如果孩子心情不好，我該怎麼辦？亞亞的經驗告訴你

六歲的亞亞放學回到家之後，開始去找樂子玩兒。如果爸爸媽媽都沒有辦法擠出時間，來全身心地陪伴她，她就會因為失望生氣而大喊大叫、哭鬧不休。由於奶奶生病了，需要長期治療，醫療和經濟的雙重壓力，導致他們的父母總是非常地繁忙和勞累。因此，父母常常沒有空、也沒有精力，去陪伴她！

亞亞的哭鬧聲，曾經讓他們的父母非常得傷心和煩惱。時間長了，爸爸媽媽對她漸漸失去了耐心，他們對她説話的態度和語氣，也慢慢變得嚴厲苛責。他們嘗試了許多辦法，比如無視她的哭鬧、實施獎勵、及時反思，加重懲罰等等，但是一切都無濟於事！漸漸地，她的父母發現這些辦法只會讓情況越來越糟，然後他們就感到絕望，並且開始懷疑自己是不是沒有能力去做好亞亞的父母呢？

無奈之下，他們去找到相關的專家去諮詢。聽了專家給的建議之後，他們就去找一個非常安靜的地方，問亞亞在學校和家裏，都有哪些事情讓她生氣？然後再讓亞亞説説她的想法，比如爸爸媽媽讓她生氣的時候應該怎麼辦？還有父母到時候可以説些什麼，或者做些什麼，才能幫助她減輕生氣的情緒？

經過這樣的交流，對親子間的相處也產生了積極的作用。在這樣的交談過程中，父母還鼓勵女兒，想出一些特別的辦法，來解決她的情緒問題，而不是批評她或者是給她提出要求。

令人驚訝的是，當她父母問她時，她並沒有説“你們要多陪伴我”或“給我買新衣服”之類的話。相反，她建議她的父母，“你只要在我生氣的時候告訴我你下次可以陪我。”我父母接受了她女兒的要求，開始幫助亞亞想象其他可能讓她生氣的情況，並一起討論如果她父母不能及時幫助和安慰她該怎麼辦？他們還建議女兒多出去活動，多和別人交流。

通過上述方式，亞亞學會了怎麼樣應對挫折和失望。她遭遇的情緒危機，很快就被合理地化解了，緊接着，持續緊張的家庭氛圍也跟着消失；然後變成了輕鬆的家庭環境和家人之間的相互支持！

亞亞不光學會了如何解決她自己的情緒，還學安慰媽媽了。當媽媽生氣的時候，亞亞會這樣説：“媽媽，這沒有什麼大不了的！你好好去睡一覺，我相信你明天就會好多了！”