人生之路，坎坎坷坷。這世上的人形形色色，有的人讓人如沐春風，願意親近；有的人令人退避三舍，敬而遠之；有的人做事踏踏實實，明明白白；有的人則馬馬虎虎，讓人放心不下。人性是固執的，做到低頭也是困難的，如果不懂得在現實面前適時的低頭，人生也就不會有太大的成就，懂得適時的低頭，是一種巧妙的智慧，沉穩的成熟。
要能隨機應變，才能減輕壓力。所謂低頭，是適時的選擇，識時務者為俊傑;所謂成熟，也是辯證兼得，不能一味的追求一成不變的態度。生活中，如果一味的昂着頭生活，那就會給人一種趾高氣揚、不可一世的感覺，讓人敬而遠之，久而久之，人們就會覺得這是一種傲慢無禮、目中無人的傲氣，會不被認可，或遭人排擠。
可是現實生活中，如果一味的低着頭，那就會給人一種懦弱，無能，膽小怕事的感覺，別人也會趁機欺負打壓，久而久之，會讓人們看不起，而作為另類處理。而適時的低頭，不只是一個動作，也是一種智慧，是一種豁達的胸懷，是忍的境界;適時的低頭，不是委曲求全的懦弱，
而成熟的標誌，是一種百鍊成鋼繞指柔的狀態，知道什麼時候昂頭，知道什時候低頭，柔剛並進，進退有度，是一種謙遜的姿態。做事橫衝直撞，鋒芒畢露，卻不知，即使是最硬的弓，拉的太滿也會折斷，更鏡子，還真潔淨" href="/zh-mo/leisure/cGYtfPwybS.html">不知道，即使是最美的月亮，也會有盈虧的自然之道。
人生在世，不都是稱心如意，天有不測風雲，保不齊會失意，保不齊會求人，保不齊會屈一下身，彎一下腰，低一下頭。實際這都無傷大雅，只要有自己做人做事的底線，是不失顏面和尊嚴的，不能“死要面子活受罪”，能屈能伸才更坦然。
適時的低頭，是成熟的標誌，是一種取捨的智慧，不是無原則的妥協，而是理智的忍讓和忍耐，不是無條件的遷就，而是有意識的謙讓和迂迴，是一種巧妙的人情達練。
懂得低頭，會看清自己腳下的路，懂得低頭，路邊的野花會是你的鼓勵，懂得低頭，才能忍辱負重，懂得低頭，低頭便見水中天，懂得低頭，也是人生中的風度和休養。
當我們在做深蹲或者硬拉這種大重量訓練的時候，我們往往會看到訓練者會因為重量大，拼了命的向上起，同時會把頭拼命的向上抬。
很多人就感覺，抬頭的話有勁，不抬頭，感覺就沒那麼有勁，起不來。事實真是這樣？
讓我們從三點來説説這樣做到底好不好。
一、頸椎的解剖位置。
不管怎麼運動，頸椎都應該保持在中立位。我們在無負重站立的時候，頸椎位於中立位置，那麼我們做任何運動的時候，頸椎相對於我們的身體的位置，永遠是不變的。拼命的低頭或者抬頭，都對頸椎會有壓迫，長時間不利於頸椎的健康。
二、重心的轉移。
如果我們在做大重量深蹲的時候，把頭抬起來，其實這個微小的動作，會讓我們的重心往後移。雖然我們的身體有很強的調整能力，但是，一旦重心發生偏移，那麼身體就需要花費更多的力氣，來調整並保持身體的穩定性。顯然，抬頭對於大重量的訓練的穩定性及安全性是存在不利影響的。
三、張力的改變。
這點是我最想説的。
上圖就是我們的後錶鏈。
我們的肌肉是一塊一塊的，但是在動態中，從來都不是單獨運動的，而是一起的。連接肌肉的組織，就是筋膜。後錶鏈從我們的眉骨一直到我們的腳底板，我們可以把後錶鏈，簡單的看成一根橡皮筋，我們在深蹲到最低點的時候，意味着這根橡皮筋拉到最長，這時候張力最大、彈力最足，整個身體的後側肌肉都能收的很緊，來保持我們的身體的姿態，併為站起來做好最有力的準備。但是，如果抬頭，這根橡皮筋就會從張力很大、彈力最足的情況下，一下子縮短，變的張力變小，彈力減弱。這時候整個後側的肌肉從緊張的狀態，突然就鬆了一些。這樣對於大重量的深蹲和硬拉是相當不利的。
