為什麼有人熬夜後，第二天早上卻很精神？看完你就知道了

熬夜似乎已經成為了現在年輕人的常態，早睡早起這種健康的生活習慣，好像自己離人們的生活越來越遠，相反而來的是豐富的夜生活，今天我們就來聊一聊關於熬夜的事情。為什麼有人熬夜後，第二天早上卻很精神呢？其實原因也很簡單，看了這篇文章你就知道了，下面聽小編講故事。

在曾經，因為沒有手機，沒有網絡，而且到了晚上就也沒有什麼娛樂活動，所以人們早早的就會睡覺，一直遵循着日出而作，日落而息的生活。但是隨着社會逐漸的發展，網絡，手機逐漸滲透在人們的生活中，而且生活條件越來越好，物質生活得到了保障之後就有了精神上的需求，豐富的夜生活就成了現在年輕人的最佳選擇。如果沒有什麼活動，就在家窩着玩手機，玩遊戲，如果是有朋友一起約，那麼夜生活就更加豐富了，去吃東西，去酒吧。總而言之，就是不可能早早的就睡覺，對於一些熬夜已經成了習慣的人，十二點之前睡覺就是一個奇蹟，經常是玩手機到半夜一兩點，甚至有的到兩三點才可以睡着。久而久之，就算沒有什麼事情，躺在那裏也睡不着。

可是公司和學校也不會因為頭一天晚上你沒有睡好第二天就可以讓你睡懶覺，所以這些人第二天的狀態通常都是昏昏沉沉，哈欠連天，成天都是一副萎靡不振的樣子。但是還有一種人就不一樣了，他們看起來總是精神百倍的，看起來就像是沒有熬夜，睡得很好，但其實他們可能晚上也是一兩點才睡的，只不過是第二天精神比較好。這就有人會奇怪了，這是為什麼呢？其實這不難理解，每個人的睡眠質量其實是不一樣的，就好比説有的人會因為一點點聲音就醒過來，有的人只要睡着了就雷打不動了，或者有的人躺在牀上需要半個小時將近一個小時才可以睡着，而有的人腦袋一碰到枕頭就可以開始打鼾。

這就是因為每個人睡眠質量不一樣，對於那種可以很快睡着而且睡得很踏實的人，他們睡四個小時就相當於其他人睡五六個小時了，更是比有的人睡七八個小時還要管用，所以對於他們來説，熬夜到一兩點然後早上還是可以精神百倍，因為他們的身體和大腦已經得到了充分的休息。但是對於一些睡眠質量不好的人來説，睡八九個小時説不定都仍舊是昏昏沉沉的。而且這也就是有的人嗜睡的原因，因為他們的睡眠質量不好，沒有辦法深度睡眠，所以他們睡覺的那一點點時間身體和大腦得不到充分的休息，所以在白天的時候也會經常犯困。

雖然説有的人可以用很短的時間就休息的很好，但是人的身體在晚上的時候是需要用睡眠來調節生理機能的，如果在那個時間沒有睡覺的話，對身體的傷害是非常大的，所以就算你是可以睡得很好的那種人，也要注意不能經常熬夜。