對於拖延症羣體來説，最大的難題就是Flag的無限立起又倒下，而當代人們的拖延行為，甚至都可以出一本《行為大賞》。本期酷我音樂《接招吧！韓雪》就化身“自律戒拖所”，專治聽眾提出的各種拖延症，從多角度來幫助網友高效攻克。一期一個實用技能，本期高能內容準備接收！
關於“拖延症”的問題不是產生於個體而是羣體，對每個人來説在人生的某個階段都會面臨這個難題，從上學到工作如影隨形。節目中韓雪首先總結道，產生拖延症的原因究其根本來源於兩點，第一是我們怕難，第二是我們怕做的不好，這個原因讓聽眾不僅直呼“是我本人沒錯了”。
節目中，這兩點韓雪都提出了詳細的解決辦法，第一點“我們怕難”首先要避免畏難情緒，並想辦法將任務做拆解，同時韓雪將《接招吧！韓雪》當做例子，揭秘了背後的製作故事，這個話題激發了聽眾的強烈興趣。韓雪表示就拿學生時期比較頭疼的寫作來説，一篇作文要求是800字，而韓雪每期節目都要寫1600字左右，全年104期是個戰線比較長的節目，對此韓雪就將此進行了分解，這樣下來一期節目的誕生大致可以分為選題、寫作、錄音、校對幾個步驟。
除此之外，韓雪從節目剛上線就做了充足準備，為了防止節目斷更，會提前儲備比平台更多的備播集數；為了錄音，自備了聲卡話筒還更換了電腦；為了節目效果的更好呈現，在家中特意搭建了小錄音房並在夜晚安靜時錄音，這樣高度的自律精神，聽眾表示已準備好循環播放，每天一遍防止拖延！
節目中提到的第二點“怕自己做的不好”，也是產生拖延症的重要原因。當自己要開始做一件事時要提前做好預判，而不是站在原地空想，“就像我這個欄目，不但換了電腦還換了錄音軟件，自學了錄音教程，如果一開始就擔心疫情不能出門，或者拍戲不能錄音，那事情只會一拖再拖。”節目最後，韓雪還提出了通用的四條黃金法則，已被聽眾當做重點筆記，快去節目中get起來。
本期節目已在酷我音樂及旗下新品牌酷我暢聽上線，關於節目製作的更多故事細節，以及根治拖延症的更多小秘訣，速速收聽即可解鎖。登錄搜索《接招吧！韓雪》，下一期節目又將會有哪些精彩問題被翻牌呢？敬請期待吧~