國慶長假即將結束
相信不少小夥伴即將踏上
或是已經在返崗的路途中
返程途中和第一天開工有啥需要注意的
快來看看
【防疫篇】
最新入鄭防疫政策
鄭州市域外來（返）鄭人員，需提前與鄭州目的地（單位/學校/酒店）所屬社區聯繫，通過鄭好辦APP—“返鄭返豫人員登記”或豫事辦APP、支付寶小程序中“來（返）豫報備”入口如實填寫個人信息，完成報備登記，抵鄭後落實相應措施。
【交通篇】
高速免費政策結束
10月7日24:00，高速公路免收費政策截止。
提醒：在免費時段即將結束前仍在高速公路行駛的車輛，建議車主根據實際位置和時間，選擇就近收費站駛離高速公路，避免因趕時間、超速行駛而引起安全事故，同時最大限度地享受免費政策。
錯峯出行
返鄭人員切記避開假期最後一天返程高峯，特別是10月7日17時-20時返程集中時段，提前返程、錯峯返程更順暢。
車流量集中的高速路段主要有：京港澳高速鄭州圃田及新鄭許昌段和劉江黃河大橋段、連霍高速鄭州段和洛陽段、鄭欒高速新鄭始祖山隧道段、鄭少高速新密段、許廣高速許昌段等，請提前合理規劃假期返程路線。
開工第一天，注意限行
10月8日（星期六）限行尾號為：2和7
10月9日（星期日）限行尾號為：3和8
10月8日（週六）是國慶假期之後的第一個工作日，當天早上7時至9時，鄭州三環以內高架橋、快速路車流量大，請大家錯峯有序通行。其中包括：
1、中州大道（北三環-隴海快速路段）北向南方向
2、隴海快速路（經開第三大街-西三環）東向西方向
3、農業快速路（中州大道-嵩山北路）西向東方向
4、金水路（河醫立交-農業南路）西向東方向
5、中原路（中州大道-京廣路段）東向西方向
6、隴海快速路（西三環-雪松路）西向東方向
7、南三環（鄭密路-京廣快速路）西向東方向
【天氣篇】
“穿越式”降温所帶來的震撼
貫穿整個國慶假期
讓河南多地都體驗到了初冬的氛圍感
僅僅幾天的時間
河南人民從短袖穿到羽絨服了
空調已經從製冷調到制熱模式了
白雲山、老君山等地的第一場雪也來了
前期持續乾旱的土地也終於“解渴”了
秋天它好像來了，又好像沒來
嗖的一下就過去了
夏與冬直接牽手了
上述”腦洞大開"的天氣劇情
也準備在假期結束之前上演大結局！
今天，西南部、南部部分地區還有弱降水
返程需防範道路濕滑
其他地區降雨結束！
今天終於要升温啦
但是，留給升温的時間也並不多——僅僅兩天！
因為，新一股冷空氣正在醖釀
節後繼續開工...
預計8日夜間-9日影響河南
主要會給我省帶來：大風、降温天氣
尤其是大風比上次還要略勝一籌
全省大部西北風5級左右，陣風7到8級
需加強防範！
而氣温方面，由於前期基礎温度已經比較低了
所以最高氣温降幅並不明顯
而最低氣温的降幅有4-6℃
以省會鄭州為例：
10日最低氣温只有6℃
重要的事情再説一遍：注意保暖！
未來一周天氣預報
全省天氣預報
今天西南部、南部陰天，部分縣市有小雨或零星小雨；其他縣市多雲。
8日，全省陰天，大部分縣市有小雨或零星小雨。
9日，全省晴天間多雲。
8日夜裏到9日，受西路冷空氣影響全省大部分縣市西北風5級左右，陣風7到8級。
10到11日，全省晴天間多雲。
12日，西部、西北部多雲轉陰天，部分縣市有小雨或零星小雨；其他縣市晴天轉多雲。
省會鄭州
今天，多雲。
8日，陰天有小雨；夜裏，西南風轉西北風4級左右，陣風7到8級。
【心理健康篇】
假期後綜合徵咋調節
在假期即將結束前，許多人都會有“假期後綜合徵”。為什麼會有假期綜合徵？我們平時穩定的從事某項活動，在這個過程中反覆“刺激”並作用於大腦皮層，形成了穩定的基本條件反射。當這種反射被打斷，就會出現各種平衡失調。這就是為什麼在放假前後我們會出現心理不適的原因。
國家二級心理諮詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院教師韓寧韓寧針對“假期後綜合徵”給出自己的建議：
1.假期結束的前一天開始按照工作日的作息時間來安排起牀和睡覺的時間。會增加第二天準點起牀的信心，減少遲到風險。
2.給腸胃減負，清淡飲食，尤其是睡前。睡前暴飲暴食腸胃負擔大，會出現大腦供血不足，晚上容易多夢，第二天醒來會頭疼。
3.列出上班第一天的計劃，把容易完成的事情放在前三項，會加速進入工作狀態。
4.工作日第一天的早飯建議吃點甜的，有助於積極情緒的提升。
最後
還要一件重要的事兒提醒大家：
無論你在返程中還是已經開工
都請戴好口罩，保護好自己
（綜合鄭州警民通、河南氣象、揚子晚報）