拜占庭帝國（395年—1453年）即東羅馬帝國，拜占庭又稱新羅馬，帝國核心位於君士坦丁堡和歐洲東南部的巴爾幹半島，領土也曾包括亞洲西部和非洲北部，極盛時領土還包括意大利、敍利亞、巴勒斯坦、埃及、高加索、西班牙南部沿海和北非的地中海沿岸。是歐洲最悠久的君主制國家。拜占庭帝國共歷經12個朝代，93位皇帝。1204年，帝國的首都新羅馬（君士坦丁堡）曾被第四次十字軍東征攻陷，直到1261年收復。1453年5月29日，奧斯曼帝國蘇丹穆罕默德二世率軍攻入君士坦丁堡（今為伊斯坦布爾），東羅馬帝國正式滅亡。
今天我們一起來盤點一下這個歐洲最悠久帝國的四大奇葩女皇帝：
4 西奧多拉——娼婦上位為爭權
拜占庭皇后西奧多拉，（狄奧多拉Theodora）508年～548年，暱稱 Dora。拜占庭帝國皇后，拜占庭帝國查世丁尼一世皇帝之妻。她是世界上最有影響力和強大的女性之一。她死於癌症。狄奧多拉起初不是一個標準的淑女，是個娼婦，但是後來她卻以自己的實際行動征服了幾乎所有的人，證明她是一個合格的皇后。西奧多拉（狄奧多拉）成為查士丁尼的主婦後，對金錢和權力一樣貪婪，時常顯露出她的蠻橫。她有時甚至撤回丈夫發佈的命令，但是她的這些做法又常常有益於整個國家。尤其是她在公元532年反叛中鎮定自若的表現，足以讓任何人為之側目。
西奧多拉（狄奧多拉）也有慈悲的一面。如對於貝利薩留的妻子通姦一事，她處理的很寬容。她還特地為從良的妓女蓋了一所漂亮的悔過修道院，有些妓女為她們自己的悔過覺得懊悔，就從窗口跳出，活生生地摔死。她對朋友的婚事有着慈母式的興趣，撮合了好幾對佳偶。她是最早承認婦女權利的統治者之一，她制定過嚴格的法律禁止買賣少女，並修改離婚法使之對婦女有利。
她緩和了查士丁尼慣常的無耐性，保護異教徒，向教皇制度挑戰，暗中鼓勵東方成立一個獨立的“基督一元論”的教堂。狄奧多拉不愧為一個敢作敢為的女性。她的這種性格正好與查士丁尼有些優柔寡斷的性格互補，這也是查士丁尼為什麼始終迷戀她的最主要的原因。
3狄奧多拉女皇——生於皇室卻終身未婚
狄奧多拉女皇（1042年—1056年在位）：拜佔廷帝國馬其頓王朝皇帝君士坦丁八世與海倫娜皇后之女，佐伊女皇之妹，拜佔廷帝國第三位、也是最後一位女皇，馬其頓王朝末代皇帝；1042年起與其姐佐伊和姐夫君士坦丁九世作為拜佔廷帝國共主，三位皇帝共同執政；1052年其姐佐伊女皇死，與姐夫君士坦丁九世兩人執政；1054年君士坦丁九世死後為單獨的女皇；無嗣，1056年臨終前指定米海爾六世即位，馬其頓王朝告終。狄奧多拉終身未婚。
2佐伊女皇——絕世美女結婚三次
佐伊女皇（1042年—1050年在位）：又稱“正統嫡系佐伊”，拜佔廷帝國馬其頓王朝皇帝君士坦丁八世與海倫娜皇后之女，皇帝羅梅納斯三世皇后，拜佔廷帝國第二位女皇；其父死後，夫羅梅納斯三世即位，她與心腹宦官約翰共謀，於1034年殺其夫，同年與出身微賤的帕夫勒戈尼亞人米海爾結婚，助其登位為米海爾四世；1041年米海爾四世死，她立侄兒兼養子米海爾五世為帝；米海爾五世圖謀將她排除，但她被忠誠於馬其頓王朝的首都君士坦丁堡市民擁立，廢米海爾五世，作為馬其頓王朝正統嫡系與妹狄奧多拉共同在1042年即帝位；同年，以六十餘歲之身與君士坦丁九世結婚，三位皇帝共同執政。
佐伊女皇一生共結婚三次，為的是使她的帝國擁有男性的君主。但諷刺的是，她的三任丈夫中最能幹的一個米海爾四世偏偏最不想當皇帝。據説她是一位絕世美女，一位作家甚至評論她像一隻製作精美的烤雞，"她的每一部分肉質都堅韌良好。"她瞭解自己的魅力，並且身體保養得很好，以便儘可能地運用她的魅力。她擁有典型的拜占庭人的獨創精神，她把寢宮的很多房間改裝成實驗室，並在裏面研究神秘的養顏藥。因此，即使年過60歲，她臉上還是沒有皺紋。
1 伊琳娜女皇——刺瞎兒子雙眼只為上位
伊琳娜女皇（797年—802年在位）：拜佔廷帝國伊蘇里亞王朝皇帝利奧四世皇后，君士坦丁六世生母，拜佔廷帝國第一位女皇，也是伊蘇里亞王朝末代女皇；780年其夫利奧四世死後立其子君士坦丁六世為帝，為皇太后，掌握實際大權；797年又廢兒子，自立為女皇；802年被廢黜，伊蘇里亞王朝告終。
她是拜佔廷帝國曆史上唯一使用陽性的男皇帝而非陰性的女皇帝稱號的女皇。後來，伊琳娜見人們反對小皇帝的情緒越來越濃，心中越來越高興。公元797年，當君士坦丁出兵阿拉伯的時候，她策動皇帝的部下發起起義，將皇帝擒獲。伊琳娜下令將君士坦丁的眼睛刺瞎，並奪走了他的一切權力。