所以，如果要想讓自己在安全的情況下，蹲起拉起更大的重量，還是建議大家不要抬頭。
那麼我們的視線應該放在哪裏呢？
把視線放在我們前方的3到5米的地上，不要看鏡子不要看鏡子不要看鏡子。
(2017-05-25)
噗！
陳震虎剛想再上前打過，卻忽然聽到一個奇怪的聲音，好像是什麼東西破裂了一般。
下一刻，他就知道是什麼破了。
只見莊重胸口的衣服一下成了紅色，絲絲血液噴濺在胸口，將衣服染紅了。
自己剛才那一撞，竟然有如此之威？陳震虎傻眼了。還是説這個年輕人身子骨弱，根本就挨不住自己一下？
不過隨後他就明白了過來，莊重的傷口不是自己造成的，而是之前就有的。
“莊大哥！你的傷口裂了！”趙微微大驚失色，喊道。
“莊重，別打了！你剛剛跟阮哲交手，現在又打一場，你不要命了？”趙凌志也説道。
“爸，莊重救趙師叔的時候，被阮哲打傷了。你這樣……實在有點勝之不武！”陳斌卻是罕見的頂撞起了陳震虎，直言陳震虎勝之不武。
陳震虎聽罷，當即眉頭就是一皺，習慣性的要罵陳斌。可是話到了嘴邊，忽然憋了回去。
“當真是他救出的趙老弟？”陳震虎現在開始有點相信趙凌志之前的話了。
“我們會騙你嗎？”趙微微嘟着嘴，説。顯然對於陳震虎欺負莊重的行為，她表示很不爽。
見趙微微都這麼説，陳震虎終於相信了。
“可是，你剛才説他還跟阮哲交過手？阮哲可是暗勁三重的高手！暗勁凌空打一寸，他竟然能從阮哲手下逃出來？”陳震虎接着又震驚了。
阮哲的厲害，他可是知道。倒不是他跟阮哲交過手，而是他早年見過一個老前輩，也是暗勁三重的高手。那種程度，幾乎讓人生不起反抗之心。哪怕你是暗勁二重巔峯，只差一腳邁進三重，可是這一步之差，仍舊如天塹，無法逾越。根本就不是人家的對手。
眼前這小子，看模樣也就是暗勁一二重的模樣，竟然能夠從暗勁三重的人手下逃出來，實在讓他感覺有點不可思議。
可是，陳震虎沒有問到他想要的答案，回答他的卻是莊重一句讓他差點氣炸的話。
“老傢伙，還打不打？不敢打就直接認輸！承認你髒了大洪拳的名頭！”
“後生小輩，今天是你欺人太甚，而不是我陳震虎趁人之危！為了你這句話，我也一定要把你滿口牙都打出來！”陳震虎被氣得哇哇大叫。
這次卻是任誰勸，他都不聽了。架子一擺，就又撲了上去。
“把我滿口牙打出來？好，我們就看誰把誰的牙打出來！今天，我一定要讓你低頭認錯！”莊重囂張的叫囂道。
不知道的還以為眼下是陳震虎受了傷，莊重在欺負別人，而不是莊重被欺負。
“莊重，你少説兩句。陳老兄，賣我一個面子，我們立馬就走，再也不打擾你了，你們就此住手如何？”趙凌志焦急的勸阻道。
可是他這句話兩人都沒往耳朵裏去，只聽砰砰聲響起，莊重卻是跟陳震虎再次戰到了一塊。
陳震虎這回是真的生氣了，用出的全都是狠辣的兇招，盤肘、七星、沖天炮，把洪拳殺人的招數都用了出來。
之前莊重見陳斌的拳勢有點花，還以為陳震虎也是如此。沒想到陳震虎卻是真正殺過人的，這些殺招用的十分的順手，根本不是套路。哪一招對應哪一個部位，擊打哪裏才能一招斃命，全都很到位。
啪啪，陳震虎鐵塔一般的身軀竟然靈活的蹦出兩個小步，好像大笨熊用出了狐狸的步伐，有點滑稽可笑。
但是莊重卻笑不出來，因為這是大洪拳裏的一招“小跨虎”，這是大洪拳施展重手法的一個鋪墊步法。
果然，只見陳震虎身子一側，雙拳舉過頭頂，兩隻拳頭併攏在一起，衝着莊重腦袋砸去。
“轉身金剛倒捶！”
莊重剛想應對，卻陡然看見陳震虎身形微動，到了莊重眼前的拳法又是一變，左掌向前劃出，右拳上提，同時右腳並左腳猛的一下震地。
咚！
好似天雷炸響在耳邊，陳震虎這一震地，讓所有人面色都一變，真正做到了如雷公下凡，每走一步就在人間留下一個腳印的程度。
他的雙臂交纏在一起，用一種怪異的姿勢搗向莊重丹田。
