小長假陽光收尾 節後天氣了解一下

今天陽光坐陣

白天氣温繼續回升

預計未來三天

武漢市多雲天氣為主

早晚涼意較重

要注意添衣

白天氣温有所回升

天氣有利於出行返程

來看具體天氣情況

今天白天：多雲間晴

今天晚上：多雲間晴

最高氣温：22℃, 最低氣温：13℃

濕度：50-90％, 風：偏北風2到3級

中心城區：最高氣温23℃，最低氣温14℃

明天天氣：多雲

最高氣温：23℃, 最低氣温：14℃

濕度：50-95％, 風：偏北風2到3級

中心城區：最高氣温24℃，最低氣温15℃

後天天氣：多雲

最高氣温：24℃, 最低氣温：14℃

濕度：50-95％, 風：偏北風2到3級

中心城區：最高氣温25℃，最低氣温15℃

11日到14日白天

多雲天氣持續

14日晚到15日

又將受冷空氣南下的影響

有降水、降温天氣發生

如何應對“節後綜合症”？

1、調整生物鐘：假期裏的晚睡晚起打亂了日常工作學習的節奏，因此首先要及時調整作息時間，利用假期最後一、兩天早點休息，保證充足睡眠。

2、改善飲食：假期大魚大肉加重了腸胃的負擔，要想改善假期綜合徵的狀況，就要讓自己的飲食清淡一些。

3、多運動，調整狀態：堅持運動，運動是釋放不良情緒的一個很好的方式，堅持運動，通過運動排汗能夠讓身體處在一個健康良好的狀態。

4、制定計劃：用一小段時間來理清自己的思路，做好迎接假期後工作學習的計劃，待節後上班上學的時候就不會茫然無頭緒。

武漢廣播電視台出品

責編：陳曦

編輯：鄔玲

來源：湖北氣象 武漢氣象

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來源:武漢廣播電視台