多吃的一道美食,給小孩補鈣長身體,增強免疫力,比肉還香
文|好父母育兒園Z。(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
這一道菜口感就不再是蓬鬆軟糯的空氣感,而是細膩順滑的類似紅燒肉的口感,吃起來相當可口。
今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養美食是:糖醋荷包蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
這道營養美食是由雞蛋,熟芝麻,香葱,糖,醋,生抽,澱粉,清水,植物油等食材和調料搭配而成。
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋有什麼好處!
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高並且細嫩易消化。
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃葱還有什麼好處!
吃大葱有幫助消化的作用,大葱中的營養成分可以增加人體中消化液的分泌量,讓人體的消化加快,使們的胃口大開,起到健脾開胃的作用。
下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食的做法分享下
第一步:調糖醋汁:白糖、醋、生抽、?澱粉、清水
第二步:調好的糖醋汁用筷子攪拌均勻。
第三步:香葱取一部分葱葉,切成葱花備用、炒鍋燒熱放入適量植物油!
第四步:打入雞蛋、待荷包蛋邊緣煎至金黃色翻面,繼續煎至兩面金黃、倒入調理好的糖醋汁,燉到湯汁濃稠。
第五步:撒入熟芝麻、撒入葱花即可關火出鍋裝盤!
孩子發育所需要的營養,不在於限定某種食物和特定成分的多少,而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩,只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配,這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z,想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!請記得下方留言哦!!!