卻是一招“提手炮古樹盤根”，配合着陳震虎這一震，當真威力十足。
讓趙凌志的臉色刷的一下就變了，腳步一動，就想上前救人。
以莊重目前的身體狀況，根本就不可能接下陳震虎這一拳！之前一記硬撞，莊重的傷口就破裂了，這下卻是要命的招式，莊重不得當場橫死？
可是，事實卻讓趙凌志意外了。
只見莊重詭異的一個走步，是一種趙凌志在武功裏沒有見過的步伐，倒是頗像道教裏的禹步。
接着莊重如不倒翁，腳下生根穩住重心，身子隨着陳震虎的拳勢後仰，待仰到盡頭的時候，忽然雙臂在陳震虎的拳頭上一搭，然後一拉，一推。
赫然是太極裏的雲手！
陳震虎的拳頭登時被莊重牽引，往前一跌，失去重心，隨後又被莊重反推回去。
而莊重在推的過程中，身體跟着進步，咚咚咚咚咚！連續五聲鼓點般腳步聲響起，莊重的招式快速變幻，一招銜接一招，每一招都逼迫着陳震虎後退。
五招打出來，陳震虎竟然連續退了五大步，想要再退第六步的時候，卻發現已經無路可退，身體靠到了牆上。
而莊重的拳頭已經到了陳震虎面門上。
此時，趙凌志跟陳震虎也都驚詫的喊出了莊重所用的招式。
“太極五捶！”
莊重竟然會太極五捶？這種太極門派的不傳之秘，他竟然也會？
陳震虎眼睛一閉，能夠死在太極門的不傳之秘下，也算死得其所了。
誰知道，等了半天，莊重的拳頭卻沒有落到他臉上來。
只聽莊重冷哼一聲，道：“你沒有武德，我卻還有。我知道朋友的父親是殺不得的，老傢伙你走運，有個好兒子！”
陳震虎聽了莊重這番話，臉色又是一陣通紅。莊重一直説他沒武德，他倒是想問問莊重，自己究竟哪裏沒有武德了？如此被侮辱，還不如拼死一搏，被對方殺了算了！
“小子，你可以殺我，但是別想侮辱我！老子練了四十年的大洪拳，江湖上響噹噹的名號，你卻是第一個説我沒武德的！今天你要是説不出一二來，我便是拼着一死，也要讓你付出代價！”
莊重輕蔑的看一眼陳震虎，道：“好像不是我留情，你已經死了吧？既然你想問，那我就給你説説！”
“老子曰：“我有三寶，持而保之，一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。慈故能勇，儉故能廣，不敢為天下先，故能成器長。慈是自強、勇敢、博愛。儉是勤勞、正義、團結。不敢為天下先是心善淵、言善信、動善時。慈、儉、不敢為天下先，這三點你做到哪一點了？兄弟有難，不聞不問，是為不義，為私利置團體利益不顧，是為不忠，知情不報，寧願看着龍頭落難而不救援，是為不善。我倒是想聽聽，你怎麼就敢認為自己有武德！”
莊重義正言辭的質問陳震虎道。
一番話，直接將陳震虎説的半晌無言。
沒錯，莊重説的這幾點的確戳到了他的心窩上，而且，比刀子戳的都狠。
放在平時，他自負的很，絕對不會聽莊重説這些。但是如今被莊重一頓暴打，挫了鋭氣，卻是心灰意冷之下，猛然覺得自己確然如同莊重所説，根本就是不忠不義。自己的確是髒了大洪拳三個字。
一念及此，陳震虎長嘆一聲，驀然道一聲：“罷了，罷了。我陳震虎既然髒了大洪拳三字，那就得付出代價。這輩子，我再也不會練大洪拳了！”
説完，陳震虎運氣於臂，雙臂猛的相擊。竟然是要自廢雙臂，就此洗刷大洪拳的威名！
(2017-05-18)
宿命論是那些缺乏意志力的弱者的藉口。 —— 羅曼·羅蘭
隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼。 —— 莎士比亞
當你的希望一個個落空，你了要堅定，要沉着！—— 朗費羅：《晨光》
我要扼住的咽喉。它決不能使我完全屈服——-噢！能把活上千百次是多美！—— 貝多芬
