“孕後陷入負面情緒的沼澤無法自拔，後來才意識到，我可能有點產後抑鬱了。”面對朋友、丈夫的鼓勵與陪伴，奚夢瑤終於決定把深藏已久的秘密説出來。??上下滑動??
上週，《幸福三重奏》進程過半，面對網友們鋪天蓋地的討論，奚夢瑤也有話要説，她髮長文艾特何猷君，透露了一個未提及過的真相——
她曾經歷產後抑鬱的折磨。
據中國精神科醫師協會的統計數據，大約70%的產婦都會出現產後抑鬱傾向，發展成產後抑鬱症的幾率大約是15%。
也就是説，每10個產婦中就會有1個患上產後抑鬱症。
但就是一個極容易被忽視的“壞情緒”，卻成了無數女性婚姻中的一顆尖刺。它的出現，無關家境，無關心理素質，甚至無關你嫁給一個什麼樣的人。一朝孕育，所有女人將面臨同樣的磨難考驗，即便豪門也拯救不了。
01
“
果然，何猷君變臉了
”
《幸福三重奏》的開播，讓奚夢瑤和何猷君備受關注，我們看到了一對甜蜜到齁、為了幸福努力適應，不斷努力的小夫妻。但是，奚夢瑤還是抑鬱了，不是因為何猷君。
是因為他們的孩子。
當媽後的奚夢瑤，各種各樣的憂鬱情緒讓她措手不及。她經常莫名其妙地焦慮：擔心孩子會把保姆當成媽媽，擔心自己要和保姆去鬥，去爭……
因為這些心理負擔，她經常不知所措，躲在家裏哭。“怎麼辦，他不喜歡我，怎麼辦，你看他不見我。”那時的她初為人母，哪怕是一個小小的情緒萌芽，也能迅速成長，最終壓得她喘不過氣。不少網友覺得奚夢瑤是在無理取鬧，就連何猷君也一度認為，這有點誇張。
但真實的產後抑鬱就是這樣：每次爆發都像矯情，每次難過都像造作。
你可能會因為孩子的哭聲崩潰，也可能會因為丈夫的一句無心話語而絕望，每一個不理解背後，都是生理和心理的雙重考驗。後來，奚夢瑤向包文婧求救，對方一句話説出療愈產後抑鬱的關鍵：説出去。“女生都可能會有產後抑鬱，要跟別人説，要説出去。”
但説出去，也要有人聽。
作為奚夢瑤的丈夫，何猷君聽了，也改變了。為了緩解妻子的焦慮，他從一個高冷學霸變成一個逗人開心的“幼稚鬼”。他每時每刻都要貼在妻子身邊，説話嗲聲嗲氣，彷彿人形掛件。
就連吃飯的空隙時間，何猷君也不放過，一句撒嬌讓奚夢瑤尷尬到臉紅。
但就是這種近似“人設崩塌”的操作，中和了奚夢瑤當媽後的焦慮情緒，讓她成功戰勝產後抑鬱。
02
“剛生完孩子，老公出軌了”
單憑這一點，奚夢瑤就已足夠幸運。不是所有男人都雪中送炭，他們更擅長雪上加霜……
綜藝《我們離婚了》中，已經離婚多年的銀淑和李英河談起往事。
年輕時兩人本來十分恩愛，但是等銀淑生完孩子，還在新手媽媽的角色中苦苦掙扎的時候，丈夫對她日漸冷漠。他不再和妻子睡在一起，甚至和其他女人曖昧不清。
那段經歷即使已過去十幾年，銀淑依然念念不忘。
一個男人在網絡上博同情：妻子產後亟需關愛，但他的不理解和嫌棄，差點讓初為人母的妻子割腕自殺，他覺得過不下去了。
丈夫的冷漠回應，成了摧毀她心理防線的最後一根稻草。
在他心裏，一句“懶婆娘”，一場冷戰大概沒什麼，但對剛剛經歷生產的女性來説，卻可能成為一把鋒利的刀。
