花生這樣做,比油炸花生更酥香,健康不上火,孩子特喜歡!
花生素有“長壽果”的美譽,是日常生活中人們經常食用的食物,不管是油炸花生米,還是老醋花生米,再或者是煮花生米,都深受人們的喜歡。別看它普普通通,經常吃它的話,好處多着呢。
花生中富含豐富的賴氨酸,可以使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力,學生娃可以多吃點花生。
花生中含有兒茶素,能夠有效的緩解人體的衰老,因此喜歡吃花生的人一般都比較長壽呢。花生還有潤肺止咳的作用,如果經常咳嗽、氣喘、痰中帶血,可以試試多吃點花生哦。
在花生眾多的吃法裏,美美最喜歡的是怪味花生,也許是從小吃到大,對美食的一種念舊吧,反正每個月最少都要買一次解解饞。不過最近幾次發現花生品質不是很好,細小的顆粒上面裹着厚厚的糖漿,吃起來一點香味都沒有,多吃幾顆反而特別油膩。於是動了自己做的念頭。
以為很複雜,其實超級簡單,幾乎是零失敗呢!自從自己學會了做怪味花生,我就再也沒買過啦,想吃了就動手做,10分鐘就能搞定,比去趟超市還方便!自己做的,糖分少,花生酥脆,比買的好吃多了!
喜歡吃花生的朋友一定要試試哦,一個炒鍋就能搞定的美味!
花生提前烤好,調味料混合好,在鍋中的時間只需幾分鐘搞定!麻辣香酥,鹹甜適口的怪味花生,出遊閒暇小零食,好吃也不管上火啦!最近孩子天天在家上網課,我每週都做一次放在茶几上,孩子嘴饞的時候就吃幾顆,這比超市的零食健康多了。
怪味花生
用料 主料 花生米300克 白糖150克 水120克
輔料 熟芝麻8克 十三香8克 辣椒粉10克 花椒粉3克 鹽5克
做法:
所有的食材先準備好,全部調味料放進小碗混合均勻,備用以免各種找,手忙腳亂忘記食材。花生皮不要去掉,花生皮的補血效果非常好,別浪費了。
將花生帶皮放入烤盤裏,鋪平,放入烤箱中層,上下火120℃烤30分鐘左右至熟透,不要取出來,放在烤箱保温備用。熱乎乎的花生跟糖漿才能更好地融合在一起。
烤花生的同時咱們就可以熬糖漿了。將糖和水放入鍋中。手握鍋柄輕輕晃動一圈,使沉在水裏的砂糖散開,調中小火,此時不要攪動。
小火熬至鍋中漸漸開始冒泡泡,隨着熬製的時間慢慢增加,泡泡越來越濃密,糖漿有些變色,微發黃差不多了。調最小火,如果上色比較快,可以將火關掉。用鍋鏟盛一點糖漿檢查下,糖漿變得濃稠拉絲就可以了。
將調味料倒入糖漿中,快速攪拌均勻。
接下倒入花生快速翻拌均勻,關火!也可以先倒入花生,調味料倒在花生上面,然後快速拌勻,但我覺得先將調料拌勻再放花生,會裹得更均勻。
涼冷裝入密封罐保存,可以吃很長時間都不會壞的。
花生仁選用小點的大小均勻,容易同步烤熟,小籽花生做出來更香。建議選擇紅皮花生,補血效果更好哦。
花生用烤箱烤熟後會很乾,比油炸的香,而且保存時間要長些,如果沒有烤箱,可以放入乾鍋中,不放油,直接用小火炒香。全程調中小火熬製,糖漿才能更好地均勻受熱,不擔心糖漿會熬幹。熬糖漿的過程不要攪動糖漿,過度翻炒砂糖會產生結晶的現象。