雖然還沒到氣象學上的秋天
但是高温漸去
天氣開始向着涼爽發展
人也開始精神起來
户外運動可以開始搞起來了！
那麼
一起來爬山吧
蘇蘇特地給大家帶來了登山地圖
對，你沒看錯
鹽城最高的廢黃河堤
海拔只有8.5米！
鹽城的小夥伴是不是可以一口氣爬上幾個回合呢？
爬山可以增加肌肉力量
提高心肺功能
全面提高身體素質
但在盡情享受登山帶來快樂的同時
千萬不要忘記保護好自己的膝關節
畢竟登山也是一項考驗膝關節功能的運動
蘇蘇給大家準備了
關於登山的一些小技巧
看過來
準備好了嗎？
那就
一起來爬山吧！
製圖 :隨心
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來源:江蘇氣象