演習戰覆盤，三天突襲、一個月籌備、一座“軍校”。
文 | 雲酒團隊（ID：YJTT2016）
近日，汾酒在山東濟寧上演了一次市場“演習戰”，三天時間、五個小組、至少八種模式，銷量達到日平均水平的三倍。
相比於這些，汾酒在此次演習中所顯現的市場理念和實戰能力，尤其令人心生敬畏。
演習全實錄，汾酒怎樣突破濟寧市場
此次“演習戰”名為汾酒商學院營銷班實踐課——濟寧站團隊PK，“參戰”人員包括來自汾酒公司各部門的員工和經銷商代表，他們被編為五個小分隊，分別對應濟寧東區、濟寧西區、鄒城、兗州、梁山這五塊具體市場陣地。
實戰中，各小分隊在三天時間內完成指定汾酒產品在當地市場的銷售，最終以銷售額和利潤作為主要考核指標。作為“彈藥”，每個小分隊均可獲得一定數額的虛擬市場啓動資金和相應市場費用，費用投入遠低於常規的市場費用投入比例。
可以説這次“演習戰”完全是一次真刀真槍的市場競爭，在真實市場開打，用真實產品交戰，投入真金白銀的市場費用，除了禁止竄貨和價格體系的約束，沒有其他任何限制，勝負結果完全取決於戰隊表現。
“戰鬥”打響後，每個小分隊根據所在市場的調研信息，針對性制定有效策略並實施，盡最大努力在有限時間內實現銷量利潤最佳。
梁山小分隊通過對接商超、拓展團購客户、走訪核心店鋪和終端煙酒店等形式，在實戰過程中發現了梁山市場制約汾酒發展的原因所在，並提出了針對性的解決方案。這不僅帶來了豐厚“戰果”，更為汾酒品牌在梁山市場的發展打下堅實基礎。
鄒城小分隊以汾酒核心產品在鄒城縣煙酒店、喜鋪和部分餐館店做掃街式推廣，發現當前核心產品主要以煙酒店、超市陳列返利為主要推廣形式，推廣方式比較單一。於是該組成員在原有銷售渠道基礎上，實施了文化路演、酒樓推廣等創新形式，三天內取得了非常顯著的銷售效果。
兗州小分隊實施了走訪當地總經銷商、掃街、拜訪團購大客户和終端核心客户、開發酒店鋪貨空白市場、公益活動等多種營銷“戰術”動作，並評估了各種營銷模式的可行性和實效性，在此基礎上形成一套完整的、可複製的市場操作方案，同樣收穫了短期和長遠的雙重戰果。
濟寧東小分隊除了實施拜訪終端核心客户、開發酒店鋪貨空白市場、掃街等常規營銷動作，還實施線上線下結合的體驗營銷，並與小天鵝公司合作，開展了異業聯盟活動。這套立體化的新戰術創造了全新互動體驗，特別是通過異業聯盟模式共享促銷費用與促銷資金，實現了極高的市場投入產出比。
濟寧西小分隊通過調研，發現當地市場的主要矛盾是基礎建設有待改善，因此他們採用最“笨”卻也最有效的“掃街”辦法，挨家挨户拜訪終端介紹產品，並對核心終端在三天內進行了多次拜訪，正是這種紮實細緻的地面作戰方式，使他們在最後角逐中脱穎而出，成為汾酒本次“演習戰”的冠軍。
經過三天激戰，五個小隊各有收穫，而對於汾酒在濟寧市場的整體戰績同樣可觀，在費用投入遠低於常規費用投入比例的情況下，實際銷量竟達到當地平均日銷量的三倍，併為接下來的濟寧市場運作留下了寶貴經驗和可行模式。汾酒無疑才是這場“演習戰”中的最大贏家。
演習戰覆盤，三天突襲、一個月籌備、一座“軍校”
需要指出的是，山東濟寧是一個極具特色的白酒市場，不但有各大名酒品牌、魯酒主導品牌在此常年絞殺，當地品牌同樣具有極強的本土防禦作戰能力，一些地產品牌高峯期可以依託主城區或一個縣級市場實現過億銷量。汾酒的五支小分隊能在這樣一塊寸土必爭的市場上撕開口子，取得立竿見影的戰果，更是殊為不易。
背後原因何在？
我們看到，在這場演習戰的三天裏，汾酒的五支小分隊表現出極強的實戰能力，從調研和分析市場，到策劃制定方案，再到具體實施，優化調整，一招一式都精準有力。而這絕非旦夕之功。
在此之前，此次參戰的全體人員已進行了一個月時間的實踐課程強化培訓，其中包括實踐課的理論教學、調研和撰寫市場操作方案的專門培訓，並由專家對他們的市場操作方案進行指導修改，最後才投入演習實戰階段。三天的爆發式表現，顯然與這一個月的高質量籌備工作密不可分。
另外，能夠實施這種高質量的作戰培訓和準備工作，汾酒商學院所發揮的作用也是非常關鍵的。汾酒商學院成立於2016年7月，是一座“依託於汾酒內部培訓體系基礎，整合內外培訓資源，構建自主的經營管理、專業技術、市場營銷人才的知識培訓體系”。經過一年多時間的運轉，這座商學院正在顯現它的巨大價值，類似的團隊培訓在以後很可能越來越多。屆時，汾酒的強勢表現將不僅僅是一場演習戰，而是席捲而來的全面攻勢。
