西紅柿和這個一起做湯,洗腸又降脂,軟化血管不堵塞

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夏季的時候,最喜歡吃西紅柿了,酸酸甜甜的十分的美味,西紅柿還被稱為番茄,價格很實惠,西紅柿的吃法也比較多,生吃,或者涼拌,亦或者西紅柿炒雞蛋,都是很經典的吃法,還有人將西紅柿上面撒點白糖,這樣吃起來很清爽,西紅柿可以熱炒,可以煮湯,每一種吃法都有它獨特的味道,今天呢,就用西紅柿和它一起煮,等於“天然瀉藥,洗腸又降脂,軟化血管不堵塞。

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西紅柿煮金針菇,味道美味,而且這兩種食材都是很常見的,西紅柿別看很普通,自身含有的蘋果酸,多種維生素,纖維素等成分,常吃的話,能夠刺激腸道的蠕動,幫助排出宿便,還能清理體內的垃圾,將多餘的油脂排出乾淨,不僅減少脂肪,還能減少熱量的堆積,而且這兩種食材的脂肪含量少,常吃有助於瘦身。

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西紅柿還有着軟化血管的作用,是因為西紅柿中含有的維生素P,能夠清除血管中的毒素,能夠減少心血管方面的疾病,使血管更暢通,西紅柿中含有的抗氧化的物質,多吃還能防止皮膚曬黑呢,而且金針菇中的蛋白質很豐富,自身又含有的膳食纖維,兩種食材一起吃,加快身體的新陳代謝,還能起到降血壓,降血脂的作用,這道湯的做法很簡單快,一起來看看吧。

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西紅柿金針菇湯,我們做這道湯的時候,先把食材備好,西紅柿2個,金針菇一把,鹽適量,雞精少許,橄欖油適量,先把西紅柿洗洗乾淨,切成塊狀備用,順手再把金針菇洗乾淨,放在一把瀝水。這個時候呢,鍋中加上適量的油,先把西紅柿放鍋中,炒出汁後,加上適量的清水,燒開後,再把金針菇放進去,加上適量的鹽,雞精進去,調出味道後,就可以出鍋了。

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