4月女性多吃“瘦身菜”，補充營養，高纖維低熱量，越吃越瘦

今天要給大家詳細介紹的這道食物就是秋葵炒雞蛋。説到秋葵和雞蛋都是讓我們在日常生活中常見的食物，兩者搭配技巧在一起不僅好吃的菜，營養也很高。那末你知道經常食用秋葵炒雞蛋對讓你的身體健康生活到底有哪些好處呢？

下邊就來跟大家聊聊。秋葵含有大批的黏滑汁液，具有特殊的清香，而且熱量極低。經常食用不僅可以提高食量促消化，還能減肥瘦身，防護胃腸道。雞蛋含有充實的膽固醇、含鈣，利於被人體消化吸收，可以提高免疫力，強身健體，防範感冒。

養生吃法:秋葵炒雞蛋

食材:秋葵、雞蛋、蒜、鹽、雞精、油

做發:

1.秋葵洗淨焯水撈起來進味，切丁，雞蛋打到碗中攪散，蒜削菠蘿末。

2.鍋中倒油，油熱下在洋葱炒散盛出。

3.鍋留底油，爆香蒜末，倒入秋葵爆鍋至斷生，倒入雞蛋，申請加入鹽、味素調味即可。