這場演習戰亮出了汾酒的哪些王牌？
汾酒能用一個月時間打造出一支強悍的精英作戰部隊，能用三天時間撕開一個競爭白熱化的地級市場。這意味着汾酒已握有令人恐怖的王牌。
據此前信息披露，汾酒在2017年已增加銷售人員1000人，明年還要在此基礎上再增1000人，銷售公司和地聘人員最終要超過4000人規模，通過持續打造專業化、標準化的銷售隊伍，以支撐汾酒的市場發展需要。在銷售終端方面，汾酒計劃到2018年實現專賣店超1000家，經銷商總數超2000家，終端數超過30萬家。如果這支龐大隊伍都具備此次濟寧演習戰中的戰鬥力，那無疑將是一支難以抵擋的王牌之師。
另外，汾酒此次表現出了極其紮實的市場作戰能力，從前期準備、計劃制定到實戰過程，包括各種拜訪、掃街、推廣等具體模式的實施，都環環相扣、細密緊湊。而這正是汾酒市場風格的持續性表現。
上個月，汾酒在河南市場啓動了“‘豫’見汾酒，中國酒魂2017汾酒大型文化巡演”活動。根據排期日程，每個月都至少在三個縣舉辦宣傳推廣活動。在京津冀市場，汾酒的網絡和終端建設成效顯著，北京已啓動“青花汾酒千店聯盟”，玻汾大量佔領了天津的C類煙酒店，在河北，各細分片區均實現高比例增長。
正如山西杏花村汾酒廠股份公司副董事長、總經理常建偉所説，汾酒發展必須注重營銷隊伍的組建和素質提升，加強各區域基礎工作建設，“一步步往前推進，以質取勝”。長遠來看，這種市場作戰的一貫做法與指導思想，同樣是汾酒的致勝王牌。
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(2017-09-28)
國慶中秋8天長假，大學生小謝選擇在網吧打遊戲3天3夜，結果在他“放飛自我”的第三天突然暈倒，送醫後被診斷為腦卒中，也就是大家常説的“中風”。
21歲的小謝在長沙讀大學，國慶長假他和幾個要好的同學都沒回家，約好一起在網吧打遊戲。在遊戲的刺激下，小謝和同學們不知不覺在網吧待了3天3夜，這幾天都沒有離開過網吧。4日中秋節凌晨，正在和同學聊遊戲的小謝突然沒了聲音，並開始嘔吐，慢慢陷入昏迷狀態，同學立即把小謝送往附近醫院。
在附近醫院，醫生觀察了一陣後發現小謝仍未清醒，且右邊肢體癱瘓，考慮為腦卒中，立即聯繫了湖南省人民醫院神經內科。
院區為小謝啓動腦卒中救治綠色通道，醫生檢查後發現，小謝左側頸內動脈眼動脈段、後交通段、大腦中動脈長程閉塞，唯一迅速有效的救治方式是取栓治療。
該院神經內科副主任醫師任毅率領科室介入手術組，經過半小時救治，部分恢復閉塞血管血流；近兩小時後，閉塞血管血栓全部取出，取栓手術成功。
10月5日清晨，小謝神志轉醒，右側肢體已可活動，複查頭部CTA，患者原先閉塞的血管通暢，病情有希望進一步好轉。
10月6日，記者從湖南省人民醫院獲悉，小謝被診斷為腦卒中，所幸搶救及時，目前正在做進一步治療。
“小謝是一例典型的青年腦卒中病例。”任毅介紹，腦卒中年輕化的趨勢越來越明顯，大學生突然腦卒中導致局部癱瘓已越來越常見。如今，腦中風已不再是中老年人的“專利”，越來越多的大學生中招。
為何年紀輕輕會腦卒中？任毅分析，青少年長時間玩電腦遊戲，久坐不動，久不進食、不進水是導致腦卒中發生的導火索。
(2017-10-10)
河北到新疆的距離裏有多遠？地圖上距離為2880.8公里 ，從“雞心”到“雞尾”。真正讓我感受其實際距離是在我的“兵之初”。
打小沒出過遠門的我，第一次坐火車出遠門便是長途跋涉——駐守在塔克拉瑪干沙漠邊緣的新疆軍區某裝甲團。穿着嶄新的軍裝，憧憬着部隊的美好生活，我踏上了開往新疆的列車。那時還是最慢的綠皮火車，3天3夜的旅途將內心最初的好奇與欣喜漸漸沖淡。隨着地點的不斷西移，列車外的風景也逐漸變得荒涼，我的心中不斷嘀咕：我是不是來錯了地方，怎麼那麼久。參軍的熱情也頓時消減了很多。
第一次坐火車，卻連續坐了三天三夜，這也無疑成了我人生中一道揮之不去的陰影，每次提及要坐火車，心中難免一陣抗拒。
對火車的印象有所改變，大概是在2014年底。當兵三年整，順利拿到探親休假的通行證，我終於能回家探望一下父母了。
