文 | 陽光貝拉 責編 | 吳雅婷 總編 | 唐迪
有些人減肥難，沉迷快樂水，喝一瓶可樂相當於攝入了54克的糖！但是自制的氣泡水就不同了，0卡0糖。實際上，歐美國家、日韓等，早已流行在家自制。現在好多明星也都愛喝氣泡水，什麼?你還不知道氣泡水機？那你可得好好補補課。
1、家用氣泡水機 減肥者神器
氣泡水含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，可以平衡體內酸鹼度，促進血液循環，美容養顏。許多運動人士，運動後身體積累了乳酸，通過氣泡水可以促進代謝，將乳酸排解掉，緩解肌肉痠痛。
含有的氣體還可增加飽腹感，減少脂肪和糖類吸收，輔助減肥。3秒就能製造出巴黎水。還能打開腦洞，如把金駿眉冷泡，打氣，會有啤酒的feel。還可以根據自己的喜好放入檸檬或濃縮果汁等。如果買的肉比較老，也可用蘇打水泡一個小時左右，會嫩不少。
便攜氣泡水機
如果覺得家用型不方便，也可考慮便攜款。當你在健身房、户外活動現場自制氣泡水時，女神一定會被你吸引，覺得你是全場最靚的仔。讓你從“社恐”立馬轉變為“社牛”。
2、小米榨汁杯 便攜隨行榨汁機
減肥當然離不開輕斷食，印度瑜伽大師薩古魯説人水果最能補充身體能量。但是打工人連水果都顧不上吃，但有了這個榨汁杯一切不是夢。
可加入酸奶、燕麥與水果，一杯營養豐富的下午茶僅需30秒，噪音小、榨汁細膩，方便放在包包或辦公室，還不到百元，也就是幾杯奶茶的錢。
3、迷你豆漿機
喜歡熱飲養生的朋友，尤其想生髮喝豆漿、芝麻糊的，可以考慮這款。外賣的豆漿大多是勾兑的。而這款打豆漿快，僅需十幾分鍾，清洗也方便、噪音小。還能燒水、榨果汁，一舉多得。
你有什麼減肥神器呢，或者你都是如何減肥的呢，歡迎留言討論。
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