劉畊宏抖音連線人民日報回應爆紅：希望帶動全民健身，傳遞健康正能量

　　4月28日晚，抖音健身達人劉畊宏夫婦連線人民日報新媒體直播間，帶領網友大跳“陽光宅男版健身操”，分享健身乾貨，解答網友疑問，並首次透露歌曲《霍元甲》《雙截棍》的健身操編排已在路上。劉畊宏表示，通過在直播平台跳健身操不僅收穫了更多網友關注，帶動全民健身熱潮也讓自己更有價值。

　　近日，在上海居家隔離的劉畊宏，成了直播界的“現象級”主播。和妻子一週五天的網絡直播燃脂健身操，讓他在抖音收穫了5000多萬粉絲。一夜之間，全網的劉畊宏男孩女孩們都在等着劉教練“批改作業”。在通過直播爆紅之前，歌手劉畊宏已經堅持健身超過30年。之所以能堅持下來，他表示是因為找到了健身想要達成的目標和動機。“有了健康的身體，才不會造成家人的負擔”，哪怕七老八十還可以陪家人遊山玩水，讓生命更精彩。

　　過去兩年多時間，疫情催生了“直播+健身”的新業態，但此前還沒有一個主播可以製造出像劉畊宏如此高的關注度。突然躋身頂流的他表示，自己不會有偶像包袱，“當健身教練快30年了，沒想到在直播平台跳操能讓這麼多人看到”，他認為這歸功於全民健身意識的普及，“是個美好的意外”。

　　長期健身和自律的生活，讓劉畊宏長年保持了良好的身型和體態。但他認為要保持年輕活力的秘訣，除了運動，也離不開良好的心態，“常懷感恩的心，就會開心很多”，不僅輸出健身乾貨，還輸出心靈雞湯。

　　直播中，來自人民日報的網友們也紛紛就健身問題向劉畊宏在線請教，“筋膜槍能代替拉伸嗎”“如何快速有效減肚子”“瘦的人如何增肌”等問題，讓直播間化身“雲課堂”。關於網友們都很關注的“如何在運動中保護自己避免損傷”，劉畊宏表示，運動環境是否安全很重要，初入門小白最好穿運動鞋保護腳踝，“循序漸進、量力而為”，他反覆提醒和強調。

　　有網友表示，自己平時吃得不多但為什麼還是胖，劉畊宏則提醒到，養成良好的進餐習慣，以及做到飲食均衡很重要，否則只是為了減肥而節食，反而損害健康，得不償失。劉畊宏妻子王婉霏也告誡大家，一定要吃碳水，但可以在種類上做一些篩選，選擇低碳或健康的五穀雜糧代替米麪，吃和練相結合才能更健康。

　　除了《本草綱目》《龍拳》等，是否還會有更多來自周杰倫的歌曲被編排也是網友們關注的焦點。對此，劉畊宏表示，有兩首歌已經在路上了，其一正是網友呼聲很高的《霍元甲》。因為這首歌節奏前慢後快，所以可能會考慮加入格鬥等動作，“動作難度會比較高”。

　　暢聊各種健身乾貨之餘，劉畊宏還為直播間網友準備了“彩虹天堂版拉伸操”和“陽光宅男版健身操”，因為疫情很多人宅在家中無所事事，他號召大家不妨一起來跳操。直播連線中，劉畊宏現場演示了完整版的“陽光宅男版健身操”，並表示這是特別為健身零基礎小白準備，通過更簡單的動作來實現有效的全身性訓練。

　　在全民健身的熱潮下，越來越多的體育達人將健身房搬到抖音直播間。數據顯示，去年抖音體育內容視頻累計點贊量超660億，粉絲過萬的體育創作者超5.6萬名。在抖音，越來越多的人通過線上雲健身的方式，享受運動帶來的健康和快樂，傳遞着積極向上的生活態度。