今日最大聲：上班族也可以穿的這麼潮, 你還在煩惱秋天穿什麼嗎?

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　　秋季眼看就要到了，你還沒有準備一些秋天要穿的衣服嗎？關於初秋衣服怎麼穿衣搭配的問題，特意為大家選擇了幾款比較好看的，又是不同風格、不同類型的穿搭方式，下面就讓我們一起來看看吧！

　　和閨蜜出門逛街玩樂怎麼能少的了一款閨蜜裝呢？穿的一樣那叫校服，上面左邊圖片上的這兩套閨蜜裝才是高級範本，一人身穿卡其色毛衣，搭配黑色短裙，表面的那層黑紗很是性感。另一人身穿一件綠色毛衣，搭配卡其色的哈倫褲。兩個人的衣服不管是在色彩搭配上，還是在風格搭配上，都很好的融合在了一起，給人很舒服的感覺。

　　買入一件小西裝外套也是很划算的，穿起來很百搭，根本不用擔心搭配問題。條紋T恤配牛仔短褲，滿滿的青春氣息，帶上白色頭戴式耳機，增加了潮流感。

　　黑色的皮質短裙，搭配上淺藍色的簡約款T恤，弱化了一些皮裙給人的狂野火辣感覺，再加上眼睛上戴的這架金絲眼鏡，又有一點低調明星範。深藍色的牛仔外套搭配的也是恰到好處，每個女生的衣櫥中都應該備上一款這樣的牛仔外套，在春夏秋冬任何季節都可以穿，而且還不挑身材，簡直是妹子們的福音。

　　白色的印花T恤，和黑色緊身包臀裙的搭配也很不錯，外面套上一件厚厚的針織開衫，在初秋這樣微涼的季節裏再好不過了，很温暖舒適的樣子。

　　看完小編為你精心搭配的，你會穿了嗎？留言説説你秋天都穿什麼。

　　以下為網友評論：

　　網友“xxxibgdrgn-yqy”：牛仔外套搭配碎花裙才完美~

　　網友“金剛紙片人”：牛仔外套搭配碎花裙才完美

　　臉上有斑點，即使是漂亮的臉都會讓人覺得美中不足，除了用昂貴的祛斑產品外，還有其他有效的祛斑方法嗎？今天就為大家揭秘四個民間祛斑小秘方，來自民間老百姓的智慧，讓你輕鬆收穫無瑕細膩肌。

　　胡蘿蔔祛斑法

　　原理：胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　方法：將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

　　茄子汁塗抹

　　需要材料：新鮮茄子一個

　　做法：將茄子洗淨，切成小塊後放入榨汁機中榨取汁液。潔面後後，取適量茄子汁均勻地抹於臉上斑點處，堅持每日一次，十天就能明顯見到斑點淡化了很多。

　　檸檬祛斑法

　　原理：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　方法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

　　醋水洗臉

　　需要擦臉：食醋適量

　　做法：這個方法據説十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉着作用。長期堅持，不僅能淡化臉部曬斑雀斑，同時還能美白細膩肌膚。

　　祛斑剛開始黑色素得到抑制數量減少，色斑開始淡化，肌膚底色均勻，光澤度增加，出現一定的細膩度，然後隨着黑色素排除肌膚表層，色斑明顯淡化，暗沉肌膚得到改善，膚色明顯得到提亮，漸顯透白，最後各種色斑小時，皮膚瑩潤光滑，無暇透白。

　　小編微信：xiaojie75160歡迎添加在線交流。

　　(2017-03-28)

　　這個偷襪子的小偷喵~

　　喵喵一臉“我沒錯啊喵”~

　　不對喵？

　　可能是因為還是個寶寶喵~需要主人去打老鼠

　　(2017-03-11)

　　玩王者榮耀這遊戲，有一些地方很容易讓人混淆，比如説野區資源的定位，戰場切入的時間，乃至經濟對戰局的影響，這畢竟是個快餐化的手遊，很多人都是抱着贏一局就走的心態在玩的，沒有意識也很正常，但講真你什麼都可以弄錯，但唯獨有一點請你一定要認清楚，這是個推塔遊戲！不是殺人遊戲！人頭不代表勝利！只代表優勢和經濟！

　　很多單排玩家會遇到這樣的隊友，明明團戰團不過，偏偏還要去送人頭去浪，明明有機會快推一波，偏偏猥瑣蹭人頭被活生生反推！

　　這遊戲經濟是為了什麼？為了壓制敵方英雄，壓制敵方英雄有什麼好處？是為了能夠更穩的推掉對面的塔！最終拿掉對面的水晶，推掉水晶才是勝利，哪怕最後對面少你們二十個人頭，只要你們水晶被推，依舊是輸家一個！

