流域協助指導防汛工作。
河北啓動防汛Ⅳ級應急響應
根據天氣趨勢預報，經研究，河北省防指決定自8月18日20時啓動防汛Ⅳ級應急響應，請各市和相關單位按照《河北省防汛抗旱應急預案》有關規定，全力做好強降雨防範工作。
河北未來三天天氣情況
今天夜間，唐山、秦皇島、廊坊南部、保定南部、石家莊東部、滄州、衡水、邢台中東部、邯鄲陰有大雨，部分地區有暴雨，個別地點有大暴雨，降水時局地伴有短時強降水等強對流天氣，張家口、保定西部陰，其他地區陰有小雨。
明天白天，唐山、秦皇島陰有小雨轉多雲，張家口、承德西部和南部多雲轉陰有雷陣雨，其他地區多雲。
明天夜間到21日，張家口北部、承德北部陰有雷陣雨轉多雲，石家莊、邢台、邯鄲三個地區的西部多雲間陰有陣雨，其他地區多雲。
21日夜間到22日，南部地區多雲轉陰有雷陣雨或陣雨，局地有中到大雨，其他地區多雲。
具體城市天氣預報
今天（8月19日）下午到夜間
明天（8月20日）白天到夜間
注意！
三伏過後“秋老虎”要來了！
雖然一年中最熱的時候正式謝幕
但是千萬別高興的太早
因為“秋老虎”要來了
老話説：“三伏帶一秋！”
這個“一秋”
指的就是秋老虎
“早上涼颼颼，中午熱死牛”
夏秋交替
氣温波動最大、波動最頻繁
正是心血管疾病的爆發期
人最怕“一冷一熱”這麼一折騰
很多人就中風、心梗
甚至猝死…
出伏後，要“四防”
一防感冒 勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜温差逐漸增大，朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
二防肺燥 飲食潤一點
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏 晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常説的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌 通風勤一點
出伏以後，氣温逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。
（燕趙都市報綜合河北天氣、中央氣象台、公安部交通管理局、河北日報客户端、健康時報等）