做好五件事，也許你能走出失戀的陰影

愛情是令人嚮往的，是美好甜蜜的。而愛情一旦消逝，繁華落盡，那些被壓抑的，被傷害的昨天，是否會讓他們散落成沙？失戀是傷痛的，怎麼從這個泥潭中走出來？怎麼忘卻昨天？這是一個巨大的難題，但是隻有你自己，才能解救你自己。做好5件事，或許，你會發現你已經從失戀中走了出來。

1、花更多的時間工作

努力工作是讓自己忘掉悲傷的一個好方法。工作時，我們需要專注，精神會高度集中，特別是高強度的工作，會讓我們沒有多餘的時間去思考自己的感情，有時候忙起來，連吃飯都會忘記了。

朋友于小小之前失戀，瘋狂的工作，不但把自己的工作給做了，連同事的事情她都搶着幫人家幹，各種報告的寫，和其他工作部門的溝通，還有派出去下屬公司監督項目，基本上不讓自己停下來。2個月時間，她逼迫自己沒有任何多餘的時間來想失戀這件事情，每天除了工作就是睡覺，幾乎沒有多餘的時間來想自己的這些亂七八糟的事情，2個月時間，其實1個多月，自己已經有9成痊癒了。花跟多的時間工作，不但把工作做得更好，而且自己也不會那麼傷痛了，簡直是一舉兩得，自我感覺特別好。

2、拓展下自己的交際圈

封閉自己是最難從失戀中走出來的。失戀了，其實並不可怕，可怕的是你自己把自己關在家裏。其實不斷地拓展自己的交際圈，認識一些新的人，不管是週末的一些興趣小組也好，平時同事朋友之間的一些小聚會也好，多去參加，多去認識一些不同的人，用心去傾聽不同人的不同故事，你會發現這個世界還是有很多有趣的人和事，有些事情你以前沒有嘗試的，也可以嘗試去做下，做一些新鮮的事情會讓自己的頭腦保持興奮，不至於因為自己心情的低落而鬱鬱寡歡。

3、出去旅行下

旅行是一種很好的放鬆方式。去一個美麗的地方，無論是在海邊衝浪，還是在山林裏看花草。把你自己放在大自然裏，清空你自己。從一，一個具有民族特色的小鎮，將變成另一個有摩天輪的城市。不同的風景會改變不同的心情。吃不同的食物，今天的波羅蜜甜，明天的螃蟹鮮，心情會隨着食物的不同而改變。旅途中不僅有美麗的風景和美味的食物，還有不同地方不同性格的人。我努力在旅途中與人打交道，享受好心人的熱情接待，學習別人的方言。我不知道我會有多高興。在這些不同的情況下，我們很快就會忘記過去不愉快的事情。

4、多鍛鍊下身體

如果實在沒有時間去旅行，鍛鍊身體也是讓自己走出傷心的一個有用的做法。據研究表明，人在快樂的時候，大腦會分泌內啡肽，在鍛鍊身體做有氧運動的時候，人的身體也同樣會分泌這些物質，同時，做有氧運動也會刺激神經變得興奮，讓人產生興奮的感受。所以，想要遠離鬱悶、傷心的情緒，多鍛鍊身體也是一個好方式。

5、看一點心理學的書

我們有時候可能會有所誤解，以為心裏有問題的人才需要看心理學的書，但其實不然，心理學是一個大學科，心理學也是一個基礎學科，心理學涉及的知識面很廣，有關於人怎麼處理和調整自己的不良情緒的方法，心理學的書籍都會有涉及，適當的看點心理學的書，對自己是一個很好的成長，對修復心靈創傷也有很大的幫助。

（圖片與內容無關，圖片和文字素材均取自網絡，所有版權歸原，如有侵權，請聯繫刪除）