今日立秋 | 金風漸至，你做好準備了嗎？

秋風吹雨過南樓

一夜新涼是立秋

今日14時54分

我們將迎來立秋節氣

立秋不代表秋來了

立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期，立秋表示暑去涼來。古代分立秋為三候：“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”

立秋是秋季的第一個節氣。當然，這個“秋來了”跟我們通常説的秋天，有着截然不同的意義。

我們通常説的秋天，是氣象學意義上的秋天，有嚴苛的科學標準：連續5天日平均氣温在22℃以下，而且後續天氣狀況穩定，那麼我們就把其中的第一天算作入秋日。

要這麼算，我們寧波常年的入秋時間是9月下旬，還早着呢。

立秋之後天氣總體趨勢會慢慢變涼爽，氣温早晚温差會逐漸明顯，送夏迎秋，你準備好了嗎？

立秋天氣

從8月5日起，西北太平洋和南海洋麪上演三台共舞，好在今年第10號颱風“銀河”、第11號颱風“妮妲”未來對我國暫時沒有影響。

中央氣象台7日06時發佈颱風預報，今年第9號颱風“盧碧”減弱後的熱帶低壓於6日晚上在福建東部近海加強為熱帶風暴級，7日05時其中心位於我國台灣省台北市偏西方約145公里的台灣海峽內，就是北緯25.0度、東經120.1度，中心附近最大風力有8級（18米/秒），中心最低氣壓為992百帕，七級風圈半徑40-80公里。

預計，颱風中心將緩慢向偏東方向移動，向台灣島西北部沿海靠近，逐漸減弱消失。

市氣象台06時發佈預報，今天到明天多雲到陰局部有陣雨或雷雨。今天東北風，明天偏北風，風力都是4級。今天最高氣温31～33℃；明天最低氣温24～26℃。

具體天氣

立秋習俗

立秋有一些跟吃有關的習俗，比如“咬秋”。

在我們寧波，“咬秋”咬的是西瓜，也被叫做“秋穢拔”。其中，“秋穢”指的是夏天的穢氣、高温。

西瓜“消暑祛熱”，在立秋這一天吃，寓意把一夏天積攢起來的熱氣、濕氣都褪掉。

立秋這樣養生

潤肺柔肝、養陰清燥

立秋之後，天氣會變得逐漸乾燥。因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。

調養起居、適量運動

秋高氣爽，應開始“早卧早起，與雞具興”。早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節進行健身鍛鍊，應該避免運動量過大、活動過於劇烈。

來源:寧波發佈