高考來了,兒子迷上吃它,三天兩頭喊我做,簡單省時,營養又好吃

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高考來了,莘莘學子們苦讀了12年,終於迎來了人生最重要的三天。俗語説:“一日之計在於晨 ”。早餐在一日三餐中特別重要。尤其是正在備戰高考的考生們。早餐除了要吃飽,更要吃好,還要注重營養均衡。吃好喝好,才能保證身體的能量滿滿,體力充足,在考試中發揮出自己的最佳水平。

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最近,我經常給孩子做一道營養早餐雞蛋餅。孩子也特別愛吃,三天兩頭就喊我做,簡單省時,營養均衡又好吃。今天,廚娘就把它的做法分享給大家!喜歡的朋友趕快試試吧!

準備食材:大蝦、西紅柿、胡蘿蔔、葱、麪粉、雞蛋、鹽、食用油。

操作步驟:

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第一步:準備一些家裏的時蔬,清洗乾淨備用。我用的是西紅柿、胡蘿蔔、大蝦。先把香葱切碎,可以多加一些香葱,這樣做出來的雞蛋餅有一股濃濃的葱香味。西紅柿清洗乾淨後去皮,切成小粒後,再剁一下,要把西紅柿剁得碎一些,不然雞蛋餅不成形。注意在切西紅柿時,可以先把湯汁擠出來,要不然就浪費了。

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第二步:準備半個胡蘿蔔,去皮後切成細絲,上鍋焯熟,然後剁成末。大蝦去皮,去蝦線,去頭後把蝦仁取出,然後把蝦仁剁成肉泥。把所有的時蔬裝入到一個大碗內,加上2個笨雞蛋。

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第三步:加入3克鹽,加入所有食材同等分量的麪粉,加入適量的清水,攪拌至沒有乾麪粉顆粒。清水的分量要根據麪粉的吸水性來定,可以分少量多次的加。最後,把麪糊調成和安慕希酸牛奶稠稀度差不多就可以。

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第四步:電餅鐺預熱後,刷一層油,油熱後,舀入一勺蛋糊,用勺子底將蛋糊攤均勻,合上電餅鐺,調為小火,慢煎一分鐘。

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第五步:打開蓋子,把餅翻個面,再烙十幾秒就可以出鍋了。

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