“殭屍之父”肺癌去世 這五大“肺癌元兇”就藏在我們身邊!(如何預防肺癌)

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  據外媒7月17日報道,被譽為“現代恐怖電影之父”的美國導演喬治·A·羅梅羅因肺癌去世。著名的《活死人之夜》就是由他執導的。

“殭屍之父”肺癌去世 這五大“肺癌元兇”就藏在我們身邊!(如何預防肺癌)

  《活死人之夜》的導演喬治·A·羅梅羅

  肺癌是當今最常見的惡性腫瘤之一。我國男性肺癌發病率佔惡性腫瘤的第3位,女性佔第4位,而在全國大中城市的統計中,男性肺癌則佔第1位。

  元兇二:廚房油煙

  廚房油煙不可小覷,它對肺的危害一點兒也不比吸煙小,但日常生活中,很多人都有這樣或那樣的誤區,特別是家庭主婦、大廚爸爸們一定要注意。

  誤區1:開着窗户能通風,不必使用抽油煙機

  抽油煙機可以把油煙定向抽吸到煙道中,而開窗通風,油煙會擴散到室內,很難再排乾淨。

“殭屍之父”肺癌去世 這五大“肺癌元兇”就藏在我們身邊!(如何預防肺癌)

  廚房油煙的危害不可忽視

  誤區2:一炒完菜,抽油煙機就可以關了

  炒菜結束後,周圍空氣中仍殘存着不少油煙,需要在關火後再多抽吸一兩分鐘。有些油煙機專門配備了關機後自動抽吸幾分鐘的功能,正是基於這種保護肺的需求。

  誤區3:天天都用抽油煙機,就不用擔心油煙問題了

  油煙機在使用一段時間後,油漬會將濾網等遮蔽,大大影響油煙的抽吸效果。看着是在呼呼地抽吸,其實很多油煙並沒有被吸走,成了中看不中用的“擺設”,所以抽油煙機一定要定期清洗。

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  裝修中的有害物質不可不防

  元兇三:裝修中的有害物質

  很多裝修材料釋放的有害物質都對肺有損傷,其中苯和氡對肺的危害最大。苯主要來自油漆、防水塗料、膠粘劑等,一般在裝修後7-45天揮發量最大。氡主要來自石材,室內濃度與通風關係密切,一般冬天室內含量高;此外由於氡比較重,所以在地勢低的一樓和地下室的含量相對高。

  元兇四:汽車的尾氣

  鍛鍊最好選擇遠離主要道路的地方,常年奔波於路上的司機和交警更需要多多關注肺的健康。

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  肺的結構

  元兇五:霧霾

  PM2.5的小顆粒會侵入到最小的肺泡,沉積在肺部或進入血液,播散到全身。

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  常見的含硒食物

  如何預防肺癌呢?

  加強防護,遠離上述肺癌元兇。戒煙何時都不晚,霧霾天一定要戴口罩,使用空氣淨化器;

  多吃水果蔬菜、特別是蘑菇、桑葚、蘑菇、芹菜、大蒜等含硒量高的食物;胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨等對肺好的食物;

  鍛鍊身體,勞逸結合,保持好心情,提高免疫力;

  重視體檢,可選擇低劑量肺CT進行早期篩查。

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