會不會很疑惑,為什麼上個時代的人,他們皮膚那麼好,小疾病也是很少會出現,醫院診所也是很少的,現在就不一樣的,皮膚不行,小毛病還多,一座城市裏到處都是醫院,什麼類型的都有,診所也是遍地都是,現在的人不管你的年齡大小,都會有亞健康問題,大部分都是吃出來的,既然如此,我們如何不把它吃回去那,把自身的大腸清理乾淨,體重都會變輕許多。
咋吃回去,總不能以毒攻毒吧,不是哦,今天 我們就來説説如何把那些小毛病給吃回去,不再受它們的打擾,芋頭就是一個好東西,天然的清腸神器,它帶有一個天然的糖類植物膠體,是可以幫助我們來促進消化的,吃了它以後就可以按時的上廁所。
【食材】:芋頭200g、香菜少許、食鹽適量、老抽少許、醬油適量、白砂糖適量
【做法】:
第一步:從外面買回的芋頭,第一件事就是將它的外皮去掉,清洗乾淨,然後用刀,把它切成滾刀塊的樣子裝好備用即可。
第二步:起鍋燒水,鍋中倒入適量的清水即可,不要太多,倒好之後,調至大火,把切好的芋頭加入進去,過一下水就好,煮個七八成熟,不要煮太久了,也不用煮爛,煮好之後,我們將其撈出放涼備用。
第三步:另起鍋,在鍋裏倒入少許的食用油,再將適量的白砂糖倒進去,如果沒有這邊好白砂糖,冰糖也是可以的,調至小火,慢慢的翻炒,炒到化開變色的時候,看到鍋裏開始冒小泡。
第四步:這個時候我們把放涼的芋頭加進去,將其翻炒均勻,是每一塊的芋頭都有上到色,然後再加入適量的老抽、醬油和食鹽進去,調至中火炒勻。
第五步:將其翻炒均勻後,我們往裏加入適量的清水,水量需要沒過鍋裏的食材,然後轉換成小火,蓋上蓋子,燜個五分鐘。
第六步:五分鐘之後,切成大火收汁,最後再把香菜碎撒上,色香味俱全,出鍋即可。
吃的時候用筷子戳一下,咬一口,軟糯爆了,香甜可口,還不快點準備好食材動手試試,清腸促消化。