欣喜之餘又有些犯愁，一想到入伍時的慘痛教訓，我不由得打了個冷顫。這咋回去啊？看着那高昂的機票，我把心一橫買了一張硬卧，抱着在車上睡三天三夜的心理毅然踏上了返鄉的旅途。
早前聽報道説“自2012年7月1日起，北京鐵路部門正式將老式綠皮火車退出，改為顏色鮮豔的紅皮車”。但自己的心裏還是嘀咕：“換湯不換藥罷了！”
然而，上車的瞬間，眼前的景象頓時改變了我的想法。原來的火車車廂里人擠人，兩個人的座位可能坐着三個甚至四個人，座位下也大包小包堆得腳無處可放。走道、吸煙室，黑壓壓的到處是人，沒買到坐票的人隨身攜帶小馬紮，見到空兒就坐下去。過年過節的時候尤其嚴重，上廁所都要越過無數“艱難險阻”。
現在，他們對部分符合翻新條件的“綠皮車”進行了翻新改造。重新噴漆的車廂外表，提高密封性和透明度的車窗，更新的座椅、地板，整修的水暖管道，最重要的是成為了空調客車。
這給我的驚喜還不是太多，最令我感到驚訝的是，原本預計的三天旅途變成了短短的30個小時。“新式紅皮”列車的開行，使得從烏魯木齊至河北的時間壓縮至近30個小時，大大縮短了兩地間的距離……
短短几年，中國的鐵路建設發生了翻天覆地的變化。隨着京廣、京滬、蘭新等多條高鐵動車線的相繼開通，中國這個地大物博的國家再次被“縮小”。在這第二故鄉的烏魯木齊高鐵新區，一座座高樓正在拔地而起。可口可樂、大眾等18家全球500強企業已在這裏落户。
如今，探家返鄉再也不用擔心“人在囧途”，我對選擇乘坐列車回家也實現了“黑轉粉”。除此之外，高鐵線路的不斷建設也正在改變中國的旅遊版圖，不斷催生新的旅遊線路，昔日需費時幾個月完成的旅遊目的地，如今變得異常快捷方便。
(2017-10-07)
在我國曆史上發生的大屠殺事件有很多，比如旅順大屠殺，清朝年間的嘉定三屠、揚州十日等等，而最為著名的要數順大屠殺了。那麼這次屠殺事件造成多少人死亡呢？事件的背景又是怎樣的呢？下面小編就和你來一起了解一下吧。
事件時間：1894年11月21日
事件地址：遼東半島旅順
事件背景：中日甲午戰爭
事件結局：日軍進行了4天3夜的屠殺，造成2萬餘人死亡
事件概括：旅順大屠殺是發生在1894年11月21日中日甲午戰爭期間，日軍攻陷遼東半島旅順時，對當地居民進行了4天3夜的大屠殺。據不完全統計，此次屠殺事件造成的人員死亡人數在2萬餘人，日本的禽獸行為讓世界震驚。也讓我們深刻的認知到了小日本的噁心與變態。
日軍攻佔旅順後，對旅順城內進行了4天3夜的屠殺，死難者可能達2萬人，只有埋屍的36人倖免於難，後經考察，生還者800餘人，這就是震驚世界的旅順大屠殺。旅順大屠殺之前，日本就為掩蓋事實真相做了周密的部署。1894年6月，日本陸軍省偕海軍省聯合頒令，嚴禁本國所有報刊登載軍事新聞，以免泄漏日軍對中國的侵略企圖。
聲稱無殺害一名旅順平民
旅順大屠殺之後，英國的中央通訊社和路透社先後被陸奧宗光指使日本駐英臨時代理公使內田康哉收買。“每當有不利（日本）的報道刊登在當地報紙上“，這兩家新聞機構通常都立刻出馬，給予反宣傳。路透社“及時制止“了本社記者從上海發來的揭露旅順“野蠻慘害“的電稿。中央通訊社則辯稱：“除戰時正當殺傷之外，（日軍）無殺害一名中國人“。類似的還有美國的《華盛頓郵報》、日本的《日本郵報》、《日本週刊郵報》以及意大利等國的若干報刊。
旅順大屠殺真相披露
1894年11月26日，英國《泰晤士報》刊出電訊：據報告，在旅順發生了大屠殺。這是世界上最早披露有關“旅順大屠殺“的信息。11月29日，美國的《世界報》刊登了來自中國芝罘（今煙台一帶）的一則報道：“日本軍（在旅順）不分老幼全都槍殺，三天期間，掠奪與屠殺達到了極點“。
該報於12月12日、13日、19日、20日連續數天刊登“戰爭特派員“克里曼的長篇“紀實報告“：日本軍大屠殺及旅順大屠殺，稱：“日本為蒙文明皮膚，具野蠻筋骨之怪獸“，掀起了軒然大波。而英國的《泰晤士報》與《標準報》跟進報道，又起到了推波助瀾的作用。“人們在得悉事件詳情的同時，無不對遠東的暴行感到戰慄、痛心、憤怒“。
以下為網友評論：
網友“夜貓揚00”：願日後屠盡日本人
(2017-09-26)
50歲的李大力（化名）是個頓頓都離不開酒的人，每頓喝的不多，一兩的小杯子一杯，一天三頓飯，一天3杯酒。
大概兩年前吧，李大力就總是感覺身體疲乏，睡一覺也不解乏，有時還頭暈，他將這些變化歸咎於歲數大了，並常常喝着酒感嘆，人不服老不行啊。
