上世紀60年代美國在越南戰場使用5.56mmM193步槍彈和M16步槍，開啓了小口徑軍用步槍彈先河之後，蘇聯人觸動很大。蘇聯人也認識到小口徑高速步槍彈的性能優勢是極其顯著的，原先AK-47/AKM突擊步槍和M43中間威力步槍彈構成的技術優勢已受到挑戰。為應對這種挑戰，蘇軍認為需要緊跟形勢，研製蘇聯自己的小口徑高速步槍彈，於是，蘇聯的小口徑步槍彈研製工作在極其保密的情況下展開了。
起初蘇聯人在一種5.6x39mm運動步槍彈基礎上開展研究，這種民用彈在蘇聯主要用於射擊比賽和狩獵，是一種不錯的獵鹿彈，在西方國家也被稱為.220 Russian彈。在5.6x39mm獵鹿彈基礎上的研究表明，小口徑高速步槍彈作為軍用彈確有優勢——後坐力明顯小了，連發射擊密集度提高了。但最終蘇聯人並沒有直接沿用5.6x39mm民用彈，而是在7.62x39mmM43步槍彈彈殼基礎上縮口，重新設計了一種彈頭長徑比很大的5.45x39mm步槍彈，搭配AK-74、AKS-74突擊步槍、RPP-74輕機槍和AKS-74U短突擊步槍，構成新一代槍族。
蘇聯5.6x39mm獵鹿彈
5.6x39mm獵鹿彈、使用5.6x39mm彈彈殼，配用7N6普通彈彈頭的過渡試驗彈和5.45x39mm7N6普通彈
5.45x39mm步槍彈的設計思想是儘量減少彈殼體積、減小全彈重量的前提下利用較小的口徑和細長的彈頭獲得較大的截面比動能，以提高彈頭侵徹力，並通過特殊的彈頭設計使彈頭在擊中人體目標時快速失穩翻滾，充分釋放能量，獲得足夠強大的致傷效果。與M16步槍發射的5.56mmM193彈相比，5.45x39mm步槍彈初速稍低，用AK-74步槍發射初速為890-900m/s，但彈頭尖細，飛行阻力小，飛行中的速度下降量較小，存速性能好，所以在擊中目標時仍有很大的動能，保證足夠的侵徹力和殺傷效能。
為進一步提高藥室容積，增大裝藥量，5.45x39mm普通彈的彈頭插入彈殼的長度較短，預留了足夠大的藥室容積，裝藥量為1.45g雙基扁球形發射藥，這種發射藥能量密度較大，推力比M43步槍彈使用的單基發射藥更大，膛壓更高。該彈彈殼為鋼製瓶形無底緣彈殼，表面塗漆，成本低廉，適合大規模生產。
5.45x39mm7N6普通彈
在《逃離塔科夫》中出現的5.45x39mm步槍彈種類較多，現對遊戲中出現的彈種在現實中的型號進行簡單的介紹。
PS鋼芯普通彈
PS鋼芯普通彈是5.45x39mm步槍彈中投產最早，最基礎的型號，蘇軍GRAU編號為7N6。該彈彈頭重3.4g，在AK-74步槍上發射初速890-900m/s。
7N6普通彈彈頭採用被甲、鉛套、鋼芯“三件套”結構，彈頭尖部未被鉛套填滿，刻意留出一點小空腔。當這樣的彈頭擊中人體目標時，彈尖小空腔塌縮，鉛套變形，加上彈頭前輕後重，因此很快失穩並橫滾，撕裂大片人體組織，製造出很大的創傷。該彈在阿富汗戰爭中首次投入實戰，因可怖的致傷效果獲得了“毒子彈”的名聲。而且因為速度高，彈頭長徑比高，截面比動能高，在有效射程內5.45x39mm7N6普通彈的侵徹力比7.62x39mm普通彈更大。
7N6普通彈
7.62x39mm普通彈對肥皂塊射擊的剖面，瞬時空腔出現在射入口之後6-7cm，傷道擴大段出現較晚，直徑較小。
5.45x39mm7N6普通彈對肥皂塊的射擊剖面，彈頭侵入肥皂塊約5cm就橫滾，傷道擴大段出現較早，直徑更大。
