視頻｜妻子偷錄丈夫四年呼嚕聲 再混音改編成歌曲爆紅網絡

　　家住秘魯利馬的一位太太長期受到丈夫呼嚕聲的困擾，儘管問題難以解決，但她卻想出了一個苦中作樂的絕妙方式。

　　她用四年的時間偷偷錄下丈夫在各種場合打鼾的畫面，並在侄子的幫忙下，將這一連串的打呼聲混音改編成一段歌曲。

　　視頻中，無論是公園、牀、沙發，甚至是駕駛座，都能看到他酣睡的身影，唯一不變的只有那如雷的鼾聲。

　　該視頻上傳到國外視頻網站後，秘魯女演員卡梅歐拉特地在社交網站發文分享，因此意外爆紅。不少太太紛紛留言表示要效仿，用這樣的方式“報復老公”實在是太有創意了。

　　（實習編輯：斯雯）

　　本報訊 李雲飛、陳嘉耀報道：兩個無煙灶，一個煮飯、一個燉菜，第71集團軍某旅衞星站官兵便完成了一頓簡易晚餐。隨後，官兵在樹林中簡單平整出一塊開闊地，從背囊中掏出多功能單兵帳篷，搭建起一個小型的野戰營地。

　　不聞炊煙飯菜香，密林深處鼾聲響。6月下旬，第71集團軍某旅野外訓練“野”味十足。該旅旅長齊敦林告訴筆者：“吃飯、睡覺看似小事，其實都是戰鬥力的基礎要素，必須運用‘戰場思維’把‘小事’當成‘戰事’練。”

　　此次野外訓練點多、線長、面廣，通信和運輸保障比較困難，訓練全程官兵必須自我保障，按實戰化標準進行吃住。

　　野外訓練前，機關下發了《炊事人員戰時工作指導手冊》，規範戰時飲食保障流程，明確戰時要利用地形地物和就便器材構築野戰無煙灶；緊急定製了一批單兵帳篷，並配發防潮氣墊、蚊帳等物資，保證官兵在野外訓練時的睡眠質量。

　　“炊事班遭‘敵’襲擊全部‘陣亡’，無法實施熱食保障。”筆者在訓練現場看到，接到“敵情”通報後，每名官兵領取了半日份給養，便馬不停蹄趕往另一處集結地點。晚上，宿營官兵接到新的“敵情”通報，迅速收拾行裝沒入夜色中……

　　訓練結束時，該旅採取自糾自查、相互挑刺、官兵建言等形式，認真查找訓練中暴露的問題，並對作戰靴鞋帶安全系法、簡易炊具使用、口令暗語運用、戰場哨位佈置等15項內容作出了具體規範。

　　以下為網友評論：

　　網友“一劍刺破鐵幕”：戰士們苦又累我們都知道，我們不知道的是咱們管後勤管基建的軍官晚飯在哪裏吃的？營養夠嗎？能吃飽嗎？魚子醬和拉菲都合口味嗎

　　網友“緣分157651076”：印軍侵犯説越境，天天訴苦祥林嫂。萬里長城今猶在，又見當年汪精衞。

　　網友“小哥96546”：阿三在邊界線上

　　網友“就要説説”：這就是軍隊的聲音？這就保家衞國了？

　　網友“就要説説”：吃咖喱的還在等你們訓練結束

　　網友“BYD戰略發展部首席參謀”：印度問你們啥時候開打，人家等着呢

　　網友“雲建1”：好好善待我們的子弟兵，人民和國家都需要他們！

　　網友“無語莫言1”：小説寫的不錯！

　　網友“啄無上人”：讓美女歌星去給佔領洞朗的印度官兵，去唱首“又見炊煙”。勾起阿三門的食慾，就退兵回去吃咖俐飯了

　　網友“東東129453111”：多做類似實戰訓練，真正提高戰鬥力！

　　(2017-07-13)

