增肥容易減肥難? 想吃餅乾又怕肥? 那選無糖的吧
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全黑麥無油無糖餅乾
一款瑞典進口餅乾，綠色健康食品，純黑麥脆餅乾。低脂肪，高膳食纖維。餅乾麥片兩吃，想怎麼吃就怎麼吃！無油無蔗糖，健身代餐。
全黑麥無油無糖餅乾
如此美味的餅乾，卻又多種吃法，可塗上果醬、奶酪，或者加上魚肝醬、魚子醬和培根火腿，一到風味獨特的北歐美食就是這麼簡單~
全麥燕麥無糖餅乾
這是一款全燕麥的無糖餅乾，擁有十幾種口味，更能滿足你對口味的追求，飽腹感強，怕胖又不敢吃？管不住嘴？別怕，有它在，吃零食也不怕~
全麥燕麥無糖餅乾
精選優質的食材，健康衞生，富含膳食纖維，做代餐美麗又不會捱餓了這下，無添加蔗糖，老少皆宜~
紅豆薏米燕麥無糖餅乾
又愛吃零食又怕胖？其實吃餅乾選擇無糖的吧，至少比吃有糖的安全多了對於怕胖的妹子來説，紅豆薏米燕麥無糖餅乾，也可做早餐，搭配純牛奶味道槓槓的~
紅豆薏米燕麥無糖餅乾
優選粗糧食材，無蔗糖無香精無色素，輕脂輕卡，科學的配比使飽腹感更強，富含膳食纖維，做代餐也很贊哦，口感酥香，老少皆宜
無糖零卡脂粗糧全麥餅乾
DGI餅乾擁有臨牀營養學家配方。由七種膳食纖維組成，屬於低GI餅乾,GI值44.6，適合糖高人羣、孕婦、肥胖及便秘人羣食用,每天吃一點健康又好吃,送長輩好選擇
無糖零卡脂粗糧全麥餅乾
多種膳食纖維的健康配比，擁有原味、海苔、葱香、奶油四種味道，滿足味蕾的需求，低血糖的指數，超強的飽腹感，減肥代餐綽綽有餘~
五穀雜糧香脆無糖薄餅
吃過可比克和樂士薯片的人兒都知道，薄真的是一種味覺的享受，此款餅乾正是薄中之薄！口感香脆，穀物醇香，吃了還想再來~
五穀雜糧香脆無糖薄餅
非油炸膨化的製作方法，堅持傳統理念，安全健康，零色素零添加劑零香精零蔗糖，美味健康又好吃，富含膳食纖維，守護腸胃健康
無糖五穀雜糧餅乾
正所謂民以食為天，人生最不能缺的就是美食，此款餅乾優選五穀粗糧製作，健康美味，擁有黃豆、高粱、綠豆、玉米四個口味~
無糖五穀雜糧餅乾
高顏值高健康高口感，木糖醇替代了高脂的白蔗糖，自然有些微甜，醇香營養，酥脆香薄，品位自然五穀滋味，富含膳食纖維，飽腹代餐剛剛好~
照片這位體型龐大的女子叫pauline，當時體重竟達到660斤，創下吉尼斯世界紀錄
她2003年與前夫結婚，當時她的體重就已經有540斤了，而丈夫只有140斤，雖然體型差異很大，但是他們還是走到一起
不過，好景不長，結婚五年後，他們還是離婚了，pauline當時非常痛苦，心中總是過不去這個檻，於是開始暴食暴飲起來
她心想，如果她成為這個世界上最胖的女孩，丈夫一定會回心轉意的，下定決心後就不顧一切地增肥
體重如她所願，與日俱增，最後走路都不行了，生活只得靠她的兒子照看
事情還真如她所願，她打破吉尼斯世界紀錄後，她的前夫果然回來找她了，還與她過起了夫妻生活。她的前夫直言，激烈的夫妻生活不失為一個非常好的減肥方法。就是這個原因，pauline每月體重能減少13斤
pauline説，自從前夫走後，她就沒有了夫妻生活，現在真心希望前夫多來幾次，多親密幾次，這是她最大的願望
(2017-04-09)
在電影《色，戒》中表現突出的王力宏，新年開春即將遠赴雲南，參與成龍監製與編劇的新片《大兵小將》演出，他老早就被鎖定當主角，日前卻傳出成龍原本屬意周杰倫擔綱，讓他心裏感覺有點悶，頻頻詢問同事：“他們怎麼會這樣講？”努力增重演將軍從小就視成龍為偶像的王力宏，欣喜迎接挑戰，連挑選宣傳照時，都會提到：“這張看起來很威嚴，有將軍的感覺”。近日在香港拍攝廣告之餘，他努力勤背劇本練中文，為了扮演將軍角色，努力增重，好讓自己看起來更有威嚴。
接受過李安的嚴格訓練，王力宏這回更全力以赴，為了讓體格、口音符合需求，他勤練健身、聘請老師教中文，讓自己融入角色當中，並要求同事不要排晚上9點後的通告，好讓他有時間背劇本。
成龍演小兵當跑腿成龍為這部電影劇本構思20年，本來要親自上陣演年輕的將軍，但因為年齡限制，只好找一位心目中最適合人選，愛妻林鳳嬌非常欣賞王力宏，所以向成龍推薦他飾演將軍，成龍自己則扮演小兵角色，更邀請力宏到家中做客吃飯聊天。
