眾所周知，娛樂圈裏美女如雲。這個圈子對於女明星來説，要求還是比較苛刻的，不但要有精湛的演技，而且還要擁有超高的顏值和時刻保持苗條的身材。
今天向大家介紹的娛樂圈裏的這位女明星，不但有精湛的演技，而且顏值和身材更是讓人讚不絕口，她就是楊採鈺。
説到楊採鈺，相信大家對她都非常熟悉了，她出道至今帶給了我們很多優秀的作品，比如《芳華》裏面的林丁丁，《只有芸知道》裏的羅芸以及《大江大河2》中的梁思申，她飾演的每一個角色都受到了觀眾的認可和好評。
近日，楊採鈺在社交平台上更新了一段健身視頻，並且配文稱“她正在為下一個角色做準備”。
視頻當中，楊採鈺穿着白色的運動內衣和緊身運動褲，腰圍纖細手臂看上去力量感滿滿。
楊採鈺在視頻中做了幾組健身的動作一個接着一個的訓練核心力量，她一隻手和一隻腳來回推動身體轉動，這對於腰部來説是一次非常大的考驗，而楊採鈺卻能夠輕輕鬆鬆完成，這樣專業的姿勢不是一般人能夠做到的。
關注楊採鈺的網友應該清楚，楊採鈺特別喜歡做網球類的運動，前段時間，她還在社交平台上詢問網友如何管理自己打球時的表情，而且還貼出了自己集體打球的照片。
楊採鈺穿着運動內衣和黑色裙子，腿部肌肉線條清晰可見，全身看不到一絲多餘的贅肉，“巴掌腰”上的肌肉線條明顯，能夠擁有這麼好的身材，和她平時堅持健身運動有着密不可分的關係。
娛樂圈裏的女明星對於自己的身材管理有着一套專業的瘦身計劃，最健康科學的減肥方式就是健身運動。
健身運動不僅能夠提高自身的免疫力和抵抗力，而且能夠促進血液循環加快體內的新陳代謝，讓肌膚從內而外煥發出青春的活力，恢復以往彈性，
堅持健身運動也能降低心腦血管兒疾病的產生，有着延緩衰老和燃脂瘦身的效果。