人民網北京7月21日電 (記者崔元苑)7月17日以來，河南出現持續性強降水天氣，全省大部出現暴雨、大暴雨，強降水主要集中在西部、北部和中部地區，鄭州、焦作、新鄉等10地市出現特大暴雨，給當地民眾生產生活帶來極大影響。
據中央氣象台網站消息，預計7月21日08時至22日08時，河南中北部、河北中南部、山西東部以及廣東中西部沿海、廣西東南部、海南島西北部、雲南南部等地的部分地區有暴雨到大暴雨，其中河南北部、河北南部局地有特大暴雨(250～280毫米)，上述部分地區伴有短時強降水(最大小時降雨量30～50毫米，局地可超過70毫米)，局地有雷暴大風等強對流天氣。
目前，由於降水持續時間比較長，且強降水發生的區域比較集中，造成河南西部、西北部山區山洪、地質災害風險明顯增高，黃河流域、海河流域中小河流、水庫水位迅速上漲，另外還造成了大範圍城市內澇、農田積澇。
洪澇災害發生後，羣眾應該如何做好個人健康防護？如何預防災後常見疾病呢？
做好健康防護 掌握10個要點
中國疾病預防控制中心提醒大家做好10項防護措施：
一、飲用水衞生。不喝生水，只喝開水或符合衞生標準的瓶裝水、桶裝水；裝水器具必須乾淨，並經常倒空清洗；對臨時的飲用井水、河水、湖水、塘水等，一定要進行消毒；混濁度大、污染嚴重的水，必須先加明礬澄清後再消毒；飲用水消毒劑(漂精片、消毒泡騰片)必須放在避光、乾燥、涼爽處存放(如用棕色瓶擰緊瓶蓋)。自來水水管或水龍頭如被污染，退水後應充分清洗管路，水龍頭表面使用含氯消毒劑擦拭消毒。
二、食品衞生。食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔並消毒後使用，進食前要洗手；不吃腐敗變質或被洪水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水產品；不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物；不到無食品經營許可證的攤檔購買食品。
三、環境衞生。對室內外環境進行徹底的清理，做到先清理、後消毒、再回遷。排除積水，清除污泥和垃圾雜物；打開門窗，通風換氣，清洗傢俱，清理室內物品，必要時對房間牆壁和地面進行消毒；整修廁所，清刷衞生間，修補禽畜圈。不要隨地大小便，糞便、排泄物和垃圾要排放在指定區域。
四、病媒生物控制。在居所內安裝紗門、紗窗、蚊帳等防蚊、蠅設施；推薦使用蚊香、氣霧罐、蒼蠅拍等家庭滅蚊蠅措施；抗洪值守人員應配備防蚊帽、穿長袖衣褲，裸露部位可噴塗驅避劑。應使用高效、安全的抗凝血殺鼠劑滅鼠；滅鼠後及時搜尋死鼠，集中深埋或焚燒；水災鼠類死亡或遷徙時，體表寄生蟲脱離或逃逸，滅鼠時，應在居民安置點噴灑殺蟲劑，消滅離開鼠體的遊離蚤等寄生蟲，做好鼠蟲並滅。蚊蠅鼠等病媒生物異常增多時需及時報告當地政府部門。
五、手部清潔。不用手，尤其是髒手揉眼睛。各人的毛巾與臉盆應單用。如果不得不與急性出血性結膜炎(俗稱紅眼病)病人共用臉盆，則應讓健康人先用，病人後用，用完以肥皂將臉盆洗淨，並常用消毒劑浸泡消毒。
六、預防皮膚潰爛。應保持皮膚清潔乾燥，隨身用毛巾等擦汗。可在皮膚皺褶部位撲些痱子粉。下水勞動時，每隔1～2小時休息一次，擦乾腳，在陽光下曝曬片刻。每次勞動離水後，一定要洗淨腳，穿幹鞋。當發現腳部皮膚破潰並有加重趨勢時，如情況許可應暫時不下水。要設法穿長統靴。有足部皮膚病的應少下水。