7N6普通彈包裝箱，一個木箱裏有2個密封鐵盒，鐵盒裏是紙包的槍彈。
打開的鐵盒，裏面是紙包的子彈，每個鐵盒1080發，一個木箱2160發。
為進一步提高7N6普通彈的侵徹力，1987年後生產的7N6彈將鋼芯從軟鋼改為淬火鋼芯，侵徹力更高。
按照蘇軍彈藥標識標準，7N6普通彈彈尖不塗任何色標，只在彈頭彈殼結合處塗紅色密封漆。
PP增強侵徹能力鋼芯普通彈
蘇聯解體後，俄羅斯於1992年研製出的一種帶PP型增強侵徹能力鋼芯彈頭的普通彈，GRAU編號為7N10。與7N6相比，7N10的彈頭鋼芯長度更長，頭部直徑更小，由高碳鋼製造，彈頭尖部和7N6一樣留有一個小空腔。7N10彈彈頭重3.6g，比7N6的3.4g略重，發射藥量也比7N6略大，具有在100m處80%的彈頭穿透14mm鋼板的能力。但7N10的鋼芯頭部直徑較小，硬度又高，擊中硬目標時容易折斷，並且預留的小空腔對彈頭零件裝配精度不利，影響射擊精度。
到1994年，俄羅斯推出了7N10的改進型7N10M。與7N10相比，7N10M調整了鋼芯頭部尺寸，取消了彈頭尖部小空腔，用鉛套將彈尖填滿，這樣做一是為了簡化裝配提高精度，另一目的是給尖細的鋼芯頭部以一定緩衝，避免斷裂。7N10M彈頭增重到3.62g，初速為880m/s，比7N6的900m/s略低，但是因為彈頭結構改良，對硬目標侵徹能力更強。這種彈頭在擊中硬目標時，被甲和鉛套能從鋼芯上像脱襪子一樣剝落，避免和鋼芯一起穿透消耗能量，僅留下細長的鋼芯穿過防護材料，強調殺傷穿防彈衣的有生目標的性能，可以視作是一種強化了侵徹力的普通彈。7N10M普通彈在100m處有90%的彈頭能穿透16mm鋼板。
7N10普通彈
7N10和7N10M也屬普通彈，彈頭尖部不塗識別色，但彈頭與彈殼結合部密封漆為紫色。
BP穿甲彈
隨着單兵防彈衣的普及，1998年俄羅斯推出了一種帶BP穿甲彈頭的5.45x39mm步槍彈，GRAU編號為7N22。7N22穿甲彈彈頭重3.65-3.69g，覆銅鋼被甲，鋼芯材料為U12A高碳工具鋼，鋼芯頭部有個小尖頭，在250m距離上對5mm厚裝甲鋼板有80%的擊穿率，侵徹力明顯超過7N6和7N10。但7N22穿甲彈為了保證鋼芯的直徑和重量，鋼芯和被甲之間的鉛套很薄，彈頭擠過膛線時緩衝不足，對膛線磨損較大。
7N22穿甲彈
從左到右：7N6、7N10M和7N22彈頭、鋼芯對比。
7N22穿甲彈彈尖塗黑色，彈頭和彈殼結合部塗紅色密封漆。
BS穿甲彈
BS穿甲彈是俄羅斯2002年研製的彈種，GRAU編號為7N24。7N24彈的特點是彈芯材料為碳化鎢，長度比7N10、7N22的鋼芯要短，頭部為小平頭，在彈頭尖部留有一個小空腔。為了減小對槍管膛線的磨損，7N24的碳化鎢彈芯設計成蘑菇型，下半部分直徑較小，增大與膛線接觸段的鉛套厚度，減小對膛線的磨損。7N24的彈頭重量略大，達4.0-4.2g，較重的彈頭也換來好處，在短槍管的AKS-74U、AK-105短突擊步槍上也能充分發揮威力，因此該彈主要裝備使用短突擊步槍的俄特種作戰單位。
7N24穿甲彈
7N24雖然擁有穿甲彈頭，但未在彈頭塗表示穿甲彈的黑漆，彈頭與彈殼結合部的密封漆根據廠家不同有塗黑色的，也有塗紅色的。
7N39&34;穿甲彈
