今天,我想和大家一起分享一個美味的家常菜水煎蛤蜊蛋。這道菜製作非常簡單,新鮮的蛤蜊肉配雞蛋和韭菜,不需要複雜的調味料,快速翻炒幾下就可以出鍋了。它美味可口,開胃可口。你喜歡的話可以試試。
蛤蜊中含有豐富的蛋白質、維生素與微量元素,鈣含量也比較豐富。而且蛤蜊的脂肪含量與熱量均不高,適合減肥人士食用。
水炒蛤蜊雞蛋
準備材料:蛤蜊肉200克,雞蛋3個,韭菜1小把,鹽1/2小勺,雞精1/4小勺,水80毫升,食用油3~5滴
開始製作:
1 準備好淨蛤蜊肉。
2 在蛤蜊肉中打上3個雞蛋,充分攪拌均勻。
3 加入韭菜和鹽、雞精攪拌均勻。
4 鍋中加入80毫升水,滴上3~5滴食用油。
5 待水開時將雞蛋液倒入。
6 用中小火推炒至蛋液凝固,關火即可。
小貼士:1. 水炒蛤蜊雞蛋少油健康。2. 水的量不用太多,1小茶碗即可。3. 要想保持韭菜的翠綠清香,也可先將蛋液炒至快凝固時再放韭菜。
選自巧:鮮,游到碗裏來這本書,。