説到賈玲，相信大家都非常熟悉，賈玲是國內最紅的喜劇女演員，前段時間她
指導
並參演的《你好，李煥英》取得了50多億的票房，也讓賈玲成為了全球票房最高的女導演，憑藉着這部電影，賈玲在娛樂圈的地位也提升了很大一截，不過在電影播放期間，為了宣傳，她曾表示如果票房能突破30億，自己承諾會瘦成一道閃電，如今已經過去一個多月的時間，賈玲的身材似乎並沒有多大變化。
4月1日晚上，有媒體在社交平台上發佈了一段視頻，疑似賈玲的戀情曝光，兩人不但開着百萬豪車在街邊熱聊，中間還似乎牽了手，不過男方的身形比她還要胖，很多網友看到這則消息之後，都在催促賈玲趕快實現諾言瘦下來。
不過賈玲多次在採訪中表示，自己瘦下來的可能性不太大，只能儘量努力試試，那麼減肥真的有這麼難嗎？其實只要做到3點，減肥還是非常容易的。
第1點就是控制飲食，娛樂圈大部分女明星都非常瘦，能夠常年保持90多斤的體重，並不是因為她們是吃不胖體質，而是因為她們對自己的飲食控制
的
非常嚴格，曾經就有不少女明星説過，自己從出道以來從來都沒有吃過飽飯，所以要想保持好自己的身材，就要養成只吃六。七分飽的習慣，如果每次都吃飽或者吃撐，肯定會越來越胖。
但在控制飲食的過程當中，不能夠單純地去節食，很多女性為了達到瘦身的效果，乾脆什麼都不吃，雖然能夠很快瘦下來，但這並不是什麼好方法，人每天至少要攝入1200大卡的熱量，否則身體便會啓動自我保護機制，會傷害到器官，更何況是對於賈玲這種體重過重的人，對身體的傷害會更大。
要學會吃健康的食物，遠離高熱量，而且還要做到少油，少糖，這就要求我們平常多吃蔬菜和水果，不要吃炸雞，冰淇淋，甜點，也不要喝奶茶，碳酸飲料等等，像是燒烤，火鍋也應該少吃，或者是乾脆不吃，如果不能夠戒掉這些食物，對於賈玲這樣的體型來説，還是很難減肥成功的。
第2點還要堅持運動，身材比較胖的人一般都不是很喜歡運動，但是運動才能讓我們瘦得更快，而且也會讓身體更加的健康，在運動的時候，對於像賈玲這種體型的人來説，不適合激烈運動，像跑步，動用單車這種項目，不但會傷害到膝蓋，甚至會肌肉拉傷，在體型還比較重的時候，應該選擇一些有氧運動，比如説練練瑜伽，遊游泳，做做平板支撐什麼的就很好。
最後1點就是要堅持，既然已經立下了減肥的目標，就不要總是出爾反爾，給自己的不努力找太多的藉口，就連複雜的電影都能夠拍得這麼成功，何況是減肥呢，只要意志足夠堅定，對於賈玲來説，減肥根本不算什麼，其實對於我們所有人，只要態度足夠堅定，每個人都可以讓自己變得更好，不要再猶豫不決，也不要給自己找藉口，趕快行動起來吧！