　　之所以會這麼抱怨，是因為小編最近單排遇到的浪貨簡直不要太多，選的都是前期強勢的英雄，明明知道後期對面發育起來了打不過，把對面吊起來打的時候卻偏偏不知道帶線推塔，一個個的在對面高地野區浪，浪到後面一換一，浪到最後被反推，然後就怪我帶線搶人頭不跟團，講真跟團有什麼用？對面一個典韋一個猴子一個花木蘭，我一個蘭陵王不快點搶節奏推塔，再等幾分鐘後又切得了誰？

　　這是個推塔遊戲！這是個推塔遊戲！這是個推塔遊戲！重要的事情説三遍！以後別再遇到浪貨隊友了，真心受不住啊！

　　以下為網友評論：

　　網友“tofkdjsoalwl”：休閒遊戲那麼在意做甚，隨便玩玩，別送人頭別掛機就行了，真想打競技當然打端遊。

　　網友“幼兒園扛把子”：現在一天打一場匹配。放鬆放鬆

　　網友“啊，香香。”：個人性格有關係，我還是個學生黨，我平時不管是打球，玩遊戲，還是學習，都想做到最好，，勝負心特別重，可能是沒有被社會薰陶過。哈哈哈。

　　網友“左龍衞”：打排位和打匹配感覺不一樣，我老夫子打匹配大招栓誰誰懷孕，可是打排位，我老夫子栓是栓住了，可是竟被反殺了，有時打排位感覺特別無力……

　　網友“石家莊吃貨”：今天遇到個省級項羽，三殺一死十二助攻，我操他媽比adc都c，打團一個大招就沒人了。二打一他滿血跑了。還好我夠浪拿魚扛了傷害。

　　(2017-09-05)

　　健身到底怎麼吃，才能既增肌又減肥？

　　很多人認為要長壯就得多吃，結果吃肥了肚腩

　　飲食不簡單但也不難

　　這4個原則幫你優化飲食習慣

　　1.增加粗糧攝入，限制精加工食品的攝入

　　什麼是精加工食物？糖果，精米精面等都是精加工食物，精加工食物的血糖生成指數很高，相比於粗糧更容易肥胖。

　　將飲食改為粗糧不僅能夠穩定血糖，減少肥胖，還能夠保持你的健康。

　　2.根據運動量增加蛋白質攝入

　　高蛋白飲食會增加你的飽腹感，讓你覺得肚子更飽讓你吃的很少，降低食物攝入，減少體重。

　　蛋白質吃的多還會增加平時的能量消耗，降低你的體重。但是在你提高蛋白質攝入的同時，碳水化合物，脂肪，和其他營養素也要均衡攝入。

　　3.運動前中後都要補充碳水化合物

　　運動前補充碳水化合物能夠提高你的運動表現，促進脂肪的分解。

　　運動中補充碳水化合物能夠延長運動時間，提高運動效率

　　運動後補充碳水化合物補充碳水化合物能夠促進胰島素的分泌，提高你的恢復能力。

　　4.訓練之前不要攝入脂肪

　　脂肪不是壞東西，注意攝入時間就可以。

　　訓練之前如果攝入脂肪，會限制血液流入肌肉，影響運動水平。

　　如果要攝入脂肪請在訓練後2小時再攝入。

　　(2017-09-03)

　　美國總統特朗普在大選期間以及上任後都反覆強調將放鬆金融監管，他認為過於嚴厲的金融監管阻礙了美國經濟增長。華爾街對此自然是欣喜若狂，看看特朗普當選以後銀行股、科技股等市值的飆升就知道了，直接帶動道、納指、標普500迭創新高。如白宮國家經濟委員會主任加里·科恩（Gary Cohn）老東家高盛，也是收益匪淺。

　　而耶倫上週五在傑克遜霍爾年會的演講是對其金融監管成果的辯護，同時她表示“對監管框架的任何調整都應當是温和的，但大規模調整監管架構則可能令危機捲土重來”。此疑似對特朗普的 “隔空講話”，在暗示特朗普“一旦獲得連任，耶倫會繼續加強監管並適度微調，不會大刀闊斧地改變，你的政治承諾太美，我做不到，否則這次央行年會就是我的告別演説”。

