明日寒露，雨水退場暖而不燥 抓住長假尾巴“錯峯”遊，安排！

在雨水和冷空氣的雙重影響下，5日浙江各地迎來了假期中頗為清涼的一天，這兩天，晨起也有了涼意。7日早間，除温州、台州兩地外，全省其他地市的氣温都徘徊在20℃以下，湖州低於15℃，為全省最低。

來看柯橋區氣象台10月7日6時發佈的短期預報：今天多雲到陰，明天多雲，偏北風3～4級，陣風5～6級；明天偏北風4～5級陣風6～8；今天最高氣温：22～23℃，明天最低氣温：17～18℃，後天陰轉多雲18～23℃。

小微提醒您，秋已深，莫貪涼，勤添衣哦。

柯橋秋日

前半程雖有雨水來襲，好在，假期後半程全省雨水基本停歇，天氣將趨於好轉，適宜出行。來自省氣象台的預報顯示，接下來，全省為多雲到陰天氣。7日-8日白天，浙南和沿海地區的最高氣温在23℃至25℃，其他地區21℃至23℃。

雖然白天的天氣可謂是暖而不燥，帶着秋天獨有的舒爽，但早晚出門還是會有比較明顯的涼意，建議大家出門時酌情添件外套。

省氣象台的消息顯示，這兩天，“燦鴻”對我省海域無影響。也就是説，至少長假期間我們還是“安耽”的，可以抓緊假期的尾巴在周邊地區錯峯溜達玩耍一番。

明天就是寒露了，

在這個冷熱交接的節氣，

應該如何正確養生？

寒露是冷熱交替的節氣，寒露過後，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個時候，養生不宜再“秋凍”，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要保暖防寒。尤其要記住，不要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒從足生”。

在飲食方面，大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。

另外由於這段時間天氣乾燥，一些忙碌的上班族可能會口舌乾燥、牙齦腫痛等上火的症狀，這時候千萬別盲目喝涼茶降火，很有可能會加重秋燥，耗氣傷陰。

運動鍛鍊可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏。在寒露時節，由於秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛鍊的目的。