假如生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨！不順心的時候暫且容忍：吧，的日子就會到來。 —— 《普希金抒情詩一集》
任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的。要是你果真弄到了無法可想的地步，那也只能怨自己是笨蛋，是懶漢。—— 愛迪生
辛勤的蜜蜂永沒時間悲哀。 —— 《布萊克詩選》
與高貴的思想為伍的人，是決不會孤獨的。—— 菲力蒲·西登尼
不要慨嘆生活底痛苦!——-慨嘆是弱者…… —— 高爾基：《給初學寫作者》
當我象嗡嗡作響的陀螺一樣高速旋轉的時候，就自然排除了外界各種因素的干擾，抵抗着外界的。—— 比埃爾·居里
幸運並非沒有許多的恐懼與煩惱；厄運也並非沒有許多的安慰與希望。 —— 《培根論説文集》
不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。生活就是這樣，我們也必須對待生活，要勇敢、無畏、含着笑容地——-不管一切如何。—— 羅莎·盧森堡：《獄中書簡》
為了生活，必須讓每一個人都成為生活的平等的、完全的主人。—— 高爾基：《論新與舊》
求樂的人生觀，才是自然的人生觀，真實的人生觀。我們應該順應自然，立在真實上，求得人生的光明，不可陷入勉強、虛偽的境界，把真正人生都歸幻滅。—— 《李大釗集》
希望是附麗於存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。—— 《魯迅全集》
(2017-05-11)
文章導讀: 關於做人做事的一些智慧哲理：懂得低頭才能出頭，關於低頭的智慧和成熟。所謂低頭，是適時的選擇，識時務者為俊傑；所謂成熟，也是辯證兼得，不能一味的追求一成不變的態度。
懂得低頭才能出頭 低頭的智慧和成熟
人性是固執的，做到低頭也是困難的，如果不懂得在現實面前適時的低頭，人生也就不會有太大的成就，懂得適時的低頭，是一種巧妙的智慧，沉穩的成熟。
穀子成熟了，就低下了頭，向日癸成熟了，也低下了頭，昂頭是為了吸收正面的能量，低頭是為了避讓危險的衝撞，事實如此，正應了一句俗語：“低頭的是稻穗，昂頭的是秕子”。
植物如此，倘若不低頭，就不會成熟，風會將之吹折，雨會將之腐朽，鳥兒也會將果實作為食物而果腹充飢，只有空空如也的秕子，才會昂着頭招搖在風中。
人生也如此，至剛易折，至柔則無損，上善若水，是最好的選擇，便利萬物，而又能高能低，能屈能伸，方能順利長遠。
所謂低頭，是適時的選擇，識時務者為俊傑；所謂成熟，也是辯證兼得，不能一味的追求一成不變的態度。
生活中，如果一味的昂着頭生活，那就會給人一種趾高氣揚、不可一世的感覺，讓人敬而遠之，久而久之，人們就會覺得這是一種傲慢無禮、目中無人的傲氣，會不被認可，或遭人排擠。
現實裏，如果一味的低着頭，那就會給人一種懦弱，無能，膽小怕事的感覺，別人也會趁機欺負打壓，久而久之，會讓人們看不起，而作為另類處理。
而適時的低頭，不只是一個動作，也是一種智慧，是一種豁達的胸懷，是忍的境界；適時的低頭，不是委曲求全的懦弱，是“留得青山在不怕沒柴燒”的深謀遠慮。
而成熟的標誌，是一種百鍊成鋼繞指柔的狀態，知道什麼時候昂頭，知道什時候低頭，柔剛並進，進退有度，是一種謙遜的姿態。
俗話説：“懂得低頭才能出頭。”有時候稍微低一下頭，是一種寬容，是一種從容，是一種競爭的避讓，是一種生存的智慧，留有一點存在的機會，才會有出頭的可能。
有的時候，低頭才能看見自己的幸福，才能看見自己的不足，仰望出來的幸福不是幸福，低頭看看，身邊最普通的生活才充滿了真實的幸福；如果總是昂着頭，不會看見自己的缺點，適時的低頭想想，反省一下自己，發現不足，才能完善自己。