　　此前美國總統特朗普表示：耶倫也是下一屆美聯儲主席的人選之一。但是目前根據調查，最具人望的還是科恩。

　　談及美國貨幣政策，市場愈發堅信白宮國家經濟委員會主任加里·科恩（Gary Cohn）將在2018年3月出任下一屆美聯儲主席。因此，美聯儲在科恩的執掌下，緊貼總統特朗普的超寬鬆貨幣以及弱勢美元政策的願景，同時可能會撤回珍妮特·耶倫（Janet Yellen）任職期間推出的多項監管舉措。

　　IG集團市場分析師Chris Weston表示，我們猜測他的立場將更偏鴿派，因此美國未來財政和貨幣政策受特朗普和科恩的聯盟影響將使美元處在自2013年以來的最大淨空頭頭寸。

　　(2017-08-30)

　　很多家長一直為孩子的身高發愁，因為這可能直接關係到孩子未來就業甚至是成家的問題，所以從嬰兒開始就得注意了，尤其是在飲食方面……研究表明，身材高矮，約60%取決於遺傳因素。在決定身高的40%環境中，以營養及體育鍛煉的影響最為明顯，有10釐米的身高增長潛力可以發揮，即先天不足可以後天來彌補。 保證生長髮育的蛋白質需要 蛋白質是兒童生長髮育的最佳“建築材料”。

　　怎樣飲食讓孩子長得更高

　　營養調查顯示，在經濟比較落後的地區，由於兒童攝取的蛋白質數量和質量都不盡如人意，其體格發育明顯差於城市兒童。 兒童需要的蛋白質應有50%來源於動物性食物，如魚肉、雞蛋、牛奶和禽畜肉類。此外，大豆含蛋白質高且富含穀類所缺乏的賴氨酸，兒童應多吃大豆及其製品。

　　還要注意飲食的科學搭配，取長補短，提高蛋白質的營養價值。 攝取足量的不飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸是人體膽固醇的主要來源，是製造體內膽固醇類激素如性激素、腎上腺激素、維生素D3等必需物質。富含不飽和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤為豐富，魚油、瘦肉、魚類應經常食用。另外含碘豐富的食品也應多食用，如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海蔘等海產品及雞蛋、山藥、柿子等。

　　攝入必需量的脂肪 脂肪易使人發胖，近年許多人不分青紅皂白一概拒絕脂肪。其實，脂肪是人體六大必需營養素之一，脂肪在人體中的作用是其他營養素不可替代的。 提供植物性脂肪有兩種方法：一是在菜餚中多放些植物油，但油炸食品不可多吃;二是多食些富含植物性脂肪的小零食。如核桃、芝麻、花生、松子、葵花子等。同時，多吃些魚和貝類，它們被世界衞生組織贊為“最佳健腦長高食品”。

　　怎樣飲食讓孩子長得更高

　　補鐵要充足 如果食物中供給的鐵不能滿足生理需要，可引起很多器官和組織的生理功能異常，生長髮育、智力發育、免疫功能、細胞代謝等均會受到干擾。

　　日常食譜中，動物肝臟、紅肉類(指牛肉、羊肉等)、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高。維生素C可促進鐵的吸收，而過量的茶水和植物纖維則妨礙腸道對鐵的吸收。 供給豐富的鈣質 鈣攝入不足，就可能影響到骨骼的生長。4～10歲的兒童每天需要鈣800毫克，11歲開始每天需要鈣1000毫克。

　　牛奶是鈣的最好來源，每100毫升可以提供鈣質100～1300毫克。每天喝1～2杯(250～500毫升)牛奶，經常吃豆類及其製品，再加上膳食中肉類、蔬菜、水果，可基本滿足孩子所需的鈣質。芝麻醬、小魚連骨吃(燉酥的小魚)和小蝦連殼吃(如蝦皮)，可明顯增加鈣的攝入量。 預防維生素D不足 維生素D可調節鈣代謝，如果攝入量不足，可導致骨骼生長緩慢和異常，嚴重的會發生佝僂病，從而影響孩子的身高。

　　維生素D多存在於海魚及動物的肝臟、禽蛋中，這些食物可經常給兒童食用。户外活動、曬太陽可使皮膚中7-脱氫膽固醇轉化成維生素D3，對改善兒童的維生素D營養狀況十分重要。 此外，維生素C、維生素D、乳糖等也都有助於鈣的吸收利用。

　　(2017-09-10)

　　範爺雖然緋聞不少，但是不管咋樣，還是很招人喜愛的。不光是作品還有本人。而且在微薄中範爺對粉絲基本也是有求必應。

　　粉絲想範爺了，要範爺自拍個，冰冰二話不説，直接上圖。本來是很美美噠，可惜讓網友搞成了黑牛合體。不過範爺很親民的，估計自已也是笑到不行。

　　怎麼樣，小夥伴們，你們是喜歡範爺本人的，還是合作的？是不是太美，不敢看，是不是很辣眼晴？

　　怎麼樣，是不是越來越喜歡範爺了？

　　其實，我們範爺還是很美噠，不信你看。

　　(2017-09-14)

