女性想要減少皺紋淡色斑，可以常吃以下食物，潤膚淡皺紋，抗衰老

女性想要減少皺紋淡色斑，可以常吃以下食物，潤膚淡皺紋，抗衰老。

梅乾菜作為一種傳統的醃菜美食，不僅讓我們品嚐了其獨特的口感，而且對我們的身體健康也是有着諸多的好處的。其具有獨特的香味，能夠促進人們的食慾，特別是對於那些胃口不好的人來説，是不錯的選擇。梅乾菜裏面的胡蘿蔔素以及鎂元素的含量都是比較豐富的，身體比較虛弱的人食用，可以起到補虛勞的作用。

雖然豬肉是我們每天都可能會攝入的一個食物，很多時候，豬肉的功效會被我們忽略，其實豬肉本身具有很高的營養價值，具有滋補功效。豬肉含有豐富的蛋白質及碳水化合物，可以為人體補充每天所需要的營養。吃豬肉還可以讓人皮膚變得細嫩光滑，淡斑去皺，抗衰老。以上就是豬肉和梅乾菜的營養價值了，今天就來為大家介紹一道它們的搭配吃法，保證你看了就流口水哦。

營養吃法：梅乾菜扣肉

食材：梅乾菜、五花肉、姜、蒜、冰糖、料酒、生抽、老抽、鹽、食用油

做法：

1.薑切片，蒜拍碎，梅乾菜提前浸泡十分鐘，切丁備用，五花肉洗淨冷水下鍋加入生薑，料酒，煮20分鐘左右撈出。

2.五花肉瀝乾水分，在皮上反覆刷上老抽上色，鍋中倒油，下入五花肉皮朝下，煎至皮皺起。

3.去除五花肉切成大寬片，切好後放入鍋中加入老抽，生抽，料酒，糖，鹽翻炒出鍋碼入碗中。

4.鍋留底油下入梅乾菜翻炒出鍋蓋在五花肉上，剩餘湯汁倒入碗中。

5.蓋碗上屜大火開蒸，燒開後轉中火約40分鐘左右，關火稍燜片刻取出即可。

以上就是梅乾菜扣肉的詳細做法啦，色香味俱全，肥而不膩，保證你吃了還想吃，不妨在家中做給家裏人嚐嚐。

小貼士：肉必須是五花肉，肥點沒關係，梅乾菜的“吸油大法”太厲害，你根本吃不出油膩來，反倒太瘦的肉燒不出好味道，會柴而無味。這道菜的精髓就在於要先把豬皮煎一煎，口感更香。家中若是有三高人羣建議少吃或不吃。

各位朋友，你喜歡吃梅乾菜扣肉嗎？如果你有其他更好的建議，不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。