03
“為母則剛，不是應該的嗎？”
“那些日子很難，就好像所有的快樂和活力一下子全被抽走，心裏空蕩蕩的，哭，好像是唯一的表達方式。”
情緒並不是一時興起，是長久積累的爆發，在生娃之前，這種情緒就已經在醖釀了……孕期去產檢，你的身體要被很多人擺弄，隨時被捅被拔被剃，巨大的恥辱感沖淡了當媽的欣喜，卻又不得不接受。
熬過十月懷胎，寶寶即將降臨，巨大的宮縮痛苦幾乎讓你絕望，只剩下怒吼和呻吟。生子陣痛相當於折斷20根肋骨，如此痛苦持續幾個小時，從鬼門關裏來來回回，除了母親我不知道誰還能承受，誰還敢承受。
然而這一切遠遠沒有結束，生娃後遺症還會伴隨你很多年。
工作中、帶娃時、聚會上、睡夢裏，你可能會突然漏尿，腹痛，酸脹……
一朝生子，隨之而來的恐懼、憂慮和後怕卻很難甩掉，它們在你體內鬱結，等待着爆發。
生娃之後，是戰線更長的帶娃。長期的睡眠缺乏、不間斷的帶娃任務、眼睜睜看着自己變醜、生娃後遺症……同時揹負幾座大山，想開心真的很難。
寶寶的吃喝拉撒睡都要靠我，寶寶一天醒七八次，睡眠嚴重不足。
還特擔心寶寶生病，擔心營養，每天莫名其妙地擔心。
婆婆幫忙帶，觀念可能不一樣，因為不好意思提，心裏憋得慌。
但自己帶的時候，又沒人主動幫忙，尤其是半夜餵奶聽着老公的呼嚕聲，更抑鬱了……
有着和奚夢瑤一樣的抑鬱，卻沒有她那樣的家人，引爆抑鬱情緒炸彈的，往往就是最親近人的一句風涼話。
否定你的痛苦，否定你的努力，所有人都在誇孩子，沒有人關心你……
有人説“女人本弱，為母則剛”，這點事都承受不了？但是，這句話根本就是個偽命題——
女人從來都不是弱者，成為母親之後也不一定就變得很剛強，反而更需要關心愛護，更需要感同身受。
他們的鬱鬱寡歡、生氣暴躁，真不是矯情，那是她們發出的最後求救。
04
“我，沒有錯！”
對於產後抑鬱原因，網友@肥肥魚的這一段話非常扎心——
“在那些無人所知的暗夜裏，媽媽們只是一個擁抱，一杯熱水，或是説五分鐘話，就能再撐它個四五天，而很多時候等來的只是沉沉的鼾聲。”
女人豁出命去生孩子，最怕的是努力被辜負、無視。
霍思燕在一檔節目中，曾回憶自己的傷感經歷：生完孩子的第二天，爸爸來病房看了一眼孩子後很快離開，她覺得在爸爸心裏，並沒有自己，於是嚎啕大哭。
袁詠儀生完寶寶時，看到買菜回家的媽媽就開始哭了；張嘉倪懷孕時，老公買超有事出門，她就覺得老公不想陪他，故意躲着他……《生門》導演陳為軍説，
都説生育是兩個人的事兒，是老公、老婆的事兒，但不是，真正面對這一切的，是女人。
對於產後抑鬱的媽媽們來説，家人的關心是最重要的。
曾經有寶媽因為產後抑鬱自責不已，她説：“努力多年，我只是個及格媽媽。”
我想説，世界上沒有完美媽媽。尤其是第一次當媽，更不可能一帆風順。
奚夢瑤最後那句話，希望所有人謹記——
要不停告訴自己：“你，沒有錯”。也想和各位新手爸爸們説，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發出“求救”的信號。