兩個月前李大力開始暴瘦，僅僅兩個月就瘦了30斤，整個人瘦脱相了，也出現了比較明顯的肝區疼痛，到醫院一檢查已經是肝癌晚期。
家裏的小兒子還沒結婚，李大力實在不想就這麼撒手人寰，為了延長生命，李大力戒了酒，配合醫院做放化療，可由於發現的太晚，他遭了3個月的罪還是就這麼不甘心地去了。
肝癌在我國可謂是第一大癌症，我國肝癌病例幾乎佔了全球肝癌病例的一半，且肝癌發現後的存活期一般都很短，中位數在3-6月左右，這與肝癌發病早期的隱蔽性有關，肝癌早期病症一般不明顯，且易與其他疾病混淆，嚴重影響了患者及時就醫。
肝癌早期常見症狀：
症狀一：肝區疼痛
常見指數：★★★★★
肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，疼痛性質為間歇性或持續性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。疼痛可時輕時重或短期自行緩解。
症狀二：消化道症狀
常見指數：★★★★☆
據不完全統計，約37%的肝病患者患病初期都誤以為是“胃病”而貽誤診療。食慾下降、飯後上腹飽脹。曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。
症狀三：發熱
常見指數：★★★★☆
多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。
症狀四：消瘦乏力
常見指數：★★★☆☆
肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似消瘦也是肝癌患者的常見症狀，系由於肝功能受損。消化吸收功能下降所致。
症狀五：出血傾向
常見指數：★★★☆☆
肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。
症狀六：下肢水腫
常見指數：★★★☆☆
肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發生在踝部，嚴重者可蔓延至整個下肢。
症狀七：急腹症
常見指數：★★☆☆☆
部分患者癌結節破裂後，表現為急性腹痛，伴有腹膜刺激症狀，易被誤診為急性腹膜炎。
在誘發肝臟病變的因素中，喝酒絕對是不容忽視的一個因素。
無論每次喝的多不多，長時間飲酒都會給肝臟帶來病變的可能。酒精進入人體後，完全依靠肝臟進行代謝。但肝臟在代謝酒精的過程中會產生人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物等物質，它們毒性很大。
長期飲酒或過量飲酒，特別是高度酒，就會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終成為肝癌。臨牀上，由此轉化成肝癌的已高達70%以上。
所以，控制飲酒是養護肝臟的第一步，除此之外，飲食對肝臟的影響也是很大的，肝不好的人宜食高蛋白、高糖類、高維生素、低脂肪、易消化的物食，如瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果等;晚期肝硬化並有肝昏迷者，應低蛋白飲食。浮腫較重或伴有腹水者，應少鹽或無鹽飲食;
民以食為天，一日三餐對健康尤為重要，當肝臟功能受損，肝不好的時候，有些食物就不能再吃了！
煙燻、烘烤食物——研究發現煙燻、烘烤後的食物，含有具有致癌作用的苯並芘，所以大家應少食煙薰、烘烤食物。
甜食——食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負擔。同時，脂肪堆積會造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。
辛辣、刺激食物——辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血，所以大家應少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
生活中很多事都是損傷肝臟的，比如吃的太過油膩、過量飲酒、經常熬夜，甚至是愛發脾氣愛生氣都會傷肝，想要養肝護肝呢，方法也很多，這裏簡單介紹3種比較簡單實用的。
