心慌！一旦有了雙下巴，真的就離“大叔”“大媽”不遠了！

不知道大家有沒有拍側面照的愛好，如果沒有，趕快打開手機，側面來一張，可能會有驚喜哦~（壞笑）

不瞞大家，我就是那個瘦且有雙下巴的人。在一次自拍時，無意中發現的。（日本小姐姐形容有雙下巴的人很像海豹哈哈）▼

雙下巴，真的是會把神仙從神壇拉回人間的！不信看看她們。▼

因為雙下巴太影響形象了，日本還專門做了一個雙下巴藝人排名，她們都上榜了！▼

之前給大家介紹過，“下半張臉決定顏值”，而下巴線條是否順滑、無贅肉，直接決定人的精緻程度。▼

對比最近熱門的影視劇女主，楊紫和IU；▼

楊紫演“霸道總裁”人設，總覺得不夠火候，除了跟妝發有關，也跟她的下頜角線條脱不了關係。▼

尤其側面看更明顯。這讓原本該犀利能幹的人設，瞬間變成了世俗愚笨的感覺。▼

再怎麼美顏靈動的神顏，都能被這款半永久雙下巴拖下神壇。所以消除雙下巴，勢在必行！▼

01雙下巴形成原因

最要命的是，並不是所有的雙下巴都可以靠減肥就能減掉的，必須從一開始就確定，你的雙下巴是什麼原因導致的。

1，下頜短小後縮

雙下巴跟胖瘦無關，跟年齡也無關！小時候的松本潤；▼

還有佐佐木希。▼

他們這一類屬於下頜短小、後縮導致的。因為皮膚和軟組織沒有足夠長度的骨頭撐開而堆積在一起。▼

2，肥胖

肥胖這個很容易理解啦，基本上胖的人都有雙下巴。▼

因為脂肪堆積，脖子下面的空間比較擁擠，就把肉擠出來了。頭髮都遮不住。▼

3，下垂/浮腫

年紀大了，面部鬆弛、淋巴血流不暢，老舊廢物堆積，臉上的肉肉就會下垂，從而有老態。▼

雖然小時候有雙下巴看起來很可愛，但長大後，尤其是熟齡後，會下垂的很厲害，顯老指數爆表。▼

4，姿勢

除了年紀大，另外一個跟我們都息息相關的就是姿勢不對。沒錯，又是老生常談的問題。▼

常年受體態影響的楊冪，不知道被雙下巴帶走了多少顏值。▼

低頭，尤其是脖子向前伸時，下巴處的肌肉不用力，時間久了，肌肉萎縮老化，就不受用了。▼

大家看一下，耳朵和身體中線距離越遠，雙下巴越嚴重。▼

02如何消除雙下巴

消除雙下巴有很多種方式，比如醫美、運動、按摩等等。▼

還有這種懶人版本。▼

Yumi個人還是建議大家選擇健康的運動方式，既不會花太多錢，也不會有什麼風險。

首先要知道，牽動和影響雙下巴的肌肉線條的有下面幾個穴位。只要多加按摩它們，就會有所成效。▼

市面上流行最廣的一套運動，應該就是抬頭吐舌頭了，除此之外，我有更輕鬆的教程~▼

教程①，跟隨視頻來學習一下吧~▼

教程②，這位40+的小姐姐用兩個月成功重塑尖下巴，消除下垂和浮腫下巴可以試試。▼

步驟：

兩手張開，把拇指指腹放在下巴下面的肉肉處，然後斜向外劃出。（可以重複100下，別忘了抹點兒護膚品，以免拉扯皮膚。）▼

接着，併攏食指和中指，放在下巴下方，然後向前方劃出。（重複10次即可）▼

最後，右手拇指放在下巴下方正中間，然後把下巴的肉肉斜向上方劃出。然後用反方向手指重複。（左右交叉10次即可）▼

教程③，一次有橋本環奈的綜藝節目上，專家提出，雙手腦後交叉，讓下巴伸向喉嚨處，保持5秒，反覆做3分鐘，可以消除雙下巴，懶人可以試試~▼

教程④，在講脖子不能前傾時，教過大家最簡單的把下巴使勁向內按壓的動作，對雙下巴也有效，記得練習哦。▼

另外，站姿和坐姿一定要保持正確，即使看手機也不要向前伸脖子。耳朵和身體側面中線要在一條直線上。▼

最後，在還沒有消除雙下巴前，還可以利用頭髮稍微掩飾一下。▼