七、預防血吸蟲病。在血吸蟲病流行區，不接觸疫水是預防血吸蟲病最好的方法。接觸疫水前，在可能接觸疫水的部位塗抹防護油膏。在防範高温中暑的前提下，可穿戴防護用品，如膠靴、膠手套、膠褲等。接觸疫水後應主動去血防部門檢查，發現感染應早期治療。
八、及時就醫。如果感覺身體不適時，要及時找醫生診治。特別是發熱、腹瀉病人，要儘快尋求醫生幫助。其次是遵聽醫囑，配合傳染病隔離，注意藥物使用方法。
九、心理健康。災後易出現急性應激反應，多數在30天內明顯緩解。保持積極的心理狀態和良好的生活規律，如超過一個月仍未恢復，應向精神科醫生求助或到心理危機干預機構諮詢。
十、特殊人羣護理。為老、弱、幼以及病人儘量營造較好的環境，減少傷殘和死亡。
洪澇災害後，警惕這些常見疾病
中國疾病預防控制中心提醒，洪澇災害發生後，由於飲水飲食衞生狀況惡化、環境污染、病媒生物孳生、人羣接觸機會增加及抵抗力下降等因素影響，容易發生各種傳染病特別是腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病、經密切接觸的傳染病等的增加，做好這些疾病的防控工作十分重要。
腸道傳染病是病原體經口侵入腸道並引起腹瀉和/或其他臟器及全身性感染的一類疾病。災區常見腸道傳染病主要有細菌性痢疾、霍亂、傷寒和副傷寒、其他如沙門菌、副溶血性弧菌、空腸彎曲菌、致病性大腸桿菌、耶爾森氏菌等細菌引起的細菌性感染性腹瀉病、病毒性腹瀉病(輪狀病毒、杯狀病毒、腸道腺病毒和星狀病毒感染性腹瀉)，以及寄生蟲腹瀉病(隱孢子蟲等)。其他腸道傳染病還包括甲型肝炎、戊型肝炎、手足口病等。
自然疫源性疾病是指在自然條件下長期存在、在野生動物間流行，並在一定條件下會感染人類的疾病。自然疫源性疾病受自然因素的影響比較顯著，由於洪災期間自然環境的改變，包括温度、濕度、水位及媒介生物的棲息地變化影響了病原體、傳染源、傳播媒介和宿主的生長繁殖和生活習性；另一方面，自然災害發生期間災區羣眾居住條件惡劣、營養不良、精神心理壓抑，使機體對疾病的抵抗力下降及災區衞生防病措施被損害等均易導致自然疫源性疾病的流行和暴發。洪災後需要重點預防的自然疫源性傳染病有腎綜合徵出血熱(流行性出血熱)、鈎端螺旋體病、流行性乙型腦炎、瘧疾、血吸蟲病、鼠疫、炭疽、布魯氏菌病等。
應該採取哪些措施防控這些疾病呢？
一、霍亂
不進食生的海(水)產品，海(水)產品加工存放容器要做到生熟分開，煮熟後食用，清洗海鮮人員要徹底洗手再接觸食品和餐具；不喝生水，只喝開水、合格瓶裝水；避免大型聚餐和吃剩飯菜；不隨地大小便，更不要在水井和河邊大小便；發生無痛性腹瀉和嘔吐須立即就醫；糞便和嘔吐物污染的地面、容器、廁所、水龍頭、衣物被褥等應進行清潔和消毒。從事飲食服務、垃圾糞便處理，或者一般人羣根據專業機構推薦可及時口服霍亂疫苗。
二、細菌性痢疾
不進食未洗淨的瓜果、蔬菜，瓜果要削皮吃，少吃涼拌菜，不吃或少吃熟肉涼盤食物；食用生大蒜有助於預防；食物加工要煮透；飯前便後、加工食物前要洗手；防止飯菜被蒼蠅叮爬；不喝生水，只喝開水、合格瓶裝水。不隨地大小便。發生水樣便、稀便、膿血便，伴腹痛、裏急後重應立即就醫。兒童發生高熱驚厥應就醫排除是否為中毒性痢疾。
三、傷寒和副傷寒
