學會這8種水果沙拉，再也不用擔心孩子不吃水果了！健康又好吃！

立刻就要即將到來炎熱的熱天了，熱天吃香蕉，還是隻留在在抱上一塊西瓜用量勺吃？生津解渴的辦法有許多，可以吃點涼拌麪、喝上一杯冰飲酸梅湯、吃上1個涼涼的冰淇淋，又可能是去飲品店喝上一杯冰淇淋，雖然還可以自已在家做上某些水果沙拉來吃，鮮美又健康。

果蔬和甜品搭配下去，既可以當菜品還可以當甜品來吃。在看電視劇看劇是用水果沙拉代替那些不健康的膨化食品豈不是更好？既不容易長胖而且又比較有養分。下面為大家收集了十種水果蔬菜沙拉做發，製做非常的簡便，而且又如此的鮮美，非常適合自已在家裏做，既好吃又有意思。

紅棗枸杞冰水果沙拉

原材料：獼猴桃、紅棗枸杞、翠瓜、西瓜、老冰糖、冰塊、蜂蜜。

1. 翠瓜洗淨切成小一塊兒，獼猴桃和西瓜相同也切成小塊擺在邊上應急。

2. 冰塊放進瓶裏，接着把紅棗枸杞、翠瓜丁、獼猴桃丁、西瓜丁放入大盆裏，接着再拌上蜂蜜、老冰糖，這樣就做好了。這些沙拉是非常清涼的，非常適合在炎熱的熱天吃。

獼猴桃香瓜沙拉

原材料：獼猴桃、香瓜、西瓜、草莓千島醬。

1. 獼猴桃剝殼後切丁。西瓜剝殼，切丁。香瓜除掉瓤之後相同切丁應急。

2. 將獼猴桃丁、西瓜塊、香瓜塊擺在大盆裏接着拌入草莓千島醬就做好了。

獼猴桃雪泥沙拉

原材料：獼猴桃、動物性牛鮮奶油、酸奶一杯。

1. 獼猴桃剝殼，切丁，之後放入家用冰箱冷動二如此鍾。

2. 將鮮奶打成九分發的狀態，並且再申請加入酸奶，攪勻成鮮奶油應急。

3. 將冰好的獼猴桃放入容器中，放進鮮奶油即可。

香蕉櫻桃沙拉

原材料：香蕉、櫻桃、橘子、蘋果、獼猴桃、冰激凌。

1. 將左右水果現在櫻桃外剝殼，蘋果去籽，並且分別切丁，切丁的長度按照個人喜愛來決定。與櫻桃一塊兒放入容器中。

2. 取冰淇淋，放進的量最好都可以包吃水果，之後攪拌均勻，每一塊水果上都裹上了冰淇淋就成功了。冰淇淋的絲滑口感搭配上清透解膩的水果，每一口全部都是享受。

夏日櫻桃沙拉

原材料：櫻桃、獼猴桃、蘋果、菠蘿、冰淇淋、千島醬。

1. 獼猴桃、蘋果洗淨後切丁應急。菠蘿剝殼，用食鹽水浸泡四十分鐘功效，取出後切丁，與獼猴桃、蘋果一同放入容器中。

2. 冰淇淋和千島醬在一塊兒攪拌均勻，放進容器中的水果上，再在裏面放上去幾棵裝飾的櫻桃即可。

冰青玉水果沙拉

原材料：西瓜、蘋果、青提、內酯豆腐腦、白糖、鮮奶。

1. 青提去籽後切小塊，相同，西瓜、豆腐腦也切成小塊。

2. 所有處理好的原原材料放進盛器中，均勻的淋在鮮奶油，加上點白糖均勻攪拌。

3. 放入家用冰箱冰飲過段時間之後就可以服用了。

菠蘿櫻桃沙拉

原材料：菠蘿、蘋果、鴨梨、橘子、荔枝、櫻桃、草莓醬。

1. 將蘋果、鴨梨洗淨後剝殼，削去核，切成長度均勻的小塊。橘子瓣扒開，荔枝去核，菠蘿切片（泡食鹽水）。

2. 上述處理好的原材料一同放入盛器之中，淋在草莓醬，放入家用冰箱後保鮮四十分鐘後取出，放上去裝飾的櫻桃即可。

菠蘿船沙拉

原材料：菠蘿、獼猴桃、鴨梨、聖女果、草莓、白糖、丘比千島醬。

1. 菠蘿剝殼洗淨，縱向切除三分之一，剩餘的部分刮光做容器，菠蘿肉切成小塊。獼猴桃、鴨梨削皮後切丁。聖女果洗淨後去蒂一分為二。

2. 將處理好的各樣原原材料擺在瓶裏，申請加入白糖攪拌均勻，之後放入菠蘿船中即可。