很多玩家都對遊戲中的7N39“Igolnik”穿甲彈非常感興趣，遊戲中這種子彈是5.45x39mm步槍彈中價格最高，穿甲性能最好的。7N39誕生於2013年，是俄羅斯“信號旗”特種部隊、中央精密機械工程研究所和ТехКомплект有限責任公司聯合研製的。7N39彈頭採用侵徹體 鉛柱複合結構，侵徹體在前，鉛柱填充在尾部，有點類似北約5.56mmSS109步槍彈，但侵徹體材料不是鋼，而是碳化鎢與鈷燒結的特種金屬陶瓷合金，硬度非常高，因此7N39是目前已知的俄5.45x39mm步槍彈中侵徹能力最強的，是7N24穿甲彈的1.8倍！由於7N39誕生較晚，加上俄羅斯對該彈保密較嚴，所以目前流出的關於該彈的資料很少。
7N39穿甲彈
T曳光彈
遊戲中的T曳光彈GRAU編號為7T3，該彈前半部分填充鉛芯，後半部分填充曳光藥劑，由於5.45mm步槍彈彈頭直徑小，所以7T3不用獨立的曳光管，而是將曳光藥劑直接填充在彈頭後部被甲內。擊發後，7T3曳光彈的曳光藥劑被點燃，飛行中發出明亮的紅光，曳光距離可達800m。
20世紀90年代後期，7T3曳光彈經過升級改造後變成7T3M曳光彈，改進之處在於曳光距離增大到850m，並且在擊發後的初始50-120m不發光，避免暴露射擊位置。
7T3曳光彈
7T3曳光彈和7T3M曳光彈對比
7T3和7T3M曳光彈彈尖都塗亮綠色。
BT曳光穿甲彈
BT曳光穿甲彈GARU編號為7BT4，是21世紀10年代由俄羅斯自動線路設計所設計的。該彈研發目的是替代7T3、7T3M曳光彈，這兩種老式曳光彈彈頭前部填充的是鉛芯，不能擊穿防彈衣，而7BT4將鉛芯換成淬火處理的鋼芯，因此在保留曳光能力的基礎上增強了彈頭對防護目標的殺傷效果。
7BT4曳光穿甲彈
7BT4的彈頭也塗成亮綠色。
US亞音速彈
US亞音速彈GARU編號為7U1，是專門為加裝PBS-3、PBS-4消音器的的AKS-74U短突擊步槍研製的亞音速微聲槍彈，彈頭加重到5.1g，採用減裝藥，初速降低到300m/s，全程亞音速飛行。為了在低速條件下儘可能增大彈頭侵徹力，7U1彈的彈芯採用碳化鎢燒結制成，彈芯和被甲之前填充鉛套。但由於小口徑步槍彈的殺傷效能是靠高速度發揮的，7U1亞音速彈雖然用了碳化鎢彈芯，但整體性能仍不理想，因此使用很少。另外因為該彈初速很低，在長槍管武器上發射可能會留膛，因此禁止用RPK-74輕機槍發射7U1亞音速彈。
5.45x39mm 7U1亞音速彈
7U1亞音速彈的彈頭
加裝消音器的AKSB-74U微聲突擊步槍
7U1亞音速彈的彈頭識別色為黑綠兩色，彈尖塗成黑色，後面有一圈綠色。
PRS低侵徹彈
7N6、7N10、7N22、7N24、7N39一系列彈藥都是朝着增加彈頭侵徹力方向發展的，但在城市執法環境中，由於經常要進行室內近戰，這些帶鋼芯，甚至帶碳化鎢彈芯的彈藥容易跳彈誤傷友鄰和無辜。為了給俄執法部門提供一種能在室內安全使用的5.45x39mm步槍彈，2000年俄羅斯設計了一種採用低侵徹彈頭的5.45x39mm步槍彈，其全被甲彈頭內沒有鋼芯，全部填充鉛芯，這樣的彈頭在擊中牆壁時很容易變形破碎，避免跳彈傷人。
PRS低侵徹彈
除了這些軍用彈，遊戲中的5.45x39mm步槍彈還包含一些民用彈，比如空尖彈、普通鉛芯全被甲彈等等，這些彈俄軍和執法部門不裝備，主要供民用和出口。
巴爾瑙爾彈藥廠生產的5.45x39mm全被甲民用彈
出口美國的狼牌5.45x39mm空尖彈