(2017-04-09)
天氣越來越熱，伴隨着驕陽和暖風，你是不是也想在大汗淋漓的運動後“幹掉”一瓶運動飲料？別忙，這一瓶下去，説不定你今天的健身就前功盡棄了。
不少人都在抱怨一直堅持運動剋制飲食卻還是一斤沒輕，答案可能就是運動飲料在作怪。
在失水嚴重的夏季，你是否從來沒想過運動飲料該在運動前喝還是運動後喝？你是否能夠分清功能性飲料和運動飲料的區別？你甚至還把運動飲料當水喝？
運動飲料本是針對運動時人體能量消耗的情況而設計的，除非你在未來兩天內還有長時間鍛鍊計劃，否則運動後喝運動飲料極易長胖。(點擊可看大圖，製圖：劉箏）
功能性飲料因為有咖啡因的成分。能讓你感覺興奮來捱過疲勞感，但部分只適合在運動前飲用，運動中和運動後喝都是錯誤的。(點擊可看大圖，製圖：劉箏）
1.運動不超過一小時喝運動飲料反而增肥
根據國外體育營養學專家温迪·馬丁森的分析，如果持續鍛鍊60分鐘以上，那麼運動飲料正適合你。否則，涼白開或者純淨水才是最好的飲品。
科學測算，喝一瓶運動飲料所攝入的能量甚至相當於吃5到6塊方糖！所以平時把運動飲料當水喝，減肥難也就難怪了。
2.運動後補充運動飲料並不一定正確
和很多人想象中不同，早在跑步開始前你就應該開始飲用運動飲料。一旦鍛鍊開始之後，你的身體將開始流失水分、電解質，但身體又不能及時製造出足夠的水分，因此提前讓你的身體有“保水感”正是解決之道。
根據測算，大家可以嘗試在鍛鍊前3到4小時開始補水，並且根據你的體重確定補水的量。每一公斤體重大約對應5到7毫升的飲品，60公斤體重的跑者大約需要補水300到420毫升。
運動結束後，許多人往往會犒勞自己一瓶運動飲料，這樣的做法在許多時候看來是大錯特錯。研究發現，只有你在未來的兩天內還有長時間的鍛鍊計劃，才需要適當補充一些運動飲料，否則喝了它們反而容易長胖。
3.別把運動飲料和功能性飲料搞混
功能性飲料與運動飲料雖然看上去都能讓你精神充沛，但作用完全不同。運動飲料讓你獲得更好的運動效果，而功能性飲料則讓你提神醒腦（咖啡因的作用）。
根據調查研究發現，運動飲料能增強一般跑者的耐力，讓他們在跑步機上跑上比平時多27%的時間。而功能性飲料則只能讓你感覺興奮來捱過疲勞感。
（注：目前中國市場上能購買到的運動飲料主要有以下幾個品牌：佳得樂、寶礦力水特、脈動、維體、酷樂仕等等。 而常見的功能性飲料有：紅牛、啓力、力保健、樂虎等）。
對於夏季運動量並不大的朋友而言，健身跑步開始前喝運動飲料才是最佳選擇。而在運動中和運動後，白開水就足夠保障你的身體機能，但要儘量小口喝水，每次喝固定的體積。
如果你之後兩天還有固定跑步健身計劃，那麼你才需要在運動後適當補充一點運動飲料。
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以下為網友評論：
網友“狼人￣;”：很好
網友“艾弗top”：已經收藏
網友“一篇”：額滴神吶
網友“達摩祖師”：紅太陽 正能量
網友“椰子果”：我不知道真假，只是過來點讚的
(1970-01-01)
圖中這位骨瘦如柴的女孩名叫克麗絲特爾，因患有嚴重的厭食症，導致她的體重只有60斤，身上的肋骨清晰可見，身邊的人都稱她為“行走的骷髏女孩”。
克麗絲特爾原本擁有令人羨慕的身材，圖右是克麗絲特爾生病前的樣子，那時候的體重為110斤，而且還有一身結實的肌肉。生病前後的她判若兩人。
據悉，克麗絲特爾在11歲的時候就開始拒絕進食，家人帶她到醫院檢查後才得知，克麗絲特爾患有慢性的厭食症，一年以後，克麗絲特爾的厭食症十分明顯，身體也一天不如一天。
一開始，克麗絲特爾還為自己的體重減輕而感到高興，直到自己變成了一具“骷髏”時，克麗絲特爾發現自己越來越可怕，甚至連鏡子都不敢看，內心也變得自閉，常常一個人悶在家中。
直到認識了新男友以後，男友每天對她無微不至的照顧，給她做各種美食，克麗絲特爾在愛情的力量之下，慢慢的變得愛吃東西，體重也一點一點的恢復了正常，為了讓自己跟強壯，克麗絲特爾每天還堅持健身2小時，回想之前的她，克麗絲特爾表示自己經歷了一場噩夢。
(2017-04-06)
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