[茶水養肝]
用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶每天飲用，可起到養肝護肝排肝毒的作用。
蒲公英乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿牀草”之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清淨血液，促進母乳的分泌。
胎菊，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。《本草綱目拾遺》記載:"治諸風頭眩，明目祛風，搜肝氣，益血潤容"。
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效。
注意：三者都是清熱去火，略有涼性的，所以體質虛寒者慎用！
[膳食養肝]
菠菜豬肝湯——滋肝明目、養顏補血。
用料：豬肝136克、菠菜254克、枸杞1小把
做法：豬肝用清水和料酒浸泡，去毒去腥。豬肝切片，用少許生抽、鹽，生粉和香油醃製，菠菜洗淨，用手摘成一段段。燒開沸水後放進豬肝汆燙一下，撈出，瀝乾水分。同樣地把菠菜汆燙，撈出，瀝乾水分，菠菜汆燙是為了去掉菠菜的澀味，鍋中放入薑片和高湯。燒開後放入菠菜，燒開後再放入豬肝和洗淨的枸杞子，煮熟即可上桌。
注意：豬肝不宜煮太久，燒開即可關火，這樣煮的豬肝嫩滑不會老。
[護肝小動作]
1：叩齒
做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。
叩齒不僅能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發現的效果。
2：拍肩
做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人羣，拍肩還能放鬆手指哦。
3：乾洗腿
天天下班回家能夠來一套護肝操。
乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。
4：閉眼睛、轉眼球
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。
轉動眼球，可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
5：穿針式
對應經絡：肝膽
步驟：
1.面向天空仰躺在瑜伽墊上，毛毯墊在頭下。
2.雙腳踩地後，將右腳踝放到左大腿上。
3.右手穿過腿中間的洞，雙手抱到左大腿後方或小腿前方。
4.若抱不到腿，可左腳踩地，維持右腳踝放在左大腿上。
5.做完後，換另一邊。
停留時間：3到5分鐘（初學者可1.5到3分鐘）。
正念練習重點：透過呼吸觀察髖部外側的變化。
以下為網友評論：
網友“向着幸福出發！”：豬肝一會能吃一會不能吃到底能不能吃？
網友“*·.空白格”：只要自己珍惜自己的身體，其實吃點喝點挺好的，別暴飲暴食，嗜酒如命，適當鍛鍊，就好了
網友“飛天”：我看也是
網友“落葉知秋”：我一天二斤,我怎麼辦
網友“同1個世界，同1個夢”：如果煙，酒，色，財，…………等等都話要戒，人活着有一萬歲，萬萬歲都沒有一點，一點點的樂趣了.……好了，明天出家做和尚，……
網友“專屬の笨”：我父親也是肝癌去世的
網友“神次元の海王星”：財怎麼戒？沒錢你喝西北風去？
網友“同1個世界，同1個夢”：老友，你才是傳遞正能量的，説實話D人，對了……！不要分享，傳遞木馬訊息嘛，……
網友“成果鐵藝”：新聞上報道一個一百多歲的老壽星，每天中晚飯各一杯白酒，幾十年了從未間斷過，還是個老太太。
網友“廣州用户36xxxx692”：你真是啥比，睡前一小杯酒對新身有好處。除了酒精過敏和有病人不能喝。人人都可以喝，睡前一小杯有益無害
網友“巫毒小婧”：這標題我還以為戒酒的原因呢，我無語了……
網友“淺水”：US好像是什麼組織吧
網友“欽州用户58xxxx876”：us最近跟肝幹上了。
網友“上岸噓噓的魚”：技術不行就説早期發現不了！搞笑
網友“mudaoshang”：還是戒酒吧
網友“東邪”：已經這樣了，何必戒酒呢？也不要再去醫院了。
網友“水真心”：又是蒲公英....
