大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
有了孩子後，我們都希望自己的孩子
長得好，其實在懷孕的時候，孕婦可以在飲食上多多注意，多注意鈣的補充，還有鐵的補充，很多孕婦在懷孕的時候，容易出現缺鐵性貧血，所以我們可以多吃一些這方面的食物，進行預防缺鐵性貧血，那麼一整個
孕期也都不用吃藥，就可以輕鬆度過孕期，對孕婦自己好，對孩子也好，今天給大家推薦一種很好的菜餚，它是鴨血豆腐湯。豆腐是一種很好的食材，看似普通，實則一點不簡單，往往很多人都會忽略它的價值，其實豆腐是補鈣高手，與其天天燉骨頭湯給孩子喝，還不如多給孩子吃豆腐，豆腐中含有大量鈣質，而且很容易被人體吸收，還有高蛋白，所以説豆腐是吃再多都不嫌多的食材，不要覺得它價低就看輕它，平常多給老人和孩子做豆腐吃，老人骨骼更加健康，孩子個子長得快。鴨血同樣也是很營養的食材，含大量的鐵元素，多吃鴨血，就可以起到補血補鐵的效果，鴨血和豆腐的共同點都是很廉價，但營養高，一種買一小塊，我們就來做美食了。
鴨血豆腐湯，既能補鈣又能補鐵，真是太棒了，不管是孕婦還是孩子，都要多吃它，減少出現缺鐵性貧血，對身體大有好處，如果經常性頭暈，渾身無力的話，更要多吃這類食物，經常性的吃，氣色會非常好，身強體壯少生病，自從我知道豆腐和它絕搭之後，就經常給家人做的吃，入口滑嫩好吃，湯好喝，孩子還挺喜歡吃的，立秋後，更要多做湯吃，增強免疫力，對身體大有好處，現在我們想要生活的更好，就要多注重養生這方面，不僅要食物好吃，還要食物有營養，這樣才是最好的，你也這麼認為嗎？趕緊做給家人嚐嚐。
鴨血豆腐湯
需要食材：鴨血、嫩豆腐、生薑、香葱、胡椒粉、生抽、食鹽
我們先來處理鴨血，因為鴨血會有一些腥味，去掉腥味後，就可以更好吃了。將鴨血沖洗乾淨後，切成小塊，鍋中加入適量清水，燒開之後，鴨血倒入鍋中焯水，焯水三分鐘，撈出放在涼水中過涼，這樣鴨血的腥味就去掉了，做的時候別忘記焯水這步了。
下來炒鍋水倒掉鍋燒乾後，加入一些食用油，燒熱之後，將生薑放入鍋中，炒出香味後，再將鴨血倒入鍋中，炒半分鐘，加入一大碗清水，開大火燒開。
燒開後，將豆腐直接倒入鍋中，煮一兩分鐘，撒入一些食鹽和胡椒粉，也可以再放點生抽，也可以不放，蓋上蓋子小火燜煮一分鐘，就可以關火了，在出鍋前撒上葱花就好了。
做這道湯特別簡單，不過鴨血要買好，因為現在市面上有一些假鴨血以次充好，別上當了，有彈性，有空隙的鴨血才是好的，若鴨血一點蜂窩都沒有，這樣的就不要買。做鴨血的時候，要焯水，還要炒一下，這樣做出來的湯會更加好喝。
豆腐和鴨血搭配，口感好，顏色好，營養高，又補鈣又補鐵，對身體好吃，經常多吃一些，身體倍棒少生病，所以經常在飲食上多下功夫，不需要吃那些藥或者補品之類的，食補是最好的，早早預防，對身體更好。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！