有的人，不屑於低頭，直來直去，硬撐強做，一直奉行“寧可玉碎不為瓦全”的精神，到最後傷害了別人，也斷送了自己。
有的人，把低頭看做是恥辱和退縮，總覺得剛、猛、直才是英雄所為，才是硬漢子的做法。做事橫衝直撞，鋒芒畢露，卻不知，即使是最硬的弓，拉的太滿也會折斷，更不知道，即使是最美的月亮，也會有盈虧的自然之道。
適時的低頭，就是需要我們的人生要有彈性和韌性，低頭的避讓是為了更堅定的前進，勾踐卧薪嚐膽，韓信受之辱，這些典故充分説明了“小不忍則亂大謀”的低頭智慧。
人生在世，不都是稱心如意，天有不測風雲，保不齊會失意，保不齊會求人，保不齊會屈一下身，彎一下腰，低一下頭。實際這都無傷大雅，只要有自己做人做事的底線，是不失顏面和尊嚴的，不能“死要面子活受罪”，能屈能伸才更坦然。
適時的低頭，是成熟的標誌，是一種取捨的智慧，不是無原則的妥協，而是理智的忍讓和忍耐，不是無條件的遷就，而是有意識的謙讓和迂迴，是一種巧妙的人情達練。
適時低頭，也是需要勇氣的，這種低頭是一種平和的執着，是為了勝利，而不惜做出一些犧牲的勇氣，是一種大智若愚的謙卑，是一種走向成功的資格。
適時的低頭，是一種明智的選擇，過一扇門，爬一座山，我們都需要低頭，當一根棍子橫掃過來，我們會自然的選擇低頭和放低身段，否則，受傷的一定是那個自以為是的硬漢。
懂得低頭，會看清自己腳下的路，懂得低頭，路邊的野花會是你的鼓勵，懂得低頭，才能忍辱負重，懂得低頭，低頭便見水中天，懂得低頭，也是人生中的風度和休養。
懂得低頭，也就懂得了不低頭，在金錢、命運、權貴、邪惡、困難、人格面前，我們是絕對不能屈服，絕對不能低頭，否則，自己將淪陷其中，成為終生的奴隸。
成熟的人，是不會讓自己撞的頭破血流，而懂得低頭，成熟的人，是不會在絕望面前孤注一擲，而是選擇退一步海闊天空，巧妙的低頭，這即是一種策略，也是一種智慧。
人生路途，荊棘遍佈，相信低調做人，信奉一句話“虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花”，也許，我們的人生會走的更順利、更長遠，我們的人生也會擁有寬容、大度的成熟和智慧。
若人在低谷、檐下時，在無力迴天時，不妨低低頭，也許，低頭就有一絲光亮，低頭就為自己開了另一扇窗，如果，生活中懂得適時的低頭，生命裏就會多一份韌性、一份張力和一份成熟。
如果懂得，低頭處事，昂首做人，也許會感悟到人生裏的諸多智慧的選擇。
以下為網友評論：
網友“明日邊緣2”：在不注意時空的歲月裏，新東西對舊東西是遲到的祝福，它們不接受這個祝福。不願意被新陳代謝。
網友“明日邊緣2”：以皮論道是一種信仰。這種信仰在可靠性上是沒有底線的，一扯破就會原形畢露。
網友“明日邊緣2”：好人是需要格式化的人，是刻錄盤。壞人是不能格式化也不可刻錄的。
網友“明日邊緣2”：好是一種習慣，惡也是一種習慣。
網友“光頭強67182686”：韜晦才能出頭！
網友“武當--紅鷹”：低頭是一種智慧，為人不做山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空，雖然挺的很直，經不起折滴！智慧的人才是真正強者！
網友“天道酬勤59259116”：説得好
網友“晨風138432223”：虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花
網友“菩提樹下153558359”：叫別人低頭是抬高你們自己吧
網友“利劍高懸持正義”：識時務者為俊傑
(2017-05-03)