不進食未洗淨的生菜和瓜果；不吃未煮熟的貝類等海鮮。不喝生水，只喝開水、合格瓶裝水；飯前便後、加工食物前要洗手；不隨地大小便。目前傷寒、副傷寒病情一般不典型，當出現持續3天以上發熱，頭痛、食慾差，排除感冒等疾病，有不潔食物或生冷食物進食史，應立即就醫治療。從事飲食等服務、垃圾糞便處理，或者一般人羣根據專業機構推薦接種傷寒疫苗。
四、甲型肝炎
不進食未洗淨的生菜、不吃未煮熟的貝類等海(水)產品。不喝生水，只喝開水、合格瓶裝水；飯前便後、加工食物前要洗手；不隨地大小便。不共用水杯等餐具用具；出現皮膚、眼睛鞏膜發黃、噁心、厭油膩、食慾差等消化道症狀應立即就醫治療。從事飲食服務、垃圾糞便處理、或者一般人羣根據專業機構推薦接種甲肝疫苗。
五、手足口病
經常用清水和皂液洗手，特別是在接觸口鼻前、進食或處理食物前、如廁後、當手被水皰、呼吸道分泌物污染時、更換嬰兒尿布後及處理被污染的物品後要徹底洗手。經常清潔和消毒日常接觸的餐具、用具、物品或表面(如傢俱、玩具和共用物品)以及分泌物、嘔吐物和糞便等污染的物品用具。儘量不要共用毛巾或其他個人物品。成人外出回家應更換清潔衣服和洗手後再接觸嬰幼兒，不要餵食嬰兒成人咀嚼過的食物；避免與患者密切接觸，如玩耍、接吻等。儘量少去人員密集的公共場所，減少感染機會。家居或幼兒園室內做好通風。根據專業機構推薦3歲以下兒童可接種腸道病毒71型(EV71)疫苗，以減少EV71感染髮病及其導致的重症和死亡。
六、食物中毒
食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔並消毒後使用，進食前要洗手；不吃腐敗變質或被洪水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水產品；不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物；不到無衞生許可證的攤檔購買食品；不吃發黴食物；不自行採摘野生菌類食用。避免誤用工業鹽當食用鹽；食品應儲存在乾燥、低温處，且不易被鼠類和蒼蠅、蟑螂侵害，並防止鼠藥污染食品。洪災期間和退水應避免或減少大型聚餐。
七、水源性疾病
不喝生水，只喝開水或符合衞生標準的瓶裝水、桶裝水；裝水器具必須乾淨，並經常倒空清洗；對臨時的飲用井水、河水、湖水、塘水等，一定要進行消毒；混濁度大、污染嚴重的水，必須先加明礬澄清後再消毒；飲用水消毒劑(漂精片、消毒泡騰片)必須放在避光、乾燥、涼爽處存放(如用棕色瓶擰緊瓶蓋)。自來水水管或水龍頭如被污染，退水後應充分清洗管路，水龍頭表面使用含氯消毒劑擦拭消毒。集中性供水應嚴格按照規範消毒，末梢水餘氯須達到國家標準。
八、急性出血性結膜炎
注意手部清潔。不用手、尤其是髒手揉眼睛。各人的毛巾與臉盆應單用。如果不得不與急性出血性結膜炎(俗稱紅眼病)病人共用臉盆，則應讓健康人先用，病人後用，用完以肥皂將臉盆洗淨，並常用消毒劑浸泡消毒，不能使用酒精消毒劑，應使用含氯消毒劑。
九、腎綜合徵出血熱
要做好衞生及自我防護工作，如確保家及工作場所無鼠；妥善保管糧食、食物防止被鼠污染；清掃有鼠類尿、糞污染的地方時，要適當防護，戴橡膠或塑料手套，戴口罩；做好防鼠滅鼠措施，防止鼠進入室內；不採取人工搗動鼠窩等滅鼠措施。
十、鈎端螺旋體病
7～9月是鈎端螺旋體病高發季節，受災地區是鈎端螺旋體病高發地區的，值此洪澇災害季節，羣眾接觸疫水機會增加，發病風險增加，汛期發病人數可能會增加。災區羣眾要避免接觸疫水，對豬等牲畜進行圈養，積極配合政府開展滅鼠等愛國衞生活動，出現症狀及時就醫。參加抗洪搶險人員和參加水稻收割的農民，必要時可接種疫苗，或者開展預防性服藥。