　　這些年

　　母親總是嫌棄父親的不是

　　嫌棄他的無能

　　嫌棄他的這樣那樣的毛病

　　可是父親總是

　　笑臉盈盈

　　每天除了下地幹活

　　晚上喝點小酒後

　　眯着眼看半個小時的電視

　　看着看着就倦意襲來

　　鼾聲四起

　　這鼾聲

　　這如雷貫耳的鼾聲

　　響徹漫漫長夜的鼾聲

　　抵達我的童年、觸摸我內心的鼾聲

　　伴隨着母親的絲絲嘆息

　　以及老鼠肆無忌憚的廝咬

　　還有遠處小溪若有若無的嗚咽

　　父親的鼾聲，直至天明

　　才偃旗息鼓

　　父親

　　是沉默的山瘠

　　厚實的肩膀

　　承載着我們小鳥的雀躍

　　寬廣的胸懷

　　容納了我們無數次無知

　　---直至長大

　　我們毫不牽掛的遠行

　　一路漂泊,以瀟灑的方式

　　以流行的名義...

　　未曾想,父親

　　還是將愛以沉默的方式

　　刻畫成背景

　　一切無語

　　朗朗乾坤之太平盛世，再無江湖，然世事多浮沉，心生感慨而無以舒發，悲也，若南巷有清風，煮詩把酒，談古論今，亦可縱情詩意，賞風花雪月，豈不快哉。

　　(2017-07-07)

　　據英國《每日郵報》6月23日報道，美國西弗吉尼亞州紅屋郡的53歲男子傑夫·霍爾布魯克是當地郵政部門職員，6月18日早晨他下了夜班回到家中，開門就發現家中異樣。窗户被打破，滿屋子的垃圾，連櫥櫃上的陶器也被敲碎了。

　　傑夫掏出手機拍攝視頻，打算取證後報警。他順着樓梯走上二樓，先進入自己的卧室查看。傑夫沒有打開卧室的燈，因為他聽到牀上有男人打鼾的聲音，怕燈光亮起，闖入者會醒來對自己造成生命威脅。

　　他繼而走到書房，那裏也被翻得亂七八糟。這時傑夫悄悄退到底樓，並報了警。

　　警察趕到後，喚醒了這名熟睡中的闖入者，為其戴上手銬並從傑夫的房子裏帶走。陌生男子在入睡前似乎服用過藥物，因為牀頭櫃上留下了一些非處方藥瓶。被帶下樓時，可以看到他無法保持平衡，跌跌撞撞跪在地板上，光着膀子只穿着一條破短褲。

　　另外男子身份也已查明，他的妻子幾天前剛剛報警稱其失蹤。

　　傑夫還高興地説，他的貓咪在陌生男子入侵當晚在混亂中逃離户外，在外流浪了幾天後目前已安全返家了。（文章來源：北京網絡廣播電視台）

　　(2017-06-25)

　　先別開始擔心，做做下面這個小測試再説：

　　1. 鼾聲音量大，十分響亮。

　　2. 鼾聲沒有規律，時而間斷。

　　3. 白天會無法控制地立即入睡。

　　4. 入睡時，會出現四肢拍擊樣或震顫樣運動。

　　5. 頭痛。

　　6. 性情變得急躁、極度敏感，甚至敵視他人。

　　在上述6條症狀表現中，如果您符合其中的4條或以上，那麼您有可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵，最好到醫院確診一下。

　　睡眠呼吸暫停綜合徵（SAS），也稱睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，是一種病因十分複雜而又尚未完全闡明的病理狀態，是僅次於失眠的第二大睡眠障礙疾患，屬中醫學“鼾眠”、“嗜卧”、“嗜睡”、“久卧”等範疇。SAS是指在每夜7小時的睡眠過程中，口鼻氣流停止時間超過10秒，且大於30次；或在平均每小時睡眠中，呼吸暫停低通氣指數大於5次，並可伴低通氣（呼吸氣流降低超過正常氣流強度的50 %以上，且有4 %的血氧飽和度下降）。SAS主要包括阻塞型、中樞型和混合型3類，臨牀以阻塞型和混合型為多見。SAS的主要臨牀表現有睡眠打鼾（音量大，十分響亮；鼾音不規則，時而間斷），日間極度嗜睡（可立即入睡而無法控制），睡眠中呼吸暫停並出現異常行為和症狀（類似拍擊樣或震顫樣四肢運動及夢遊症），夜間遺尿，頭痛，性格變化（急躁、壓抑、精神錯亂、幻覺、極度敏感、敵視、好動）等。低通氣或呼吸暫停反覆發作可引起低氧高碳酸血癥，使心肺和其他重要器官出現併發症，甚至發生猝死。