(2017-10-07)
站長之家(Chinaz.com) 注：在這個 90 後都已經成了“空巢老人”的時代，你不服老都不行。以前網吧奮戰一星期都沒毛病，現在連熬個夜都受不了~你還別不信，最近二十出頭的小夥子網吧玩個遊戲都能把自己玩成中風。
據瀟湘晨報消息，在國慶長假期間，長沙大學生小謝同學們約好了一起在網吧打遊戲，他們鏖戰 3 天 3 夜，廢寢忘食，終於，在中秋節的凌晨，小謝因嘔吐、昏迷被送往了醫院。經醫生診斷，小謝是因長時間玩電腦遊戲，久坐不動、久不進食、不進水引發了腦中風。所幸搶救及時，目前正在做進一步治療。
專家稱，在網絡遊戲、網絡直播等盛行的年代，由於青少年不能很好地節制，導致腦卒中年輕化的趨勢越來越明顯。
以下是網友熱評：
Maxdjk ： 平時管的太嚴了吧，小孩子越得不到就越想要。
goutou1994 ： 什麼遊戲能玩三天三夜。。。?看來我真的老了
Mr_K-Syd未變 ： 還好是去網吧，不是玩手機，不然王者榮耀又背鍋
wo哇裏哇咔咔 ： 網管：這是我見過最差的一屆大學生
跳閘空空：呵呵，沒點數了，爸媽花那麼多錢送你上大學，你就在那打遊戲
(2017-10-09)
紅旗渠旅遊飄紅 精神撼人心
雨中紅旗渠
10月3日，記者在紅旗渠青年洞看到，儘管下着小雨，但是景區內的遊客仍然絡繹不絕，披紅着綠的遊客、沿渠點綴的雨傘雨衣和周圍的青山綠水構成了一道亮麗鮮豔的的風景。
“真沒想到，俺們也能上了中央電視台！”“鐵姑娘隊”隊長申翠英興奮地説。她帶領着50多人在紅旗渠景區表演鐵姑娘掄錘打釺、凌空除險、紅旗渠上好鐵匠等節目，再現當年的修渠場面和故事。
迎接十九大，今朝看中國。國慶節當天，中央電視台全媒體大型特別節目《還看今朝・河南篇》在紅旗渠風景區進行現場直播，申翠英和她率領的“鐵姑娘隊”成為其中的主角。
在採訪中，紅旗渠旅遊公司營銷部經理何美芳對記者説：“時逢2017國慶中秋向十九大獻禮，《還看今朝・河南篇》在紅旗渠景區拍攝， 充分體現了全國人民對紅旗渠多年來不斷髮展、不斷創新的肯定與認可。今天的紅旗渠已不僅僅是一項單純的水利工程，更是象徵中華民族自強不息的精神之魂。習總書記曾經指出：‘紅旗渠精神是我們黨的性質和宗旨的集中體現，歷久彌新，永遠不會過時。’我們一定要傳承和弘揚紅旗渠精神，建設美好家園。”
精神感動人，紅旗渠吸引人，四面八方遊客紛至沓來。記者從紅旗渠風景區瞭解到，10月1日至3日，紅旗渠風景區接待遊客共計3.09萬人，營業收入共計144.93萬元。其中，10月1日，接待遊客0.54萬人，營業收入33.8萬元；10月2日，接待遊客1.19萬人，營業收入49.17萬元；10月3日接待遊客1.36萬人，營業收入61.96萬元。
(2017-10-07)
為及時將受害人失竊的電動車找回，武漢東湖新技術開發區九峯派出所民警何鋼追蹤3天3夜，連續工作72小時出色完成任務，卻突發急性癲癇昏倒在工作崗位上。截至昨晚記者發稿時，何鋼仍在接受救治，尚未脱離生命危險。