十一、炭疽
我國炭疽自然疫源地分佈廣泛，炭疽病例時有發生，7～9月是炭疽的高發季節，洪災是動物炭疽疫情暴發的危險因素，受災地區存在局部地區炭疽疫情暴發的風險。因此災區羣眾要預防炭疽，最重要的措施是不接觸病死動物，發現牛、羊等動物突然死亡，要做到“三不”，即不宰殺、不食用、不買賣，並立即報告當地農業畜牧部門，由該部門進行處理。一旦發現自己或周圍有人出現炭疽的症狀，應立即報告當地衞生院或疾病預防控制機構，並及時就醫。注意從正規渠道購買牛羊肉製品，不購買和食用病死牲畜或來源不明的肉類。
十二、布魯氏菌病
接觸患病的羊、牛等牲畜時要戴手套、口罩和防水圍裙。不喝生奶，不食用未煮熟的肉類。布病急性期病例以發熱、乏力、多汗、肌肉、關節疼痛和肝、脾、淋巴結腫大為主要表現，出現疑似布病症狀應該儘快就醫，延誤治療可導致慢性化，對身體傷害更大。
十三、血吸蟲病
警惕災區血吸蟲病流行。我國血吸蟲病主要流行於湖南、湖北、江西、安徽、江蘇、四川、雲南等省份，外地抗洪救援人員要特別警惕當地是否有血吸蟲病流行，向當地居民或疾病防控機構諮詢、瞭解當地血吸蟲病流行情況，以及當地水系洪災期間是否有周邊血吸蟲病流行區來水。
注意用水安全。在血吸蟲病流行區，或可能受血吸蟲病流行區來水影響地區，禁止直接飲用生水，只喝開水或符合衞生標準的瓶裝水、桶裝水。洗手、洗衣等生活用水應進行消毒處理，每50公斤飲用水加漂白精0.5克或漂白粉1克。
避免接觸疫水。禁止在流行區自然水體中游泳、戲水、洗手、洗衣等行為，避免接觸疫水或者有釘螺分佈的水體。
做好個人防護。必須接觸疫水時，應在身體可能接觸疫水的部位塗抹防護油膏，持續接觸疫水超過油膏中藥物有效時間時應再次塗擦藥物；在防範高温中暑的前提下，可穿戴不透水的長統膠靴、褲、手套等防護用具。
主動接受血吸蟲感染檢查。如接觸疫水時未能採取足夠的防護措施，特別是外地救援人員，應主動到血防部門進行血吸蟲病檢查，發現感染應早期治療。
出現症狀及時就診。接觸疫水後如出現發熱、腹瀉、乏力等症狀，要儘快尋求醫生幫助，主動告知醫生近期曾在血吸蟲病流行區接觸過疫水，儘早診斷和治療。
臨時居住地附近有釘螺分佈的小水域和草灘地可用氯硝柳胺進行處理，殺滅尾蚴和釘螺。噴灑劑量為2～3g/m2；浸殺劑量為2～3g/m3水體。
加強家畜、糞便管理。洪災期間，儘可能將牛、羊等家畜集中圈養，禁止到有釘螺的區域放牧。人及家畜糞便儘可能及時收集，統一進行無害化處理，防止糞便流入水中。
十四、瘧疾
加強疫情監測，建立疫情監測點，及時準確掌握疫情，分析趨勢，進行預測，為制訂防治對策提供科學依據。
加強發熱病人的血檢，及時發現傳染源，規範治療現症病人，及時開展疫點處置，防止傳染源的積累與擴散。
開展媒介控制措施，對瘧疾高發區且蚊媒密度較高的災區羣眾集居地和居住場所用擬除蟲菊酯進行室內滯留噴灑。
用蚊香，殺蟲劑浸泡蚊帳或長效蚊帳，有條件的地方，在居所內安裝紗門、紗窗等家庭防蚊措施。提倡穿着長袖長褲、在暴露的皮膚部位噴塗酊劑、霜劑、液劑等驅避劑、改變露宿習慣等個人防護措施，減少蚊蟲叮咬。
開展愛國衞生運動，清除雜草污泥，填平坑窪，改善環境衞生，減少和消除蚊媒孳生場所。
開展瘧防知識的健康教育活動，提高災區羣眾自我保護意識與防護能力。