封面新聞記者 曾亞 實習生 劉昊東 車星
春節期間，氣温逐漸回暖，家庭户外活動的頻率也越來越高，爬山、徒步、打球等户外運動深受大家的喜愛。但户外活動就免不了會出現跌、打、磕、碰的小意外發生，在户外活動中，如何避免出現意外事故呢？如果發生，又如何正確處理？
《健康春節中醫説》第二期我們邀請到四川省第二中醫醫院杜氏骨傷科副主任醫師舒文韜，為大家介紹户外出行的注意事項及發生意外時的正確處理方式！
春節期間出行和户外活動有哪些注意事項？
舒文韜強調，
第一、首先要選擇一雙舒適的鞋，最好以運動鞋為主，男士避免穿硬底的皮鞋，女士避免穿高跟鞋。穿一雙寬鬆、舒適的鞋子可以減少運動損傷；
第二、在運動、爬山看風景的過程中儘量不要一邊走路一邊拿着手機拍照攝像，這樣可減少關節損傷、滑到損傷等意外事故的發生；
第三、如果是比較遠比較長的一個運動的話，最好備一些必備的醫療裝備，比如棉籤、碘伏、繃帶、創可貼、紗布等。
遇到肌肉損傷如何正確處理？
首先檢查是否出血，如果有出血，首先用攜帶的棉籤、碘伏給傷口消毒，然後用無菌的紗布覆蓋，進行一個及時的處理；如果沒有出血的話，只是一個肌肉的局部損傷，例如關節的一些扭傷，我們可以用繃帶進行一個簡單的固定。
如果出現骨折等嚴重的情況，我們可以就近就地取材，找一些木棒、木板，結合繃帶進行一個臨時的固定，固定之後再進行及時的就醫。
舒主任強調，如果是骨折比較嚴重的情況，患者不能擅自把骨折的斷端納入肌肉裏面，這樣會加重感染，增加二次感染的幾率，這種情況應該就地進行固定及時轉運到醫院進行正規專業的處理。
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