9月23日8時，九峯派出所接陳先生報警：剛買不久的電動車被盜了。接警後，剛辦完手機失竊案的民警何鋼，帶領輔警迅速趕到現場。根據受害者供述，何鋼調取周邊6個攝像頭共60多個小時的視頻，帶領2名輔警從中尋找線索。
從23日15時開始，何鋼帶輔警仔細研判視頻，整整20多個小時一直堅守在電腦前。直到24日上午9時，何鋼發現一輛紅色電動車行蹤可疑，且後面一直跟着一輛麪包車，由於天色已晚，監控中的人都無法看清。何鋼又繼續調取另外幾段監控視頻進行追蹤，發現車輛駛入高新二路某工地。
何鋼迅速叫醒輔警，來到車輛消失的地方，確認該工地只有一個出入口。何鋼調取工地內部視頻，追蹤紅色電動車去向。經過2個多小時的查看，何鋼發現，23日凌晨，有人駕駛這輛紅色電動車出了工地，再也沒見電動車返回。通過對此前跟在電動車後的麪包車進行排查，鎖定 了麪包車司機聞某有作案嫌疑，何鋼帶人將聞某抓獲。根據聞某交代，又在工地抓獲2名嫌疑人。經現場審問，嫌疑人供述，贓車已轉移至青山區。
25日上午，來不及閤眼的何鋼迅速趕往青山區，將失竊電動車帶回。經過三天三夜的努力，人贓並獲。回派出所後，何鋼鬆了一口氣，這時，他突然覺得胸悶氣短，向所長請了病假，準備去醫院檢查，卻暈倒在路邊。
熱心羣眾報警送醫，何鋼被送進了中南醫院重症監護室，九峯派出所的同事趕到探望，半昏迷的何鋼説，“所長，我的工作本還在包裏，不能丟了……”何鋼家屬拿着醫生下的病危通知書，潸然淚下。
九峯派出所民警介紹，45歲的何鋼平時工作認真負責，他負責的視偵工作更是屢屢建功，破獲了不少案子。據中南醫院醫生介紹，何鋼由於長期身體勞累免疫力下降，造成大腦病毒性感染引發急性癲癇，目前仍未脱離危險。（原標題：民警追蹤3天3夜破獲盜竊案）
以下為網友評論：
網友“杭州用户62xxxx286”：何鋼
網友“第一次領悟人生”：失竊!
(2017-09-27)
假期裏打遊戲是現今年輕人的消遣方式，而因為沉迷遊戲而生病傷身甚至死亡的事件也屢見不鮮，近日長沙的大學生就因為瘋狂打遊戲3天3夜而導致腦中風而被送進醫院 進行搶救。在這提醒大家，請一定要保重自己的身體！
什麼是卒中？
卒中是一種急性的腦部血管疾病，是由於腦部的血管突然破裂或者因為血管的堵塞而導致血液不能流入大腦，從而引起腦部組織損傷的一種疾病。包括缺血性質的和出血性質的卒中，發生發展突然，嚴重者會引致死亡。青少年較長時間的對着電腦，久坐不動、不吃東西、不喝水就是導致腦卒中的導火線。
熬夜了該怎麼辦？
熬夜是現代的人們都會遇到的一個問題，晚上還需要加班工作到深夜，需要人都非常羨慕正常上下班的人們，夜晚本是我們享受休閒娛樂的時間，但為了工作生計卻我們沒有別的辦法，只能繼續埋頭苦幹。
熬夜的時候我們會應該進行一些食物的補充，對自己的身體進行充電是很有必要，同時一定要在完成工作之後抽出時間來補充睡眠，舒緩我們疲憊不堪的身體，如果遇到睏乏但我們的工作還沒有完成，我們則可以喝咖啡及茶水等有一定刺激性的飲品來提提精神。
怎樣預防卒中？
平常我們應該養成良好的生活習慣，早睡早起，戒煙少酒，適當的運動，保持良好的心境，儘量遠離熬夜，這樣卒中自然也就會離我們遠去。
(2017-10-10)