　　“永遠不會離開休斯頓，一輩子都是火箭人”，這是詹姆斯-哈登近日的一句承諾，哈登對球迷、對休城的忠誠宣言。忠誠？這東西在NBA已經成了奢侈貨，尤其是明星球員，利益、總冠軍等太多的因素傷害着所謂的“忠誠”。

　　科比忠於洛杉磯20年，諾維斯基生涯永為小牛人，鄧肯撐起馬刺大旗19年……他們是何其的可貴，以後或許很難看到這樣的巨星了！忠誠從來不是單方面的，他們自身忠於球隊固然可貴，但是球隊同樣待他們“不薄”。湖人極為看重科比，為他交易來了加索爾等幫手，生涯末年也是善待這位功勳老將。老司機和庫班的故事讓無數球迷感觸不已，他們更像是兄弟，知己。馬刺始終都是奪冠熱門，鄧肯的整個職業生涯幾乎都是如此……自身品格+外在環境促成了他們的忠誠。

　　詹姆斯、杜蘭特為了總冠軍遠赴他鄉，他們被外界扣上了“不忠誠”的帽子。還有韋德、以及最近的小托馬斯，他們的忠誠在利益面前遭到踐踏，忠誠是如此的不值一文，如此的身不由己。

　　現在的“忠誠”，早已不像之前的NBA，他變質了摻雜了太多的因素，早已經不是球員單方面的意願。

　　説回哈登，剛剛來到28歲，這個年紀正是NBA球員的巔峯之始，開始收割榮譽的時刻！崛起在火箭、巔峯在火箭、剛剛拿到了超級合同……一切一切的美好都在休成，這裏有着喜歡自己的球迷，我相信此刻的哈登那句“忠誠直言”是認真的，至少現在他想要永遠留在休斯頓。

　　不過這種承諾我實在聽得太多了，杜蘭特當年也説過類似的話，後來……就連威少，這個俄城球迷心目中的超級英雄，今夏他並沒有與雷霆提前續約，沒有簽下那份可能是“歷史最鉅額的合同”，明夏為了總冠軍出走俄城還未可知……太多的例子不勝枚舉。

　　“太美的承諾因為太年輕”，這句歌詞真的好，3年、6年……未來登哥還能否如此的給出肯定的答案我們不得而知。再説火箭，6年後他們還是否繼續選擇哈登作為基石，生意場首先考慮的就是利益，火箭不是善茬，莫雷精明之極，大鬍子不中用的時候，有了更好的追求目標……基石登被一腳踹開的場面我可以想象的到！

　　還記得哈登14年曾經説過自己的目標，“我渴望成為歷史前五級別的球員”！非常宏偉的目標，現役也只有勒布朗是這個級別的球星，不得不説非常的難。如果一直待在火箭……怎麼着大家自己想吧！

　　對於哈登的話，不少球迷還是不太相信的，球迷調侃哈登：“你已經不可能是一輩子都是火箭人了，忘了雷霆時期的最佳第六人了……”

　　“永留休城”，不是不信哈登，是不敢相信那變幻莫測的未來！

　　以下為網友評論：

　　網友“警爸爸”：韋德不忠誠？是熱火沒有人情味！

　　網友“無她無愛i”：無論登哥在火箭幾年，但是僅現在而言，他已為火箭的升空添加了大量的燃料。即使他現在離開，火箭的歷史上也會留下關於他的一切輝煌

　　(2017-09-04)

　　孕吐，大概是孕早期最明顯的症狀之一。一個新生命即將降臨人間，對大多數家庭來説都是一件大喜事。然而孕婦通常在懷孕5~6周後出現的食慾不 振、噁心嘔吐、頭暈乏力等症狀，給美好的孕期抹上一層淡淡的不如意。專家提醒，心理壓力和不良生活習慣有可能會加重孕吐反應，嚴重時應及時就醫。

　　懷孕初期嘔吐是一種正常的妊娠反應，每個孕婦的體質不同孕吐反應的強烈程度也不同，懷孕嘔吐太厲害的話，會影響孕婦的營養狀況，所以孕吐厲害對母嬰都是不利的。

　　有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：

　　1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

　　4.鍛鍊，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。

　　7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。

　　9.穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。

　　(2017-03-25)

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