“殭屍之父”肺癌去世 這五大“肺癌元兇”就藏在我們身邊！（如何預防肺癌）

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　　據外媒7月17日報道，被譽為“現代恐怖電影之父”的美國導演喬治·A·羅梅羅因肺癌去世。著名的《活死人之夜》就是由他執導的。

　　《活死人之夜》的導演喬治·A·羅梅羅

　　肺癌是當今最常見的惡性腫瘤之一。我國男性肺癌發病率佔惡性腫瘤的第3位，女性佔第4位，而在全國大中城市的統計中，男性肺癌則佔第1位。

　　元兇二：廚房油煙

　　廚房油煙不可小覷，它對肺的危害一點兒也不比吸煙小，但日常生活中，很多人都有這樣或那樣的誤區，特別是家庭主婦、大廚爸爸們一定要注意。

　　誤區1：開着窗户能通風，不必使用抽油煙機

　　抽油煙機可以把油煙定向抽吸到煙道中，而開窗通風，油煙會擴散到室內，很難再排乾淨。

　　廚房油煙的危害不可忽視

　　誤區2：一炒完菜，抽油煙機就可以關了

　　炒菜結束後，周圍空氣中仍殘存着不少油煙，需要在關火後再多抽吸一兩分鐘。有些油煙機專門配備了關機後自動抽吸幾分鐘的功能，正是基於這種保護肺的需求。

　　誤區3：天天都用抽油煙機，就不用擔心油煙問題了

　　油煙機在使用一段時間後，油漬會將濾網等遮蔽，大大影響油煙的抽吸效果。看着是在呼呼地抽吸，其實很多油煙並沒有被吸走，成了中看不中用的“擺設”，所以抽油煙機一定要定期清洗。

　　裝修中的有害物質不可不防

　　元兇三：裝修中的有害物質

　　很多裝修材料釋放的有害物質都對肺有損傷，其中苯和氡對肺的危害最大。苯主要來自油漆、防水塗料、膠粘劑等，一般在裝修後7-45天揮發量最大。氡主要來自石材，室內濃度與通風關係密切，一般冬天室內含量高；此外由於氡比較重，所以在地勢低的一樓和地下室的含量相對高。

　　元兇四：汽車的尾氣

　　鍛鍊最好選擇遠離主要道路的地方，常年奔波於路上的司機和交警更需要多多關注肺的健康。

　　肺的結構

　　元兇五：霧霾

　　PM2.5的小顆粒會侵入到最小的肺泡，沉積在肺部或進入血液，播散到全身。

　　常見的含硒食物

　　如何預防肺癌呢？

　　加強防護，遠離上述肺癌元兇。戒煙何時都不晚，霧霾天一定要戴口罩，使用空氣淨化器；

　　多吃水果蔬菜、特別是蘑菇、桑葚、蘑菇、芹菜、大蒜等含硒量高的食物；胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨等對肺好的食物；

　　鍛鍊身體，勞逸結合，保持好心情，提高免疫力；

　　重視體檢，可選擇低劑量肺CT進行早期篩查。

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