它是天然“降糖劑”,隔三差五吃,降低血糖,糖尿病躲着走!

不管在什麼時候，身體健康就是宗旨，女生們要多多注意自己的身體情況。有的女生從小身體就弱，換季就會生病，尤其是在每個月例假的紊亂，沒有預兆的就會説來就來，這個雖然不是啥大病，但是對我們的生活有一定的影響，所以在平常的生活中就要調節自己的身體。而它是“營養菜”，女性隔三差五吃，清熱降糖，改善女性月經不穩，它就是菠菜菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質可以達到補血的效果。小編今天就給大家推薦一道菠菜香腸面，喜歡的記得給小編點贊留言哦！

菠菜香腸面

By 塵暁

配料：

菠菜 一把、掛麪 一把、香腸 2根、水 適量、精鹽 一勺、生抽 一勺、黃醬 一大勺、糖 半勺

烹飪步驟：

1.香腸剝去外殼，切成小段。然後每一小段，穿入3-5根掛麪。放心，輕柔一點，完全可以操作。

2.鍋裏放入半鍋清水，蓋上鍋蓋，開大火將水煮開。

3.然後先放入沒有穿香腸的麪條煮軟，再放入有香腸的掛麪，煮軟。全部放入鍋裏，轉中火煮。

4.然後加入一大勺黃豆醬。

5.加入一點點生抽，攪勻，調味味道，讓湯汁顏色鮮豔。

6.加入鹽，攪勻調味。

7.然後加入半勺糖提鮮，不能省略。

8.鍋裏味道調好，最後加入清洗好的菠菜，一切微二，放入鍋裏，煮到菠菜變軟即可。關火。

9.撈入碗裏。鹹鮮適中！

烹飪小貼士：