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前一期的跑男真的很火辣，所以這一期的跑男突然間就變得心煩意亂。那究竟有多難對付呢？演出開始後不久，大家就看得出蔡徐坤中了“飛鏢”。
比賽中的第一個環節玩法就是，兩個組隊隊員需要跳上重心不穩的跳台，並且跳台上還有一杯水。所以隊員們要先跳上跳台，然後盡力保持身體平衡，儘量不要把杯子裏的水潑出去，誰的杯子裏有最多的水，誰就能在第一回閤中獲勝。但這遊戲環節實在是太難了，畢竟誰都很難保證自己能把握好力道，在跳躍過程中不會讓水杯裏的水撒出去。
正當蔡徐坤猶豫不決時，李晨送上了“迴旋鏢”：眾人在下面説別人的時候一套一套的，輪到自己的時候，就不行了。所以為什麼會出現這種“迴旋鏢”呢？
原本在李晨挑戰這一比賽環節時，蔡徐坤就在一旁“指指點點”。但這種“指指點點”也是人之常情吧，似乎我們中的許多人不會打籃球或踢足球，但並不妨礙我們喜歡看籃球或足球比賽，然後在觀看時總愛嘮叨幾句，比如，某一個球員剛剛不應該打得那麼好，等等，可我們的職業球員懂得多嗎？當然不是這樣。所以這個節目的道理也是很硬核的，告訴我們千萬不要當“鍵盤俠”，否則等我們出了差錯，絕對也會被“鍵盤俠”噴上一身的。
但作為真人秀節目老油條、才華橫溢的人擔當起這一角色的李晨，在這一環節中很難把握住技巧，這足以説明導演和節目組的確是進步頗大，當真是普通人無法輕易做到的。
再加上本期節目的特技效果也是滿分，搞得特別好，光是看，就真的有男女主角站在懸崖邊的那種畫面感了。
不過，迴歸到遊戲主題中，蔡徐坤的確是被“迴旋鏢”傷的不輕，顯得有些猶豫。畢竟每個人在面對從未挑戰過的新遊戲時，都會缺乏通關的自信。不要看他剛對李晨“指指點點”，真的自己上了，也沒多少把握能過關。
社會搖擺中的蔡徐坤
因為蔡徐坤過於遲疑，跑男的搭檔們也在發揮傳統的優勢：痛打隊友。不管怎麼樣，只要不是同一隊的人，還是會受到大家的抨擊的，反正面對艱難的比賽環節，自己能否做到最好還是未知數，但只要保證自己做得比別人好，所以別人表現不好的話，那自己表現一般的話或許也能擠進前四。
所以隊友們是怎麼和蔡徐坤對抗的？這是一種一言不合的社會搖，而蔡徐坤也是一種綜藝感十足的人，還和隊友一起表演了一回社會搖。
但社會搖裏面的台詞，也説得很實在：社會很簡單，複雜的是人。相信經過這場表演之後，大家也可以對自己有更明確的認識，那就是堅決不做“嘴強王”，畢竟你在“嘴”別人的時候，肯定也會有被別人“嘴”的日子。在蔡徐坤的擺手動作中，隊友們並沒有繼續攻擊他，而這也意味着蔡徐坤要真正挑戰面前的遊戲環節，這又是一個硬核的道理：説得再多也沒用，要證明自己，還要面對困難。
難言之處
蔡徐坤的縱身一躍，雖然讓水杯裏的水稍微灑了一點，但基本上裏面還是有很多的。這也是我們能體會到的另一個硬核道理：你不去嘗試，就不知道自己有多強。
當蔡徐坤穩定地站起來後，他也是穩定地站起來，然後張韶涵跳過去時，跳台也不會失去平衡，而杯中的水也最大程度地保存了下來。
觀眾席上的人都驚呆了：“只灑了一點點。”
再看蔡徐坤和張韶涵的成績，真的很出色。但節目的畫面立刻又展現出另一條道理：別人能，我不能？有時候，你真的不能和別人比成績。
沙溢和孟佳也是看到蔡徐坤挑戰張韶涵成功，也算是吸取了不少比賽經驗，所以才輪到他們挑戰。結果孟佳跳過後，跳台的重心直接失去平衡，同時內杯中的水也全部濺出。
此時，蔡徐坤再一次出來指指點點，可不算是“指指點點”。成功者總會給你指點，這就是所謂的傳授成功經驗，而不是“鍵盤俠打字”。蔡徐坤想要傳達的成功經驗，就是沙溢先跳到跳台上穩住重心，這樣孟佳跳過去時，跳台的重心就不會左右搖動。
但沙溢的運動能力確實不如“白展堂”時期，因而直接跌落在地。事實上，蔡徐坤的成功經驗並不適用於沙溢，畢竟，蔡徐坤從小就對舞蹈有了很好的把握，對身體的平衡一直都很好，再加上身材和體重的控制，這才能很好地在跳過之後保持平衡。
可沙溢運動能力還未達到巔峯，又未進行舞蹈訓練，自然會出現這種跌倒、跌倒的畫面。換句話説，成功的人之所以能成功，除了有成功的經驗外，還在於他掌握了成功的技巧，有了堅實的基礎。
視角。
總而言之，這一期的跑男雖然沒有上一期的跑男燒腦，但通過節目展示出來的道理都很硬核，哪怕是一個小小的遊戲環節，也能讓我們領略到百般人生。最終，也是希望在看過這個跑男的節目之後，能有自己的收穫和感悟吧，在開心的心情中，也要努力提升自己，讓自己變得更優秀！
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