4月21日，演員陳意涵在自己的社交媒體平台上曬出了一張自己和家人們一起登山的照片，並表示：“到山上呼吸新鮮空氣，每一步都很踏實的走”，但結果卻是爬完山之後脖子最酸，想必一路爬上山，也是相當艱辛了吧！
雖然一路從山腳到山頂，路程艱辛，但她曬出的照片中，和朋友對着鏡頭比耶合照，戴着遮陽帽，穿着一身紅衣，笑容燦爛，想來也是心情很好。
不僅如此，她還曬出了一張自己單獨的自拍照，照片中的她，手搭在扶欄上，側臉對着鏡頭微笑，一襲紅色運動裝，顯得皮膚愈發白皙，臉上不見皺紋，十分緊緻，身形苗條，看上去一點都不像一個生了兩個孩子，已經39歲的媽媽，想來和她日常堅持健身運動是離不開的吧。
陳意涵在圈中是出了名的健身達人，甚至網上一度流傳出她的體脂率只有10.7%，引起了不少粉絲的關注，但她本人卻表示自己每天早上五六點就起牀了，然後開始做瑜伽，除了熱愛瑜伽之外，她還十分鐘愛跑步，從她的社交媒體的動態中，我們經常可以看到她的跑步計時打卡，每年參加馬拉松也不在話下。
在2018年的時候，懷孕五個月的她，還風風火火的跑了五公里，而且速度比正常人還要快上不少，甚至在懷孕33周的時候，還月上好友一起爬山，雖然當時她已經有了八個月的身孕了，但身材纖細，絲毫看不出孕相。
不僅如此，在她臨盆前三天的時候，她還去爬了山，還特意曬出了自己運動手錶上的數字是101，驕傲的表示這個數字代表自己爬了101層樓高，體能強悍也是被網友稱為“地標最強孕媽”，可見，熱愛運動的她已經把運動刻進了DNA中。
如今，39歲的她，依然酷愛運動，經常在自己的社交媒體平台上曬出運動照片，這些健身習慣，讓她狀態一直在線，皮膚狀態也很好，身形纖細線條流暢，看上去還是如同少女一般，不見老去的痕跡。
