小米加它一起煮，清腸比“瀉藥”強，體重變輕了，口臭便秘全不見

想要瘦，先運動，是呀 ，想要瘦身的話，還不喜歡運動，瘦身就難了，不過呢，瘦身還要在飲食上着手，吃一些刮油排毒的食材，今天呢，要為大家分享一道美食，它就是紅薯小米粥，好喝又美味，幫助腸道刮刮油，又能快速排出毒素。小米加它一起煮，清腸比“瀉藥”強，體重變輕了，口臭便秘全不見。

紅薯，很普通的食材，小時候，每年家裏都要種上許多紅薯，現在生活條件好了，種地的也少了，紅薯的口感很軟糯，吃法很多，這次呢，要用小米和紅薯一起煮，冬季喝一碗，十分暖胃，一起看看詳細的做法吧。

我們要做這道紅薯小米粥的時候，先將食材備好，小米一把，紅薯2個，冰糖適量。

1，首先，要把小米沖洗乾淨，洗淨後，放在一邊備用。

2，順手，再把紅薯上面的外皮去除，清洗乾淨後，切成塊狀，放在碗中。

3，這個時候，鍋中倒上些清水，將紅薯放進去，先煮開，再把小米倒進去。

4，放上少許的冰糖進去，煮15分鐘左右即可，這樣粥好喝又清甜。

小米紅薯粥也是一道養胃養生粥，喜歡的話在家不妨試試呢，紅薯雖然普通，營養卻很高，自身的粗纖維豐富，不僅幫助腸道變輕鬆，還能排出宿便，清理有害物質，想要瘦身的話，一定要試試哦。另外，小米是五穀之一食材，營養自然很高，其中一個就是養胃了，腸胃不好不妨喝點小米粥，而且小米還能去除體內的濕氣，幫助代謝身體垃圾毒素，幫助身材變得苗條，讓你越喝越美。

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