這段時間林小宅和前任肚子，以及前任梁繼遠的戀情鬧得沸沸揚揚。雖然林小宅因此深陷困擾，14日還發出律師申明澄清自己和梁繼遠的關係，但其不久前參加的《超新星運動會》卻憑此，在沒有花錢宣發的情況下，被動獲得一波熱度。
7月16日，《超新星運動會》如約而至，不少觀眾除了在龐大的人羣中尋找自己愛豆外，就是尋找林小宅的身影。就如這檔正能量綜藝的製作初心，節目組也將重心放在舉行的運動上，並沒有為熱度放出更多林小宅的鏡頭，於是大家只是在1個多小時的節目裏，看見了僅有幾個鏡頭的林小宅，毫無存在感，就衝着這個剪輯方式，就可以給節目一個大大的讚了。
話説該節目實則邀請了無數去年乃至今年大火的小哥哥、小姐姐們。比如加入爆梗區的金靖、大王、辣目洋子、李熙凝等；
加入演員區的趙弈欽、施柏宇、萬籽麟、黃俊捷、成果等；
加入潮流區的林小宅、紀凌塵、艾福傑尼等；
加入熱血區的RISE、硬糖少女、UNINE等男女團。可謂是花了大手筆。
當然邀請了如此多有人氣的少年們，節目組也沒有偏向他們，而是專注於運動賽本身，誰有所表現誰鏡頭就多。該節目的第一期就有不少看點，甚至四隊比賽時火藥味非常濃。其中最最精彩的，是爆梗區和熱血區。兩隊在鄧亞萍的抽籤下成為敵對。
爆梗區的隊長是大王，原本在她的指導下，一個隊會更有默契，然而結果卻不如對手。在剛開始，所有的隊員都舉薦金靖當隊長，然而大王表示自己非常喜歡當隊長，金靖則表示會成全。在大家統一選金靖的時候，大王仍然不退讓隊長的位置，導致該隊在比賽一開始就表現得毫無團魂，以及沒有比賽精神。
他們在大王的帶領下，一心只想着躺贏。反觀熱血區的隊員們在一次兩次的失敗下，都是在相互鼓舞，觀眾可以看到團魂在燃燒。不管是在跳繩接物比賽、棍子接力比賽，拔河比賽都表現得異常有默契。另一邊的爆梗區不僅散亂、抱着躺贏的心思，更是不聽隊長的建議，導致最後爆梗區以0:3的成績全輸給熱血區。
於是觀眾們也開始質疑大王，沒有能力就不要搶爭隊長，三個比賽下來，大家都更聽從燒餅的建議，還有一副帶頭躺贏的姿態實在沒有隊長該有的樣子。大王的存在是整個節目裏唯一被質疑的存在。觀眾們在熱血區、演員區、潮流區三個隊上都看到了青春的影子，只有爆梗區顯得格格不入。好在之後的節目氛圍更輕鬆。
在臨近節目結束，RISE隊長周震南終於出現，他抱着上一季的射箭遺憾，在全新一季的第一期決定挑戰于小彤。話説于小彤不知不覺都已經成了《超新星運動會》的元老，由於前兩季都沒有人敢挑戰他，故而這次周震南的挑戰也為該節目帶來極大的看點。
搞笑的是，兩人在比賽時，射箭教練忽然吃瓜，問于小彤的女朋友怎麼沒來，這讓于小彤瞬間不好意思了。不少觀眾表示這教練怕也和周震南一樣在用2G網速，還不知道于小彤和陳小紜分手了。不知是分心，還是周震南實力變強，最後周震南居然贏了于小彤，周震南瞬間就不“南”了。
總的來説《超新星運動會》全新的一季仍然值得一看，雖然有不少觀眾表示這檔綜藝就像大型的回鍋肉返場現場，以及男女團大型交友現場，但不可否認的是該劇主打的宣揚正能量一直在保持着。
該節目區別於觀察生活的真人秀、娛樂八卦類的綜藝，以運動、青春的主題成為當下眾多綜藝裏的一股清流。就如才見面沒多久就產生團魂的熱血賽區的所有隊員們，一直想打敗於小彤的周震南，以及總想着躺贏的爆梗區隊員們，無一不在展現青春的雙面，是成長還是原地踏步，是躺贏還是拼盡全力。《超新星運動會》好看的點，遠不在於靚麗帥氣的小哥哥、小姐姐們，而是節目組打造節目時背後的初心。