　　中醫針對SAS的不同階段和不同症狀予以辨證論治，有多種治療手段可供選擇，具有整體調節、療效穩定、副作用小等特點。

　　中藥治療

　　1.痰蒙神竅型：此型患者多為肥胖體質。中醫學認為，肥人多痰濕。痰、濕同為陰邪。痰濕矇蔽清竅能使清陽不升而令人嗜睡，因此治以燥濕化痰、開竅醒神，可用順氣止鼾湯（法半夏、陳皮、黃芩、竹茹、石菖蒲、杏仁、膽南星、青礞石、茯苓、鬱金、瓜蔞、海浮石等）加減治療。

　　2.肺氣鬱閉型：中醫學認為，喉為肺之門户。肺氣失宣、咽喉氣機不利，可出現打鼾、鼾聲如雷、呼吸暫停等症狀。對於內熱外寒的鼾症患者，初期清火散寒、開咽利喉，可用荊防敗毒散（荊芥、防風、羌活、獨活、川芎、柴胡、前胡、桔梗、枳殼、茯苓、甘草）加減治療；後期寒熱症狀不明顯者，治以通利咽喉、宣暢肺氣，可用清咽利膈湯（前胡、防風、荊芥、連翹、山豆根、玄蔘、山梔子、桔梗、甘草）加減治療。

　　3.血瘀氣閉型：中醫學認為，氣滯、痰濕、陽虛等均可致血瘀氣閉，治以活血化瘀、疏利氣機，可用血府逐瘀湯（當歸、生地黃、桃仁、紅花、枳殼、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝）加減治療。

　　多數醫家認為 SAS病機是本虛標實、虛實夾雜，所以應扶正祛邪、標本兼治。具體辨證時，虛又有肺虛、脾虛、腎陰虛、腎陽虛之別，補肺可用補肺湯合沙蔘麥冬湯加減，健脾可用參苓白朮散、六君子湯，腎陽虛可用金匱腎氣丸，腎陰虛可用六味地黃丸。

　　其他治療

　　1.針刺：遵從急則治其標、緩則治其本的原則，採用頭皮針治療。取頭皮運動區、感覺區為穿刺點，每次留針約20分鐘，可連續治療1～2個療程。

　　2.王不留行籽埋耳穴治療：取神門、交感、皮質下、心、肺、脾、腎等穴，用王不留行籽埋耳，每天按壓3～5次，持續10～20天為1療程。

　　3.改善睡眠姿勢：睡眠時取向右側卧位，枕頭高度要適中。正確的睡眠姿勢有助於改善呼吸，緩解病情。

　　導致SAS發病的因素有很多。有研究表明身體肥胖、頸部有過多脂肪堆積與SAS發病呈重要相關性。因此，減肥就成為一種重要的治療措施。西醫一般情況下通過讓患者服用一些食慾抑制劑來達到減肥的目的，雖然起效快，但易反彈且副作用大。中醫針灸減肥取效快、作用明顯、反彈少、無毒副作用。對過於肥胖的SAS患者來説，可採用中西醫結合方式減肥，以中醫針灸辨證治療為主，必要時輔以少量西藥內服。

　　SAS的病因、病變部位、病情程度千變萬化，因此想要依靠單一治療手段就取得顯著療效是不太可能的，需要經過多方面綜合治療方能有效。

　　國家中醫藥管理局 主管

　　中國中醫科學院中藥研究所 主辦

　　中醫藥知識 健康養生資訊

　　零售價：RMB12元

　　郵發代號：82-654

　　本文作者：墨昭

　　本文編輯：半夏

　　投稿郵箱：jtzyy@126.com

　　(2017-06-14)